נשימה נכונה במהלך הלידה

הלידה היא רק יום אחד בחיי התינוק והוריו. רק אחד ... אבל כזה יום, אשר קובע במידה רבה את ההתפתחות העתידית של פירורים. על אופן הלידה מתרחש, הרבה תלוי: מצב בריאותו של הילד ואמו, הנשימה הנכונה בזמן הלידה, התכונות של מערכת העצבים של התינוק ורבים רגעים פסיכולוגיים עדינים, אשר נדבר על בנפרד.

מאידך, בתהליך הלידה הטבעי, ישנם לפעמים כשלים וסיבוכים הדורשים התערבות רפואית חובה. לכן, רופאים רבים העוסקים במיילדות-גינקולוגים מתייחסים לגישה למסלול הלידה הטבעי באופן בלעדי, בלשון המעטה, הרומנטיקה הבלתי בוגרת. כמובן, זה תלוי בך, ולאף אחד אין את הזכות להטיל את ההבנה של לידות אידיאלי. אבל חשוב לאמהות לעתיד לדעת כי חלק מהבעיות המתעוררות בלידה ניתנות לתיקון באופן עצמאי באמצעות שיטות שונות של רגולציה עצמית.

שיטות אלה כוללות:

- שינוי במצב הגוף ובתנועה במהלך הלידה;

- נהלי מים;

- טכניקות עיסוי;

- אימון אוטומטי;

- הרפיה;

- עזרה פסיכולוגית;

- שיטות נשימה.

שיטות הרגולציה העצמית מאפשרות לאישה להיות משתתפת פעילה בלידות שלה ולשלוט בהווה. ואם שיטות אלה, כולל שיטות הנשימה הנכונה במהלך הלידה, מסיבות מסוימות אינן עוזרות להתמודד עם הסיבוכים המתעוררים, אזי אישה שילדה את עצמה יכולה לקבל החלטה על התערבות רפואית במהלך הלידה.

הבסיס של היסודות

היוגים אומרים ש"נשימה משקפת את המצב הפנימי שלנו, ולכן השליטה בנשימה היא שליטה על התודעה. בחיים הרגילים, כל מיני מתח פיזי ונפשי גורם לנו לשנות את קצב הנשימה. כאשר אנו שמחים או מודאגים, עייפים או מופתעים ממשהו, הנשימה שלנו יכולה לנוע מעומק לשטחית, מחלקה אל בדידה, מקצבים לנשימה עם קצב עצבני מרופט.

בלידה אישה חווה עומס רב-תכליתי מורכב, ולכן בשלב מסוים של צמיחת העבודה, הנשימה מתחילה להשתנות באופן ספונטני.

הגוף של האישה שילדה עצמה דורש לשנות את תדירות, עומק וקצב הנשימה. למרבה הצער, לא תמיד שינויים ספונטניים לנשום עזרה. לפעמים היפר-אונטילציה של הריאות בטרם עת, פיגור בנשימה בלתי רצונית, נשימה היסטרית ושינויים שליליים אחרים בדפוס הנשימה עלולים להחמיר את חוויותיה השליליות של האישה ולהוביל לאובדן שליטה עצמית, התנהגות לא מספקת, מצב רגשי חמור וחוסר יכולת להגיב לבקשות המיילדות.

נשימה מסייעת לאישה היולדת:

- להירגע במהלך הקרב, והכי חשוב - ביניהם;

- להירגע, להקל על המתח העצבי;

- לשמור תחת שליטה את הכאב;

- להאיץ את פעילות העבודה האטית;

- להציל כוחות;

- הפעל את המשאבים שלך בזמן הנכון.

התקופה הראשונה של הלידה

אם צוואר הרחם נפתח לאט, אתה יכול "לדחוף" את התהליך בעזרת "הידוק" או "אידיוט" נשימה. נשימה זו מקצרת את משך ההתקפה, מבלי להפחית את האפקטיביות שלה.

זה קורה לעתים קרובות כי כוח דחיפה ספונטני של הרחם לא יכול להתמודד עם המשימה של קידום התינוק. אז האישה צריכה להשתמש בטכניקה כביכול של מאמץ מוגבר.

בתחילת הניסוי, יש לנשום עמוק במלוא עוצמת הריאות, לקחת נשימה עמוקה חדה, podvydokh קטן לעצור את הנשימה; הקש את הסנטר בחוזקה על החזה;

נסו לא להדגיש את הפנים ולהרפות את שרירי רצפת האגן, לסנן את שרירי הבטן ולדחוף בכוח את רצפת האגן, ובסופו של דבר - נשיפה רגועה ואיטית.

אם יש צורך, בדרך זו אפשר לנשום עבור מאמץ אחד 1-3 פעמים.

נשים שלא נושמות נשימת עצירה יכולות לדחוף את עצמן ל"צעקה ". צעקה רם וחזקה דומה לניסיון טוב.

במקרים מסוימים, להיפך, יש לרסן את הרצון הבלתי רצוני לדחוף. המיילדת בדרך כלל נותנת את הפקודה: "אל מעידה!" זה קורה אם הילד עבר למטה מוקדם יותר מאשר צוואר הרחם הצליח לפתוח, או אם הניסיונות יש זרם מהיר.

לפעמים קשה מאוד לאישה להבין איך אפשר לרסן את עצמה אם היא כל כך "tuzhit". למעשה, ברגע זה אתה רק צריך להימנע נשימות עמוקות, צרחות נשימה מחזיק, אשר נעזר בצורה הטובה ביותר על ידי נשימה "כמו כלב" או טכניקות נשימה במהלך הלידה, המאופיינת בנשימה רדודה ונשיפה חריפה.

אותן שיטות של מניעת ניסיונות משמשות בעת השיניים של ראש הילד, כדי לא לפגוע בתינוק ולא לפגוע במפשעה של האמא. עם ניסיונות חלשים (חלשים), אתה יכול להדביק את עוצמתם עקב נשימה עמוקה ותכופה, בשימוש בין ניסיונות.

הילד למד את דרך התקשורת הזאת בחודשים הארוכים של התפתחות הרחם. לשון זו הודיע ​​לו על תקופות של רוגע והתרגשות, הטיל עליו מרץ והרגיע אותו.

שיטה זו היא הכי נגישה לכל אם כדי להרגיע את התינוק בלידה, להוסיף לזה אופטימיות, ביטחון עצמי ותמיכה, למרות כל הצרות שחווה תינוק בתהליך הלידה.

הנשימה, כביכול, מקימה את כל חברי הגנרל לגל אחד ומסייעת ליצור מנגינה משותפת והרמונית של אירוע משמעותי.