גמישות ויופיו לתת את התנועות שלך אלגנטיות ואלגנטיות. לכן, הראש צריך להיות מורם גבוה, וללא מאמץ את הצוואר. אם הצוואר שלך קצר, אתה יכול להסתיר את הפגם על ידי ביצוע תסרוקת מתאימה שפותחת את הצוואר ומכסה את האוזניים באמצע הדרך. אתה לא יכול ללבוש שמלות כאלה, אשר יש שער גבוה, כמו גם מגשר עם צווארונים למטה. לא צווארון פרווה ארוך כמו שועל יתאים לך, שכן הצוואר שלך, במקרה זה, ייראה קצר יותר. אתה תהיה בפנים מוארך חתך עמוק. זה מאוד לא נעים כי הצוואר, להיות קצר, ואת חוסר ההבחנה של המתאר של הסנטר נוטים לשחייה מהירה מאוד. נשים אלה פשוט מחויבות להפגין תשומת לב לניואנסים האלה מנעוריהם.
לאחר צוואר ארוך מאוד, עדיף לבחור תסרוקות כאלה יגנוב. גבוהה clasps על חליפות או מעילים יסייע להסתיר את המחסור זמין. יפה מאוד להסתכל על הצוואר הזה, קטיפה נצמדת, צעיף קטן או מטפחת משי. אתה הכי מאושר, הסנטר שלך מתוח בצורה חדה, הראש שלך נטוע, כמו בלרינה, אתה שומר על הראש גבוה עם איגורדו.
כמובן, שכאשר הראש מוריד נמוך, ואפילו הכתפיים כפופות, זה לא מייצג אותך באור מנצח. עם זאת, אם אתה עובד עם השרירים שלך, להיפטר פסק דין בלתי צודק של הטבע. אנו מציעים עבור תשומת הלב שלך 2 תרגילים, אשר עליך לבצע לעתים קרובות מאוד:
המיקום הנכון של הראש: תרגילים
- לגרד את לשפשף את המנעול, לשים אותם על החלק האחורי של הראש, לחץ עליהם עם הראש שלך, הפעלת כוח.
- צ'ין מתהדק, כאילו עושה תנועה בולעת. משוך את החלק האחורי של הראש כלפי מעלה, כאילו מותח את הצמיחה.
נשים הן מלכודות טבעיות לשומן, שאחת מהן ממוקמת באזור הפצעון. באנשים האתר הזה נקרא חתול כי בגלל משחקי אהבה החתולים לתפוס את החתולים רק בשביל המקום הזה מעניין לשמור אותם. ואם אין תנועות, במקום זה יש הפרה של מחזור פתוח מלח מתחיל להיות מופקד. זה הופך להיות מורגש כאשר אישה יושבת במשך זמן רב בעבודה, להיות במצב ארוך במשך זמן רב.תחושה של חום מתחיל במקום הזה. אתה יכול להסתכל על הטרילוגיה-מסמר את הצוואר על הכתפיים, לקצוץ את השיער על החלק האחורי של הראש ביקורת ביקורתית את הפרוזדורים. אם אתה מוצא את הצוואר הוא לא כל כך גמיש, ואת scroff הפך מסיבי, לקחת עבודה מיידית.
נהלי מים
- בבקרים או בערבים, יוצקים את הצוואר במים קרים, מתיזים את הגב מהחלק האחורי של הראש;
- מראש להרטיב את המגבת עם מים קרים, לסחוט אותו היטב, להכות אותם על העורף 12 פעמים;
- זה יהיה שימושי אם כל יום לשפשף את החלק האחורי של הראש עם מברשת של קשיות בינונית סבון עם סבון התינוק או השירותים. לאחר מכן כתם לחות עודפת ועסה את האזור כולו באצבעותיך, משומן בשמן זית או בשמנת מזינה במשך כחמש דקות.
הגיבנת, הממוקמת סמוך לחוליות צוואר הרחם השביעי, היא נקראת גם את הקוצים, נותנת לדמות מראה לא נעים. זה נובע מן העקמת של החלק הצוואר, החזה, חולשת שרירים ועודף משקל הגוף. במקרים כאלה, התרופות הטיפוליות העיקריות המשמשות לטיפול הן פעילות גופנית. אם השרירים מתחזקים היטב, אז הם יכולים להחליף את הפיקדונות בשומן, והקפלים יכולים להחליק או להיעלם לגמרי, אבל כאן צריך סבלנות.
שיטה להיפטר של - תרגילים מורכבים
- בעמידה, ליישר את הכתפיים ולקחת אותם בחזרה. ואז להרים אותם ולהוריד אותם. חזור על 20 עד 30 פעמים;
- את המיקום ההתחלתי - ראש לכופף קדימה, ואז בחזרה, לא בחדות. חזור על 20 עד 30 פעמים;
- את המיקום ההתחלתי - את תנועות עגול של הכתפיים בחזרה, מאמץ אותם ככל האפשר - מ 20 עד 30 פעמים;
- ראש פנה שמאלה, ואז ימינה, אבל לא בחדות - 20 עד 30 פעמים;
- ידיים פרושות זו לזו עם כפות הידיים פונות קדימה. קח אותם בחזרה, להירגע ולחזור למצב ההתחלה. בצע עם המתח - מ 20 עד 30 פעמים;
- לכופף את הידיים במרפקים, לשמור את הידיים למעלה. קח את המרפקים ואת הראש לאחור, ואז לחזור למצב ההתחלה - מ 20 עד 30 פעמים;
- ידיים ישר, להרים אותם, מרפקים ישר מדי, מברשות להתחבר. קח את הידיים לאחור, לחזור למצב ההתחלה - מ 20 עד 30 פעמים;
- מברשת את הכתפיים, להתחיל את תנועות מעגליות של המפרקים הכתפיים בחזרה - מ 20 עד 30 פעמים;
- יושב על כיסא, הזדקף, אבל לא להיות כפוף. קח את התגלגל עבור שני בצק עם שתי הידיים ולגלגל עם זה את הבסיס הצוואר ככל שאתה יכול - עוד, טוב יותר;
- שוכב על הבטן, להטות את הראש לאחור. תא המטען (החלק העליון) צריך להיות קבוע.
אפילו "כרית" מתמשך יהיה רך ואפילו להיעלם אם אתה אפילו לענות אותו למרות שיש לך שבוע. כמובן, במהלך תקופה זו אתה צריך לאכול באופן מתון, כך שומנים חדשים לא מתעכבים. ואם יום אחד, כאשר אתה מבצע בדיקה קריטית, תגלו כי עיקול הצוואר הפך הרבה יותר אלגנטי, לחזור על התרגילים נעשה בעוד כמה חודשים.