אם אתה בר מזל מספיק כדי להיוולד עם אמא כל כך אכפתיות, אתה לא צריך לדאוג שום דבר בכלל. היא תבוא עם טמפרטורה על פני העיר כדי להביא לך חתיכות קיטור ועוגה נפוליאון תוצרת בית, רק כדי לרצות את הבת היקרה שלך. במילה אחת, זה מאוד נעים ושימושי כאשר יש אישה לידך אשר מוכן להקריב את עצמה לטובתך. אבל אם אתה מתייחס לעצמך לקטגוריה כזו של קורבנות, אז המצב לא כל כך ורוד. ניסינו לברר מה מוביל לאנוכיות ולאלטרואיזם.
לנטייה לאלטרואיזם מופרז יש רקע פסיכולוגי: מאמינים כי מי שמוכנים לשכוח את עצמם לרצות אחרים, סובלים ממערכת נחיתות עמוקה וסלידה מעצמם. אחרי הכל, אם חסד לאחרים מתברר להיות אכזריות אמיתית כלפי עצמך, זה סימן שהגיע הזמן לחשוב. אם במחלקה הראשונה לשאול את השאלה: "מי אתה פועל מהר יותר מכל אחד?" - כל הידיים ירים את הידיים ללא יוצא מן הכלל. כולם ירצו להביע את יכולותיהם ולהדגים אותם לאחרים. אבל, אם אתה שואל את אותה שאלה בתיכון, קרוב לוודאי שאף אחד לא ירים את ידו. החבר 'ה לא יעשו את זה מחשש כי הם יהיו צחקו על ידי חבריהם לכיתה, כי הם יידונו על התפאר ואת הרצון לבלוט. במיוחד זה נוגע בנות שכבר 13-14 שנים מקרוב לצפות "זה לא נראה יותר טוב מאחרים". טלוויזיה, ספרים, עיתונים וכתבי עת ממשיכים להסיע את הבנות לרעיון ש"ילדות טובות "הן יצורים צנועים, שקטים, מקריבים, בוערים באלטרואיזם, שחושבים תחילה על אחרים ורק אז על עצמם. מאחורי מילים יפות כוונות טובות, סיפורים של נשים אומללות מאוד, אשר במשך שנים רבות להגשים את הגחמות של הבעל, הילדים, ההורים, החותנים הם לעתים קרובות מוסתרים, אבל הם אף פעם לא מעזים לדבר על מה שהם צריכים את עצמם. תחשוב על מה התכונות של נשים נחשבים לעתים קרובות ראוי להערצה. נשים נוטות מטבען להצטרף כוחות ולעבוד בקבוצה. זה בסדר - כל עוד אתה מקבל פרס ראוי מגיע על התרומה שלך למטרה משותפת. נשים מסוגלות לבסס יחסים רגישים ולבצע פשרות - אלטרואיזם אשם. טוב מדי - אבל רק אם אתה לא מסכים להמשיך על האחרים, רק כדי למנוע סכסוך. נשים הן יותר אכפתיות ורגישות מגברים. וזה כשלעצמו נפלא - אם אתה לא שם את האינטרסים של אנשים סביבך מעל לכל, לגמרי התעלמות הצרכים שלך. כל התכונות האלה מעודדות על ידי החברה ולעתים קרובות מציבות אותנו במצב קשה למדי. אחרי הכל, מתברר כי אם אתה לא מוכן להקריב את עצמך, אתה לא מספיק טוב? כמה פסיכולוגים מכנים את תגובתה של האישה ללחץ שכזה מצד החברה "הרס עצמי של החברה".
אבל, כמובן, לא כל הנשים לשכוח את האינטרסים שלהם למען אלטרואיזם. אז מה הם יודעים על החיים, אשר אינו ידוע חברים פחות בר מזל שלהם? קודם כל, אישה כזאת יודעת את ערכה. היא יודעת שיש לה חובות מסוימות למשפחתה, לילדיה, לבעלה, להוריה ולמעסיק שלה, אבל היא לא שוכחת שיש לה גורל משלה בעולם הזה. היא יכולה לשאול ולקחת עצה ועזרה של קרובי משפחה, היא דורשת פרס ראוי היטב על מה שהיא עושה. בעבודה ובבית היא מסוגלת, אם כן, לבנות גבולות כך שאינטרסים שלה לא יישכחו. היא מקבלת את השבח וההערצה ללא מבוכה, אבל באותו זמן מבין שלא כולם יאהבו אותה ואת מעשיה. האם אתה רוצה להיות אישה כזאת? לאחר מכן ללמוד להימנע מלכודות הרסניות כי אתה מכין את דעת הקהל.
מלכודת מס '1
אתה מאפשר לאחרים לקבל פרס עבור השירותים שלך. אתה ועמיתך השלימו בהצלחה את הפרויקט המשותף, אבל אז היא מספרת לרשויות על כך כהישגה שלה. ואתה, במקום לומר את המילה הכבד שלך, לשתוק מחשש להופיע כמו upstart. משהו כזה קורה לך? אולי הסיבה היא שאתה משוכנע עמוקות: נשים "טובות" צריכות להיות צנועות, לשתף ולשתף פעולה. אבל אתה רוצה להיות טוב! אם זה באמת המקרה, אתה צריך ללמוד להכריז על ההישגים שלך. אחרי הכל, על מנת הבוסים כדי להעריך את התרומה שלך, אין צורך לזלזל עמיתים עשה. אדרבה, ניתן למשוך את תשומת לבו של הצ 'יף לרעיונות המוצלחים של עמיתים ולהצלחתם המוצלחת. אבל אל תשכח להזכיר את היתרונות שלך. אולי העובדה היא, אתה לא רואה את עצמך ראוי לשבח ותגמול? אז אתה צריך לעבוד על הערכה עצמית. נסו להעריך את ההזדמנויות שלכם בצורה שתעריכו מבחוץ. בעבודה, צור "קובץ הישג". כתוב שם את הרעיונות הטובים שלך כי הצלחת ליישם, פרויקטים רווחיים שאתה מיושם, לשמור מכתבים מלקוחות אסיר תודה (ואל תשכחו להעביר את המכתבים האלה לממונים עליך). כזה "מועצת המנהלים של כבוד" יהיה לעודד אותך בעת הצורך. קבצים כאלה יכולים להתבצע לחיים פרטיים.
מלכודת מס '2
אתה לא דורש תשלום ראוי עבור מה שאתה עושה. לעתים קרובות הרס עצמי אישר חברתי לא מאפשר לך לדרוש משכורת הגון או להעלות אותו. אתה חושב, "מה אני יותר טוב מאחרים?" או: "אחרים גם מנסים, אז למה אני צריך להעלות את המשכורת שלי?" אם אתה שומר קובץ של הישגים מקצועיים, אתה יודע טוב מאוד מה אתה טוב יותר מאחרים ולמה ראוי יותר. מנהלים רבים מודים כי הם לא מכבדים עובדים שמוכנים לעבוד כסף עלוב במשך זמן רב מבלי לדרוש גידול או קידום. אם אתה לא מעריך את עצמך, אחרים לא יעריכו אותך.
מלכודת מס '3
אתה מרשה לעצמך להיות מושפל. אולי אתה מנסה קשה להימנע מקונפליקט. או אולי אתה חושש כי העבריין שלך יהיה צודק ולשים אותך מול אחרים מוחלט. בכל מקרה, אתה צריך ללמוד להגיב להערות משפילות בכבוד. אם אתה שומע משהו מעליב בבית או בעבודה, קודם כל לא להרים את הקול שלך. לדבר בשלווה ולנסות יש כמה רגשות על המילים שלך ככל האפשר, כך שהם לא צריכים שום עבירה, פחד, או ingratiating. תגובה אידיאלית לכל הערה מלגלגת תהיה השאלה: "למה אתה אומר לי את זה?" - או: "בבקשה ציין: מה בדיוק הוביל אותך למסקנות כאלה?" כמובן, עמיתים או חברים יכולים להבטיח שהם פשוט התלוצצו. אבל השאלה הציבה בשלווה וברצינות, תגרום להם לשתוק, או לקחת גישה אחראית יותר למה שהם אומרים.
אתה עצמך לזלזל בכבוד שלך
הערכה עצמית היא איכות שמביאה שמחה קטנה לאדם. לחשוב על עצמך כעל ישות חסרת משמעות, לא ראוי לשמחה ואושר, אתה באמת הופך להיות זה. פסיכולוגים מציעים להשתמש בשיטה זו. ללבוש צמיד גומי פשוט מתחת לבגדים שלך ובכל פעם יש לך מחשבות pejorative בראש שלך, למשוך את הלהקה אלסטית מעט. ואחרי זה, להחליף את ההודעה השלילית עם אחד חיובי. אתה פשוט חשבתי: "טוב, שוב ביישתי את עצמי!" לשנות את נקודת המבט: "אני אדם יצירתי מאוד ואני יודע איך לחשוב מחוץ לקופסה. הפעם התברר שהמחשבה לא מוצלחת מאוד, אבל טעויות רק מוסיפות לניסיוני! "בתחילה טכניקה כזאת עשויה להיראות מלאכותית, אבל בזמן שתתרגל לחשוב על עצמך בצורה חיובית יותר ותאמין בעצמך. הפוך את הכבוד שלך (למשל, את היכולת לשכנע) לעבוד בשבילך, לא נגד.