כאשר נערה קמה על עקב גבוה, מרכז הכובד של המשמרות שלה ובגלל זה, הלחץ על עמוד השדרה עולה. הלחץ הוא לא נכון, כל כך הרבה זמן הליכה על העקבים לעיתים קרובות מוביל לשינוי באגן וחוליות, דלקת של מערכת העיכול ואת איברי האגן, העקמומיות של עמוד השדרה, osteochondrosis. בנוסף, כאשר הליכה על עקבים גבוהים, נקודת התמיכה משתנה: אתה הולך כמעט על הגרביים שלך. בגלל זה גיד העקב הוא כמעט לא מעורב הליכה יכול ניוון, אשר מוביל להגבלת התנועה של הקרסול ואת העיוות של השרירים.
בנוסף, הליכה על עקבים גבוהים היא די טראומטית. לעתים קרובות, אוהבי סיכות שיער לקלקל את הרגליים. העקב ייפול לבור קטן על רגלי האספלט והנקע - הדבר הקטן ביותר שיכול לקרות לך.
אבל עדיין, הרגל האנושית מסודרת כך נעליים ללא עקב לעשות את אותו נזק כמו על גבוה. לכן, הבחירה האופטימלית ביותר - נעליים עם עקבים 2-5 ס"מ.עקב קטן יבצע את הפונקציה של האביב, מה שמקל על הרגליים לחיות.
אבל נשים רבות, למרות הנזק עקב גבוה, קשה לוותר על לובשת אותם.
לכן, לבחון כמה כללים שיעזרו לכם להישאר בריאים.
1) הנעליים חייב להיות insole טוב תומך קשת.
2) לא מומלץ ללבוש עקב גבוה יותר מ 2-3 שעות ביום 2-3 ימים בשבוע. עדיף ללבוש נעליים בתורו על סוליה שטוחה, ואז על עקב קטן, ואז על גבוה.
3) תנו את הרגליים לנוח מן העקבים הגבוהים: להסתובב בבית יחף, עיסוי, להשתמש קרם רגל מיוחדת.
עם זאת, מ ללבוש ממושך של עקבים גבוהים, הרגל יכולה לשנות את המבנה, השרירים יעבדו אחרת, ולכן מעבר חד לנעליים עם סוללה שטוח יכול להזיק לרגליך. עבור נעליים כאלה בהדרגה.
עקבים גבוהים לא צריך להיות משוחק על ידי נשים שיש להם נטייה דליות, דלקת פרקים ומחלות רגל אחרות. וגם עבור אלה שעובדים קשורה עם זמן רב על רגליהם.