מה זה שימושי אמבטיה או סאונה?

סאונה או סאונה היא תרופה ייחודית ומניעתית. נסה את השפעתה על עצמך! מה זה שימושי אמבטיה או סאונה? למעשה, זה לא כל כך חשוב מה לבחור. העיקר הוא שונה! העובדה כי העור שלך הוא מאודה, נקבוביות נפתחות, סיגים ומלחים שנצבר ללכת עם זיעה. עבורכם, התוצאה המכריעה תהיה תוצאה מכרעת: גוף צפוף, נפוח, עטים רכים, עקבים רכים, זוג קילוגרמים שהושלכו. ואיפה אתה יכול להשיג את זה - כמובן, סאונה או סאונה.

מאז ומעולם, רופאים עתיקים השתמשו באמבטיה למטרות טיפוליות. אחרי הכל, אמבטיה היא:
 משתן, choleretic ו expectorant;
 דרך מצוינת לטפל ברונכיטיס ואת ההשלכות של דלקת ריאות;
 מניעת מחלת כלי דם (דלקת פרקים, ארתרוזיס) והתאוששות לאחר החרפתם;
 מנוחה והרדמה;
 הסרת סיגים.
 גירוי של תהליכים מטבוליים;
משך הליך זה נקבע לא על ידי זמן, אלא על ידי רווחה. זה מספיק למתחילים רק ביקור אחד באמבטיה לא יותר מ 3 דקות. עם הזמן, משך השהייה בחדר האדים צריך להיות מוגדל ב 30-60 שניות בצורה חלקה ללכת 2-3 כניסה אחת לחדר האדים, עם זמן משוער של 15-30 דקות.

רוסיה רוסי
בבית מרחץ רוסי, יש הרבה אדים רטובים וחמים, כמו גם הלבנה האהובה שלנו מטאטא אלון, אשר יכול לשוט אחד את השני מהלב.
עבור: הטמפרטורה הגבוהה באמבטיה גורם הזעה, אשר מסייע לנקות את הגוף של רעלים. טפיחה על המטאטא, מגרה את זרימת הדם טוב ומבצע את הפונקציה של עיסוי. הדבר החשוב ביותר בסאונה הוא להירגע ולהירגע.
נגד: לא כולם סובל את זה, וכמעט כל אדם לאחר ביקור באמבטיה נותן סחרחורת קלה.
אמבטיה טורקית
בחדר גדול ומרווח מאוד, בו יש הרבה אדים, ובמרכז יש מיטות אבן. הם צריכים לשכב, כמו שאומרים, לחמם את העצמות שלהם. ממש כאן על האבן יהיה לך עיסוי וקילוף.
כי זה בהחלט מחמם את המותניים הכואבים. הטמפרטורה הגבוהה של החימום במרכז ובשולי המיטה תאפשר לכם לקבוע באופן אינדיבידואלי היכן נוח להיות ממוקמים. התמכרות הדרגתית לטמפרטורה.
נגד: עבור אנשים עם יציבה שבורה, האבן עשויה להיות "מקום לעינויים". וגם יותר מדי קיטור יכול להשפיע לרעה על מערכת הנשימה.

אמבט יפני
בימינו, רק מתחיל להיכנס אמבט היפני שלנו אופנה. זה אמבט רגיל, רק חם מאוד, שבו אנחנו לוקחים בבית. מאווררים של חדר אדים כזה נסקו באמבטיות אבן קטנות, מלאות מים חמים מאוד. יש עוד סוג כזה של אמבטיה, אשר אין לנו - כאשר נסקה ב נסורת חם מאוד ארז.
עבור: אמבט יפני מגרה את הכליות ואת מערכת הלב וכלי הדם, מנרמל את חילוף החומרים, מקדם הרפיה, משחרר כאבים בשיגרון, משחרר עייפות , מתח, וגם מקטין את הסיכון של הצטננות.
נגד: סוג זה של אמבטיה מתרחשת אפילו יותר מאשר באמבטיה רוסית. ואת אפקט אמבטיה פחות בגלל הטמפרטורה הנמוכה.
סונה
העיקרון העיקרי של סאונה פופולרי הוא היעדר לחות.
עבור: משפיע באופן חיובי על הפעילות הפעילה של מערכת הלב וכלי הדם, שיטה יעילה למניעת דלקת פרקים ורדיקוליטיס. זה משחרר מתח עצבי ומתח, משפר את השינה, התיאבון, היעילות, מאמן את הסיבולת של הגוף, מחזק את חסינות, עוזר להפחית במשקל.
נגד: אנשים החשופים ללחץ וגירוי, במקום להירגע, תהיה אפילו יותר "גירוי" חד יותר. וזה טומן בחובו אי ספיקת לב והתמוטטות עצבים.