איך להיפטר מתחושה קבועה של קנאה?

איפה יש אהבה, יש קנאה. זה כבד וכואב. אני לא מאמין שיש בזה משהו טוב. למעשה, התכונות החיוביות של תחושה זו היא הרבה יותר גדולה מאשר שלילית. עבור מערכות יחסים ארוכות, קנאה היא שימושית מאוד. מה בדיוק? עכשיו נדע איך להיפטר מההרגשה הקבועה של הקנאה.

זה מצחיק: כדאי לשנות רק 2 אותיות, ועכשיו "נאמנות" הופך "קנאה". ב 2-3 שנים לאחר החתונה, את העמדות של כל זוג להיות יציב ומאוזן. אנחנו יכולים, כמובן, לארגן ארוחות רומנטיות, לעשות הפתעות זה לזה, אבל עדיין חסר משהו. שוב אני רוצה תשוקות, חוויות, הוכחות של אהבה - משהו, אבוי, לא יכול להיות ביחסים טובים מאוד. ואז אנחנו מחכים לרגע, מבחינים במבט כלשהו ומתחילים: "למה הסתכלת עליה ככה? ", "ואיך היכרותך כל-כך משעשעת אותך?" שאלתי. ובכן, מה זה טוב? קנאה תומכת ברגשות, חוסכת יחסים מריקבון. פסיכולוגים מאמינים כי הקנאה מעת לעת פשוט חייב להופיע כהוכחה שאנחנו עדיין אהובים. גברים ונשים כאחד שואפים לה במודע, לריב, להביע אי שביעות רצון, לשמוע בתגובה: "אני אוהב אותך בלבד". בהרגשת קנאה, אנחנו מתחילים לנתח מה קורה, לחשוב יותר על מערכות יחסים, כאילו אנחנו סוקרים את חיי היומיום שלנו. זה תמיד מועיל החושים. האם אתה חושב שהדפוס הוא רק זה: אנחנו אוהבים ולכן אנחנו מקנאים? באופן מפתיע, זה קורה להיפך. לעתים קרובות בהתחלה, אחד אוהב יותר, אחר מאפשר לעצמו לאהוב ולכן מתרגלת לאהוב, אשר לוקח אותה כמובן מאליו. ואחרי 5 או 10 שנים, הראשון, רק נמאס יחסים "חד צדדית" כזה, מתחיל להסתכל על זה מעת לעת למצוא מוצא. עבור השותף השני, זה הלם. בהתחלה הוא לא מאמין, ואז מתרגז, ואז חווה את הקנאה החזקה ביותר ולבסוף מתאהב בבן זוגו.

■ אל תסתיר קנאה. זוהי הרגשה אנושית רגילה, וחוץ מזה, צבירת דברים קטנים, היא הופכת לחומר נפץ.

■ להגיב על הקנאה שלו כראוי. "אתה חולה?", "אני לא רוצה לשמוע דבר כזה" - ביטויים כאלה פשוט גורמים לתגובה מתמשכת, כואבת, ומסוגלת לקלקל את היחסים. לכן, בהקדם האפשרי, לשכנע את השותף של חוסר בסיס או הגזמה של הקנאה שלו. מילים, חיבוקים, נשיקות, מגע עין אל עין ישיר לבוא. אם אתה מוקף אנשים אחרים, ואז לקחת את יקיריכם ביד או לשים את היד על הכתף שלו. מחוות כאלה נתפסות באופן לא מודע כרצון להיות שם, לייעד לכל אחד ואחד: זה שלי.

■ כמובן, אתה שונא את היריב פוטנציאלי ולנסות, על ידי כל האמצעים לפתוח את עיניה האהוב. להיפך, יש לשבח אותו. "היא כל כך נפלאה, מה שערה יפה, טבעי, כנראה, ואת השמלה יושב כל כך טוב." מוזר, אבל נכון: אחרי שבחים כאלה, סביר להניח שהמתחרה לא תדאג לבן הזוג שלך. אולי בגלל תחושת המסתורין אבודה?

■ הצג את כל המראה שלך: "אני יודע הרבה על זה, אבל זה עושה אותי קצת יותר משועשע." פרטנר כזה רגש לא מתאים יביא למבוי סתום: "מה היא שמחה?" "זה צריך לבדוק מה עובד בלעדי". הקנאה נותנת לנו הזדמנות להשתפר. אחד המרכיבים שלה הוא תחושה של נחיתות. אם לנו העדיפו אדם אחר, זה אומר שהוא יותר יפה, חכם, מעניין. אתה יכול, כמובן, לריב, אתה יכול להאשים את השותף על בגידה, אבל שום דבר לא ישתנה מזה. וזה נורא. עד דמעות, לייאוש, שנמשך, ככלל, כמה חודשים. אז (ללא קשר למצב) יש רצון להשתנות: להיות חכם יותר, נעים יותר בתקשורת, יותר אטרקטיבי ויפה. ואפילו ללמוד את השפה של הינדי, אז אתה בהחלט יכול להיות טוב יותר. וכל זה בגלל תחושה של נחיתות היא הכוח המניע העיקרי של צמיחה אישית ופיתוח. כמה נשים אחרי חלוף הזמן אמרו תודה לבעליהן על שהפכו אותן לקנאיות. עם זה הם התחילו את חייהם החדשים.

כאשר קנאה מוצדקת ומוצדקת, ברור לציין את גבולותיהן של המדינות. "עד 1 באוקטובר, אני פשוט אהיה לבד מכעס, ואז אני ארע על החגים של נובמבר, ואחכה קצת, ואחרי השנה החדשה אני אתחיל לחשוב על מה לעשות הלאה". אז הרגשה בלתי נסבלת תהיה פשוט לא נעימה. זה תמיד קל יותר לשרוד את הקשיים, כאשר אתה יודע שהם יסתיימו.