- יוגורט רגיל - כוס אחת
- מיץ טבעי - 200 גרם
- בננה - חתיכה אחת
- תותים - כוס אחת
- פטל - כוס אחת
- אוכמניות - כוס אחת
1. גרגרים קפואים להפוך את המשקה סמיך וקרים יותר, שקול את העובדה הזאת בעת הכנת זה. במקרה של צורך, אתה יכול אפילו להקפיא את כל פירות יער או חלק מהם לפני השימוש בקיץ. 2. בננה קלופים, מפוצלים לשניים ומוניחים בבלנדר אנכית. 3. למדוד את מספר פירות יער ומניחים אותם בבלנדר, מכסה את הבננה. 4. לבסוף, יוצקים את יוגורט ומיץ, כי הנוזל ימלא את כל החללים בקערה בלנדר. מערבבים את הקוקטייל עד שהוא שמנת. 5. יוצקים את משקה ויטמין סיים בכוסות וליהנות כל לגימה של טעם תועלת.
מנות: 2