הילד הראשון להיטים
אולי המתיקות הראשונה היא לקטוז, הכלול בחלב אם, אם המזון מלאכותי, אז הוא מכיל maltose ואת אותו לקטוז. ואז עוד יותר - הילד מתחיל לאכול פירה לשתות מיצים, ויש הרבה סוכר טבעי. לעתים קרובות, אמהות לעשות טעות להאכיל את התינוק ללא בעיות, הם מחית ומזון אחר מתווספים המתיקות של סוכר לטוב. זו לא הבעיה הכי גדולה, ילד כילד יכול ליצור טעם מסולף והבנה של מוצרים. Vitoge, הוא לא יאכל מזון לא ממותק, ושימוש מתמיד בסוכר יוביל לשומן. לכן, מילדות, יש צורך להגן על הילד מפני שתיית תה או מים, טוב, אם אתה מצליח להימשך עד שנה אחת.
המתיקות הראשונה הנכונה
לאחר שהגיע לגיל 1 שנה, אתה יכול להתחיל לתת קצת אוכל מתוק. אבל כאן חשוב לדעת כי עד 3 שנים, מתוק לא יעלה על 40 גרם, כך להפיץ כראוי את הנורמה במוצרים. לדוגמה, compotes לא יכול להיות malted בכלל, ואת המתיקות העיקרית של הראשון יכול להיות טרי או קפוא berries עם כמות קטנה של סוכר.
זה יהיה שימושי כדי לתת את הילד ריבה, ממתקים או מרשמלו, izsefira עדיף לבחור לא בטעם וללא צבעים, קרם טהור או עם וניל. מרמלדה היא גם שווה בחירה, אתה לא צריך לקנות ענבים לעיסה, הם מלאים של כל תחליף, ובנוסף, בגלל קשיחות של הילד, זה לא לעס, אבל בלע.
אם הילד כבר בן 3 בערך, אז אתה יכול להוסיף ריבה טבעי למחית, וגם לתת לו ריבה לתה. ב ריבה הרבה אשלגן הוא ברזל, וכן חומרים שימושיים אחרים בהתאם לגרגרים. הגן על ילדים מסוג otchimii פפסי, קולה, פנטום ועוד.
תוספת הדרגתית של ממתקים חדשים
לאחר 3 שנים, האופק של ממתקים ניתן להרחיב, עכשיו מרווח עד 6 שנים, הנורמה סוכר ליום עולה ל 50 גרם. זה כולל הכל: סוכר לבישול, כולל סוכר, אשר יהיה במיצים או מאפה אפייה, כפי שהיא לא הדרך היחידה להשיג מזון. עלויות בגיל זה לקנות ילד עוגיה, ואפלים, דבש או ריבה. אבל עד שלושה לא צריך להיות ילד של קקאו ושוקולד, גם אם זה על מוצרים כגון זיגוג עבור שן, וכו ' עבור המערכת האנזימטית של הילדים, זה יהיה קשה, בנוסף, השוקולד הוא שמן מאוד, הילדים עדיין לא קיבלו קיבה ולבלב, אם לילד יש אלרגיה או בעיות עם הלבלב מאז ילדותו, שוקולד צריך להיות נפגע מן הרשימה לחלוטין. במקרים אחרים מומלץ להתחיל עם שוקולד לבן או חלב, ולאחר שש שנות הגבלה אין.
יש צורך לתת פירות יבשים, זה יכול להיעשות כבר מגיל 4, הם שימושיים, ויטמיניזציה, מכילים חומרים שימושיים, יסודות קורט, חלבון, אם כי קצת, והם יותר שימושי ממתקים, זה יהיה נהדר לחלוטין להחליף אותם עם ממתקים. אתה יכול גם להתחיל לתת דל שומן סוגי גלידה, למשל, סתימות מילוי. לא לכלול איריס, קרמל וממתקים לפחות עד 4 שנים, זה פשוט קשה לילד ללעוס לבלוע.
ילדים מפטריות, עוגיות ואפייה אחרת לא מתעכבים, אבל יודעים שכל האפייה נעשית על קמח של הכיתה הגבוהה ביותר, עם שימוש בסוכר ושומנים, בהתאמה, הם גבוהים מאוד בקלוריות, עם הרבה סוכרוז. עם זאת, יש מעט מאוד חומרים שימושיים בהם: חלבון, מינרלים וויטמינים. נסה להגביל את התינוק מעוגות ועוגות, מהם לפתח חיידקים במעיים.
חשוב ללמוד כראוי כדי לקבל ממתקים. לילד אין גישה חופשית אליהם, ואין לעודד אותם ממתנה להתנהגות טובה. מתוק חייב להתאים מזון, למשל, בצהריים או אחרי ארוחת ערב לאחר הארוחה. במיוחד להיזהר מנחמות "סוכריות", כאשר שקט ברירת המחדל במקום ההורים בוכים לשים את הממתקים, אלא גם בעונש לבחור את המתוק לא יכול.
אל תיכנע לסחטנות ילדותית או תחנונים לדברים מתוקים, למשל, ברחוב או בחנויות, "טוב, קונה את זה", הוא יכול להמשיך ללא הגבלת זמן, כתוצאה מכך, עד לארוחת הערב, הילד לא יהיה תיאבון וגחמות יתחילו. זה קורה כי לפני האכלה הוא עדיין רחוק, והילד הולך למעלה הוא רעב, לא לתת מתוק, טוב לתת לו פרי או סלט ירקות. כתוצאה מכך, התיאבון יקטן מעט, אבל זה לא יקבל קלוריות רבות בקרוב יהיה מוכן kobedu.
ילדים מתחת לגיל 7 שנים הם מאוד ניידים. מה שהם עושים, מתרחשת במהירות וצורכת הרבה אנרגיה, וכתוצאה מכך את חילוף החומרים של udetei הוא אינטנסיבי יותר. בין היתר, האנרגיה מגיעה אליהם מפחמימות, אותם פחמימות הן בוני הורמונים, דם וחלבונים. עם זאת, פחמימות הם שונים מאוד, כמה יכול להיות נספג במהירות, למשל, ממתקים סוכר או פחמימות מדגנים, לחמים ופסטה, פחמימות כאלה מתעכלים לאט. זה פחמימות אלה שנותנים לילד את הסכום הנכון של אנרגיה כדי להיות מחויב.
השימוש בדבש
מותק, כמובן, הוא מאוד שימושי ונחוץ לילדים. אתה צריך לדעת על המגוון שלה, למשל, סוגי פרחים שימושיים לעיכול, להגביר את הפעילות המוטורית ולשפר את העבודה של הבטן, לעומת זאת, כמו איברים פנימיים אחרים. למרות המתיקות, הדבש משפר תיאבון, בנוסף, זה מרגיע לרמה מקובלת של מערכת העיכול. דבש הוא מרפא, יש לו אפקט אנטיביוטי רב עוצמה, דבש משפר את ההתנגדות להילחם וירוסים, שימושי הצטננות, וגם הוא הכרחי במקרה של תהליכים דלקתיים. עם זאת, דבש הוא אלרגן, במיוחד עבור ילדים מתחת לגיל 6. לכן, לפני 3 שנים, עדיף להימנע מאכילה עם דבש, ואז לתת קצת דבש, זה יכול להוסיף מזון במשך שעה 1 / כפית. אם יש לך אלרגיות, עדיף לדבר עם הרופא שלך מראש על מותק ולקבל את המלצתו.
תוצאה של צריכה מופרזת של ממתקים
כאמור, הורים עושים שתי טעויות במתיקות, משאירים אותם ללא שליטה או מאפשרים להם לאכול בכל עת. קרוב לוודאי, רבים יודעים זאת, סבתות טובות ואמהות אוהבות במהלך הליכה של ילד מאכילות ממתקים עם לחמניות, ממתקים או אפילו גלידה.
הורים וסבתות צריכים לזכור:
- כל מתיקות יש השפעה שלילית על העיכול התיאבון, יהיה קשה לילד לאחר עוגות וממתקים כדי לגרום להם לאכול דייסה. גם אם הוא אוכל, אז הגוף יהיה לעכל הרבה, ולא למדו. עם תיאבון טוב הילד אינו מקבל מספיק microelements, חלבונים, ויטמינים ומינרלים עקבות;
- גם כדאי לזכור עששת, שיניים כואבות בכל החטיפים, זה בגלל עודף של פחמימות "מתוק" כי עששת של שיני חלב מקומיים מופיע. מחקרים אישרו כי ילדים העומדים בקנה אחד עם הנורמה הסוכר של 30 גרם הם הרבה פחות נוטה עששת מאשר אלה צורכים יותר סוכר.בין הסכנה הם סוכריות כמו סוכריות, שוקולד איריס;
- אם ילד אוכל ללא הרף מתוק, יש לו מנגנון שבור, אשר אחראי על חילוף החומרים. בילדים עם הפרה של מערכת צמחית, הפרשת מיץ קיבה הוא משופר מאוד, כך מתיקות גורמת בחילה, צרבת, כאבי בטן;
- סכנה נוספת לשן מתוקה היא השמנה. ילדים הסובלים מעודף משקל, בכפוף לשינויים תפקודיים במערכת העצבים המרכזית, ושינויים רגישים לחסינות ולבלוטות האנדוקריניות. כל זה מוביל למחלות לב וכלי דם וסוכרת. גם כאן הגורם הפסיכולוגי חשוב, משום שילדים מבוגרים תמיד נתונים ללחץ בגלל יחסם אליהם, יש להם הערכה עצמית נמוכה, ושקעי ילדים מתפתחים. ילד מתחת לגיל 6 עם עודף משקל לא צריך לצרוך יותר מ -30 גרם ליום, בנוסף, ממתקים נוספים כגון מרשמלו, pastilles או ריבה צריך להיות מופחת 2 פעמים בשבוע.
ההורים הם האחראים להבנה נכונה של התזונה של התינוק, tk. הילד נראה, קודם כל, איך הם אוכלים במשפחה שלו. אם בבית כולם אוכלים בבת אחת וארוחה מלאה, קינוח נאכל, למשל, פירות במקום עוגה, אז הילד יהיה ייצוג זהה של מזון.