אם אתה על דיאטה, אז החיים שלך הופך אינסופית לספור קלוריות לחימה הלחימה גסטרונומי מזיקים. מה כאן תענוגות! בנוסף, המאהב שלך מרגיש מקופח, כי אתה כבר לא לבשל תפוחי אדמה מטוגנים מקסים עם בצל וקציצות בקייב, ואת האימון במועדון הספורט כדי למצות, כי קרבות המיטה לא נשארים עם כוח. והתקשורת שלך מצטמצמת לדיון בארוחות דלות קלוריות ותרגילים חדשים לשרירי בטן אלכסוניים. נסה לבלות את סוף השבוע הבא, כך שאתה יכול בבקשה בחירה ותמיכה שלך! תענוגות הבשר עם האיש האהוב לא רק לתת תשלום של עליזות ומצב רוח נפלא - הם הוכיחו מדעית שימושי לבריאות. אל תפחד לנסות, לעשות מגוון החיים האינטימיים שלך! ובקרוב תהיו מרוצים מהאפקט הקוסמטי המובהק של אימוני מין יומיים: עור רך אלסטי, מהודק אפילו באזורים "בעייתיים" של השריר, ובוהק מסתורי בעיניים. בנוסף, אתה יכול לשכוח את החישוב הנצחי של קלוריות, כי כל עודף יהיה לשרוף במהלך לילות חמים. כן, חילוקי דעות במשפחה יפסיקו: פשוט לא יהיה לך זמן לשטויות כאלה!
להתעורר הליבידו שלך!
כאשר הבטן מלא, האטרקציה היא ישנה. האם האמת תמיד נכונה? ארוחה מעוררת תיאבון מוכשר יכול לעורר תשוקה לא פחות מאשר מבט עם povolokoy, ריח וחום של הגוף האהוב שלך. מה יש להגיש לשולחן ערב האינטימיות? "בלי בכחוס ונוס צונן, "הם אהבו לומר בימים ההם. משקאות אלכוהוליים, כמו שמפניה, יינות אדומים, אפילו "בירה", יש השפעה מרגשת ומשעשעת להפליא. נהנה משקאות מזוקקים, לא לשכוח את התחושה של פרופורציה. ביצי שליו הם מפורסמים aphrodisiacs. הם יספקו אותך ואת האיש האהוב שלך עם החלבונים הדרושים ללילה סוער. פירות וירקות מצוינים: סלרי, בצל, ברוקולי, פטרוזיליה, פירות הדר, כמו גם אבוקדו.
יצירת מצב רוח מתאים: למצוא מאשר לפנק את עצמך ואת האיש האהוב שלך! ערב. תשכחו את הזמן על אימונים מתיש בחדר הכושר. בלילה הזה אתה ממתין על ידי הרבה יותר "כושר" נעים! אם אתה מבקר סופרמרקט מכולת היום לעשות שוב את כל שיעורי הבית שלך במהלך הערב, תוכלו להוציא פחות קלוריות מאשר במהלך אימון כושר מלא. קצת מתוח וסיים במשך כמה שעות עם כל המטלות בבית שווה את זה: בסופי שבוע אתה תהיה חינם! כדי ליצור סדר בקן שלך, השתמש בשיטות הישנות של העולם כעולם כדי ליצור אווירה רומנטית בלתי נשכחת: נרות ארומטיים (עם ריח של ורדים, ylang-ylang), כרית רכה-אילם ... הבטיחי לעצמך כי בסוף השבוע הזה לא תאכל ציפור, כי אדם פעיל מבחינה מינית צריך הרבה אנרגיה! עבור ליבידו מתמשך, חשוב לשמור על רמה נאותה של סוכר בדם. אם תוכן הגלוקוז פוחת, כל האיברים ומערכות האחראים לפעילות מינית מתחילים לעבוד יותר גרוע. קניות - תוכלו להוציא על 500 קק"ל לכל 2 שעות; ניקיון דירה - 140 קק"ל ל -40 דקות; כביסה וגיהוץ - 150 קק"ל לשעה, סה"כ מינוס 790 קק"ל.
לבלות את היום באושר מתוק ורגיעה נעימה!
בוקר. התחילו את היום עם ארוחת בוקר דשנה, למשל, עם שיבולת שועל. מנה זו, עשירה בחלבונים, תספק שחרור איטי של אנרגיה בגוף לאורך כל היום. בעזרת פתיתי שיבולת שועל עם דבש, אתה מגדיל את התוכן של הורמון הטסטוסטרון בדם, ולכן, להגדיל את הליבידו. בנוסף, בורון, הכלול בדבש, משפר את חילוף החומרים, וגם מגדיל את הצריכה של ההורמון אסטרוגן על ידי הגוף. תהנה כוס קקאו, אשר מכיל חומרים המספקים תחושה של שביעות רצון ולשפר את מצב הרוח. תירגע אחרי ארוחת בוקר לבבית מול הטלוויזיה, אבל לא יותר משעה.
• ערב. על מנת לקבל את ההנאה ביותר מ משחקי האהבה היום, להכין את הגוף שלך עבור העומס מראש. עבודה דרך השרירים של הירכיים והישבן תעזור תרגיל פשוט. לשבת על הברכיים שלך כך הישבן לגעת קלות העקבים. לאט לאט לעלות לגעת בישבן הרצפה מימין ומשמאל של הרגליים. חזור 15-20 פעמים. לחזק את השרירים האחראים על הנאה אוהבת, יעזור תרגילי קגל. הדק את השרירים של הנקבים כאילו אתה עוצרים את שתן. כדי לפצות על עלויות האנרגיה, להכין את פטריות ממולאים לארוחת ערב. ממלאים את כובעי פטריות עם בצל מטוגן קצוץ דק חזיר. אפייה בתנור. לפני ההגשה, מפזרים ירקות.
ארוחת בוקר: שיבולת שועל עם דבש + 350 קק"ל, כוס קקאו + 300 קק"ל; cunniling ו flatio - 250 קק"ל מכל שותף. סך הכל פלוס 400 קק"ל. אימון קל - 150 קק"ל לחצי שעה. ארוחת ערב: Champignons מעורר תיאבון + 300 קק"ל. סך הכל בתוספת 150 קק"ל. היום, לבלות זמן תחת סימן של ספורט והרפיה.
בוקר. להקדיש את היום לשביעות רצונך של האדון שלך. להתחיל בבוקר, להכין ארוחת בוקר אמיתית של גברים: ביצים מקושקשות עם בצל ובייקון. מנה זו תיתן כוח אדם. את זה הבחין המשורר הרומי העתיק אובידי (הוא כבר ידע משהו על ארוטיות!) ושיח'ים ערבים - מתוקה. עבור עצמך לעשות חביתה עם כרובית - די צלחת דיאטה. יש לאכול ארוחת בוקר במיטה בלי להתלבש. אחרי ארוחת הבוקר, לשטוף את הכלים: האיש שלך לא יכול להתפתות על ידי התחת שלך השקה. התנוחה "עומד מאחורי" היא האנרגיה הנצרכת ביותר עבור גברים. חוץ מזה, אזור gluteal הוא בעייתי עבור נשים יפות רבות.
ערב. כדי "לנער את השומן", ללכת עם המאהב שלך לטיול. אם הגבר שלך הוא חובב בירה, לך לפאב הקרוב ביותר לשתות שתי כוסות משקה קצף. אחרי הכל, בירה היא לא רק אלכוהול, הוא הממריץ החזק ביותר. דרך אגב, ואתה יכול לדלג על כוס. להזמין מבחר גבינות לבירה (במיוחד זנים מלוחים: קממבר, מפלצת וקומטה), כמו גם זיתים או זיתים - הם גם מעוררים תשוקה. סיימו סוף שבוע רומנטי עם סקס לוהט. בחר מיקום שבו אתה בוודאי להשיג אורגזמה. אבל, אולי אתה רוצה לנסות משהו יוצא דופן - אקרובטי של סאמה קמה? ללמוד עמדות מפתה חדש, תוכלו להוציא חבורה של קלוריות! ארוחת בוקר: ביצים מטוגנות +250 קק"ל; סקס נמרץ - 150 קלוריות. סך הכל בתוספת 100 קק"ל. ארוחת ערב: כוס בירה + 300 קק"ל; גלידה + 200 קק"ל; הליכה של 300 קק"ל לשעה; סקס -150 קק"ל. סך הכל בתוספת 50 קק"ל.
ממתיק את התחושה!
האם אתה אוהב את הגלידה, אבל אתה מפעיל מאמץ מדהים של לא לאכול יותר מדי? היום הוא היום שלך! שכח קלוריות - לפני קרבות במיטה, אתה יכול די לטפל בעצמך לקינוח קרח (בסדר, אם זה סורבה פרי מבושל עם הידיים שלך!). Sexologists אומרים כי גלידה משפר את התחושות האורגזמה של אישה. השרירים מתכווצים במהלך האורגזמה, זקוקים לזרחן, סידן ופוליפנולים. וגם במעדן קר אלה יסודות קורט כלולים עודף.