איך להחזיר את הטופס הישן אחרי הלידה?

איזה תענוג גדול מקבל האישה שזה עתה נולדה מהתקשרות עם ילדתה, רואה בה את ההשתקפות שלה. אבל כל כך הרבה דקות מר יכול להביא השתקפות שלה במראה ואת ההבנה כי היופי הקודם שלה אבד לנצח.

אבל למה זה קורה? והאם אובדן של האטרקטיביות לשעבר תהליך בלתי הפיך כזה תשלום יקר עבור אושר של התבוננות יצירה קטנה, יליד.

אחרי הכל, יש דוגמאות רבות שבהן אישה שילדה ילד, ולעתים קרובות יותר ילדים, לאחר הלידה מחזירה צורה אטרקטיבית. אבל איך לשחזר את הטופס הישן לאחר הלידה?

התיאבון המוגזם שהטבע נותן לאישה הרה אינו מופיע. בזכות המראה של "רזרבה" כזו, אישה מבטיחה את בטיחותו ותזונה של התינוק, שגדל ומתפתח בתוכה. תהליך זה לוקח 9 חודשים, כי זה הגיוני כי המומיה הצעירה לא לחזור במהירות הטופס לשעבר. בנוסף, לעלייה במשקל באמהות שמניקות, ההורמון פרולקטין, הממריץ את שחרור החלב, מגיב. ולעתים קרובות, כאשר ההנקה מסתיימת, אישה רוכשת דמות דקה יותר מאשר לפני ההריון. לכן, הסיכויים לחזור לגודל הקודם של אמהות, אשר במשך זמן רב להניק את התינוק גבוה יותר מאשר אלה אשר תינוקות הם על האכלה מלאכותית.

כדי לקוות לאמא-טבע, כמובן שאתה יכול, אבל לא תמיד זה נותן תוצאה, במיוחד אם אישה, במהלך ההריון, על פי ייעוץ של סבתות, אמהות, אכלו "לשניים". אז לא להילחם במשקל עודף לאחר הלידה, במהלך ההריון, אתה צריך לאכול לא יותר, אבל טוב יותר. חלבונים, פחמימות, שומנים - הכל צריך להיות מאוזן. ירקות טריים ופירות הם אורחים קבועים על השולחן.

ואם אתם מוסיפים פעילות גופנית לתזונה נכונה, טיולים רגילים עם טיולון באוויר הפתוח, ההסתברות להתאוששות מהירה מאוד מלידה והחזרת הצורה הקודמת עולה פעמים רבות. עומס הספורט צריך להיות מתון, גם אם לפני ההריון האישה עוסקת בספורט. בנוסף, אורח חיים פעיל במהלך ההריון הוא התחייבות של בריאות טובה ורוח טובה. ורגשות נעימים יהיו מועילים הן לאם העתידית והן לילד המתפתח.

תרגילים פשוטים לאחר הלידה הטבעית ניתן לעשות מיד לאחר השחרור מבית החולים. הם יתרום לירידה טובה יותר של הרחם ואת דופן הבטן הקדמי, ואתה יכול לשחזר במהירות טרום ההריון שלך טפסים. אם אישה היא תפורה לאזור perineal, היא יכולה להיות נטענת, אבל בתוך חודש לא מומלץ לקחת תנוחות בישיבה. לאחר ניתוח קיסרי, תרגילים פשוטים ניתן לעשות בערך שבועיים. שיעורי כושר במועדון הספורט יכולים להתחדש רק לאחר תום תקופת הלידה, שנמשכת שישה שבועות.

במהלך ההריון, לא רק לשנות את הדמות. העור גם משתנה. לעתים קרובות מאוד אמהות פוטנציאליים משועממים עם דליות ורידים, כי העומס על מערכת הלב וכלי הדם במהלך ההריון מכפיל. והוא מספק כמה דקות לא נעימות למומיה העתידית. וגם סימני מתיחה על הגוף. לאחר הלידה במאבק נגד סימני מתיחה, סימני מתיחה בדרך כלל לנצח. לכן, יש למנוע תשומת לב מיוחדת למניעת תופעות לא נעימות אלה. אמצעי מניעה כאלה יכולים להיות מקלחת ניגודיות, ניגוב עם מים קרים, לובשת מחוכים מיוחדים, תחבושות, גרביים דחיסה. רק לא לשכוח את מוצרי טיפוח העור, אשר לחות היטב, הגדלת גמישות שלה, והם מניעה יעילה של סימני מתיחה.

אבל כל זה הוא יותר מן ההיבטים הרפואיים שהאמא ההרה חייבת להסביר לרופא. אבל הטיפול היומי של עצמך הוא כבר את העבודה של האישה עצמה. לעתים קרובות בגלל מצב בריאותי רע, אין שום רצון ליישם איפור, צבע שיער, לעשות פדיקור מניקור. במיוחד במובן מאוחר יותר, כאשר, אשר הוא חטא להסתיר, אין רצון אפילו "לטפס החוצה" מן החלוק האהוב עליך. אבל מצב בריאותי רע עובר, וההרגל אינו עוקב אחרי עצמו. במיוחד לאחר לידתו של ילד, כאשר הכל מסובך על ידי חוסר זמן. מראה מוזנח הוא מצב רוח רע, וככל שההתייחסות הזאת ארוכה יותר למראה עצמו, כך הבעיה עמוקה יותר לאחר הלידה. ואת עצלנות בנאלי בעתיד יכול להוביל לדיכאון עמוק.

הריון הוא טבעי ויפה, ורק בידיים שלנו לעשות זיכרונות נעים על הרגעים הנפלאים האלה. ויום אחד שוב רוצה להחזיר אותם ...