- חלב דל שומן - 1 כוס
- בננה - חתיכה אחת
- סוכר - 1 st. כף (או דבש)
- קקאו - אמנות. כף (לא מתוק)
- קפה - 1 כפית (מיידית)
- וניל - 0.5 כפיות
- קוביות קרח - 1 כוס (רדודה)
1. בננה קל כפור במקפיא, לקלף לחתוך ספלים קטנים. 2. בבלנדר, מערבבים חלב, בננה, סוכר, אבקת קקאו, קפה וניל. מערבבים מבלי להוביל למצב אחיד. 3. מוסיפים קוביות קרח.
מנות: 2