רגשות הדחייה מעצמך מופיעים כאשר אדם מתחיל להרגיש שהוא לא מקבל כלום, והוא לא יכול לשנות את זה. כמו כן, תחושה זו יכולה להתעורר כאשר אדם במצבים מסוימים עושה את הדבר הלא נכון, אבל לא יודע את ההחלטה הנכונה. במקרים כאלה, אדם אינו מרוצה מעצמו, אם כי הוא אינו מבין את סיבת אי-שביעות רצונו.
אם לאדם יש כוונה להבין את עצמו, הוא כבר עשה צעד לקראת שינוי הגישה שלו כלפי עצמו. אבל אתה צריך להבין את עצמך כראוי. איך אתה בדרך כלל לנתח את עצמך? הם קוראים ספרות מיוחדת, הם מחפשים סוג משלהם. כל הפעולות האלה צריכות להילקח כתהליך טבעי בחייו של אדם, למשל, אכילה או נשימה. אדם צריך להגדיר לעצמו רק מטרות אמיתיות ולא גלובליות. אחרי הכל, לאחר השגת מטרה אחת, אחרת מופיעה, אשר אתה גם רוצה להשיג. החיים של אדם צריך להיות נוח ורגוע. כל התהליכים צריכים להיות מכוונים להשגת שביעות רצון מתהליך החיים. אבל אנשים נוטים פרפקציוניזם, כל הזמן לענות את עצמם עם מטרות בלתי ניתנות להשגה, כמו גם יישום אידיאלי שלהם. הם אובססיבי לא להכות את הפנים בבוץ. אנשים כאלה חייבים להיות מושלמים, הם יעשו את אותם הדרישות לאחרים.
אמנם, אם אתה מסתכל מסביב, אין שום דבר אידיאלי בעולם. אנשים אידיאליים לבוא עם עצמם. אז מהומה מתחילה. חלקם, כדי להשיג שלמות, לעשות הכל אפשרי ולא אפשרי, לענות את עצמם, לנזוף, ולקרוא לעצמם כל מיני מילים. כאשר אדם מבין שהוא אינו מושלם, הוא מגיע למסקנה שהוא לא יכול לאהוב ולקבל את עצמו. לעתים קרובות יותר מאשר לא אנשים כאלה משעשעים את עצמם עם העובדה כי האהבה תגיע לשלמות. הם אינם מבינים שאהבה עצמית אינה מוסיפה לה מאפיינים חיוביים. אהבה לעצמך ניתן להשוות רק עם האהבה של אמא לילדה. אמא אוהבת ילד לא בשביל משהו, אלא על העובדה שיש לה את זה. במקרה זה, זה לא צריך להיות חשוב מה אתה, כמה אתה שוקל, איך אתה נראה או איך מצליח בחיים האלה.
זה לא משנה אם לאדם יש בן זוג. אם אדם קובע לעצמו מטרות אידיאליות והוא תמיד מרוצה מעצמו, זה לא יעזור לו להפוך לשלמות. בנוסף, זה לא להרים אותו בעיני אחרים ובעיניו. כדי להשיג משהו, עליך להקשיב בתשומת לב הרצונות שלך ואת המציאות. אין להימנע מהשלילה. אהבה, אתה יכול לקבל את עצמך לחלוטין. אבל קודם האדם צריך להבין מה הוא רוצה. הוא חייב גם לסמוך על עצמו ועל אחרים. בתורו, איך אדם יכול לסמוך על עצמו ועל אחרים אם אין לו אהבה?
עם זאת, מעט מאוד אנשים כמו עצמם. אבל אם זה יקרה, אדם זקוק בדחיפות לרופא. לפיכך, הוא נמצא בדיכאון חמור. במקרה זה, שירותי הפסיכולוג אפילו לא יעזור לו. בגלל דיכאון מטופל בדרך כלל שילוב של תרופות עם פסיכותרפיה. מה מונח מתחת למילים "אני לא אוהב את עצמי"? זוהי, קודם כל, שיחה ממוענת לאחרים סביב אנשים. האיש כמעט מתחנן לאנשים היקרים לו ביותר על רחמים ואהבה.
אגב, רוב הנשים מבטאות מילים כגון "לאהוב ולקבל את עצמן" או "להבין את עצמך". מילים אלה נשים להשתמש כדי להשיג הזדמנויות המסייעות להם לקבל הנאה יותר מהחיים. למרות הכוח הנשי היא שזה לא מפחד להראות חולשותיה. אם היא לא נוחה, היא בהחלט תנסה לשנות משהו בחייה, כמו גם את המדינה שלה בצורה חיובית. מטבע הדברים, הרבה בתהליך זה תלוי באדם. אבל נשים הן מהירות יותר מאשר גברים כדי לזהות את החולשות שלהם, כדי לפתור את כל הבעיות על מנת להשיג את מטרתם. תכונות אלה הופכות את האישה לטובתה, ומתחזקות. אתה צריך לאהוב ולקבל את עצמך לא על ידי לחימה נגד עצמך, אלא פשוט על ידי מציאת המשאבים שלך ואת עוצמות עצמך. אלה היבטים ומסייעים להשיג אדם כדי להשיג את מטרתם, כלומר לקבל, להבין ולהבין את עצמם.
חשוב לזכור שהסיבה העיקרית לכישלונות, קונפליקטים ומצב רוח רע היא סלידתו של האדם לעצמו. מצב זה מתבטא במובנים רבים, למשל, דחייה של עצמך ושל הגוף, השוואה של עצמו עם אחרים, חוסר שביעות רצון מאופיו וכו '. לעתים קרובות אדם נוזף בעצמו ובאחרים, וזה לא יכול להיעשות. כי מצב הרוח ואת המצב הפנימי של האדם משתקף לא על ידי הופעתו. בנוסף, להיות במצב שלילי ומצב רוח רע, אתה יכול למשוך רק רע. אדם כזה יהיה מוקף רק על ידי אנשים כאלה. הגיע הזמן לפתוח מועדון של נושאים לא מרוצים.
זה כבר זמן רב לציין כי אם אדם משבח את עצמו באופן קבוע, הוא שולח לעצמו מחשבות חיוביות חיוביות. בחייו, הרבה מתחיל להשתנות, לטובה. כמו כן, פסיכולוגים ממליצים לעשות אימון מיוחד. זוהי סדרה של תרגילים הנקראים באופן חד משמעי "מילים ראויות לשבח לעצמך," דברי שבח לאחרים "ו"שבח מאחרים". בנוסף, יהיה צורך לנתח ולאחר מכן לפתור את המקרה השלילי. לשם כך יש תרגיל פסיכולוגי מיוחד הנקרא "טרנספורמציה של דימויים", המורכב מהשלבים הבאים: הגדרת הבעיה, יצירת הדימוי, הפיכת התמונה ואימות התוצאות. עם זאת, תרגילים כאלה צריך להיעשות בעזרת מומחה. פסיכותרפיסט מנוסה יסייע בזיהוי הבעיה וביצוע הפעולות הנכונות.
יש גם כמה הוראות כלליות, למשל, להיות נדיב, להירגע לעתים קרובות יותר. אנחנו צריכים לדאוג לעצמנו, לשמור על המשטר הנכון של היום תזונה. השתמש בכל מערכות עבור הצטברות של אנרגיה חיובית. כמובן, כל יום ללכת לטיולים או ריצה באוויר הצח מ 30 דקות עד שעה אחת.