המילה "היגיינה" באה מן היגיאנוס היוונית - "להביא בריאות, ריפוי". ואת התינוק שלך לא צריך רק אמא, אבל אמא בריאה! אז לזכור את היסודי במחזור של אכפתיות של החודשים הראשונים. נכון, המושג "היגיינה יסודית" יהפוך נרחב יותר מהרגיל: שטיפת הידיים שלך להתקלח נדרש לעתים קרובות יותר. אבל אתה תציל את עצמך ואת פירור של זיהומים, אשר אתה רגישים במיוחד בתקופה שלאחר הלידה. אבל אנחנו נעשה הזמנה מיידית - ללא קנאות! עקרות עם היגיינה מרפא אין מה לעשות. כללי ההיגיינה לילד שזה עתה נולד הם נושא ממשי היום.
תהליך אינטימי
האיברים המיניים שלך חייבים לחזור לגודלם הקודם בתוך 8 שבועות. כאשר התינוק נולד, הרחם שקל כ 1 ק"ג, אך בתקופה שלאחר הלידה הוא יקטן ל -50 גרם, כאשר פני השטח הפנימיים שלו דומים לפצע מוצק - לאחר שהשליה נפרדת יש הרבה כלי דם פתוחים. והרחם הולך ופוחת בהדרגה, כחודשיים לא מפסיקים להבחין בשפע. באופן טבעי, אסור לנו לאפשר זיהום! בתנאים רגילים, חסינותך תתמודד עם חיידק מזיק ודלקת לא תתחיל. עכשיו, כאשר חיידקים יש יותר סיכוי להיכנס למחזור הדם, טוהר צריך להיות פיקוח עם טיפול מיוחד. לא רק לשטוף את עצמך בבוקר, אבל בערב, אבל אחרי כל ביקור לשירותים. ראשית, לשטוף את איברי המין החיצוניים, אחר כך את העור של הירכיים, ולבסוף, את אזור פי הטבעת. חשוב כי חיידקים מן פי הטבעת אינם במגע עם הנרתיק. השתמש התינוק או סבון טואלט רגיל. אבל לא יותר מפעם אחת ביום! אחרת, אתה יכול לייבש את העור העדין. לאחר השתנה, לשטוף ביסודיות עם מים נקיים. האם קיבלת תפרים בחציץ? נסו לא לגעת בהם בידיים. זה מספיק כדי לשלוח סילון מן המקלחת אליהם. המשימה שלך היא לא לאפשר סביבה נוחים עבור רבייה של מיקרואורגניזמים באזור האיברי המין. והם מאוד אוהבים של חומרים סינתטיים, לחות ו cramping. בעבר, בתי החולים ליולדות אפילו לא הורשו ללבוש תחתונים! היום הכללים לא כל כך קפדנית, ותחתונים חד פעמיות כותנה יבוא שימושי. לשנות אותם ואת רפידות (מתאים לאחר לידה מיוחדת או כרגיל עבור הפרשות בשפע מאוד) לעתים קרובות ככל האפשר! מצעים homewear משמשים גם אך ורק מתוך בדים טבעיים - כותנה או פשתן. בשבועות הראשונים לאחר הלידה מומלץ לעדכן את הגיליונות מדי יום.
אל תהיה עצלן!
קח בחשבון את העובדה כי כל כימיקלים הבית צריך להיות מתאים לתינוק. זה נוח להשתמש אבקת התינוק היפואלרגנית מסומן "0 +" לשטיפת כל מה שנמצא בבית. רק לטעון את בגדי הילדים למכונת הכביסה בנפרד מכל שאר הדברים. במהלך הלידה, התינוק מוחץ את פי הטבעת ושלפוחית השתן אל קיר האגן. כתוצאה מכך, קצות העצבים של איברים אלה מאבדים רגישות. בהתחלה אתה לא יכול להרגיש את הדחף להשתין. עם זאת, שלפוחית השתן מלא מונע את הרחם מלהתקשר. אז לא לשכוח לרוקן את זה כל 2-3 שעות. רפלקס פיזיולוגי פשוט יעזור לך: צליל של מים זורמים. ללכת לשירותים בצורה גדולה לא רוצה לפני 2-3 ימים לאחר הלידה. וכדי למנוע עצירות, לכלול את הדיאטה שזיפים יותר, יוגורט טרי ושמן צמחי. התינוק מוצרים טבעיים אלה פשוט לא כואב. כאשר הרחם פוחת, אתה מרגיש תחושות כואבות מעט, כאילו במהלך המחזור החודשי. כדי להאיץ את התהליך יעזור בועה קרח, אשר חייב להיות מיושם על הבטן. בבתי חולים ליולדות יש בדרך כלל קרח. בבית, מנסה לשכב לעתים קרובות יותר על הבטן שלך - זה תורם את יצוא התוכן של הרחם ואת הפחתת.
קטיפה מטפל
"האם שטפת את הידיים?" - השאלה הראשונה שאמא שלי שואלת כשהוא חוזר מהעבודה רוצה לקחת תינוק. ואותה שאלה נשמעת על ידי הסבים. ידיים נשטפות לעתים קרובות ככל האפשר! ובמיוחד אמא שלי מנסה - לאחר היגיינה אינטימית, לפני שינוי החיתול ... בערך כמה עשרות טיולים לרחצה ביום! עם זאת, העור של הידיים אינו עומד במבחן כזה. יש בה גירוי. כיצד למנוע בעיות? ראשית, הידיים שלי עם סבון לא כל הזמן. לפעמים פשוט לשטוף אותם עם מים. שנית, בשום מקרה אין להשתמש בסבון אנטיבקטריאלי או דטרגנטים אגרסיביים אחרים. כדי להתמודד עם חיידקים די סבון עדין התינוק. אגב, עבור הנפש המשותפת זה יתאים או ג 'ל, אשר יש לך כבר מזמן התרגלו. אל תנסו לנקות! התינוק הוא אפילו שימושי כדי לקבל קצת קשר עם החיידקים כי הם בדירה. אז הוא כמובן מאמן את חסינותו. להיות מונחה על ידי העיקרון: עדיף לשטוף לעתים קרובות, אבל לא שואפים לחיטוי מוחלט. Douching עם פתרון של permanganate אשלגן, משפשף את הידיים עם אלכוהול - כל זה מיותרים. החבר הכי טוב שלך עכשיו הוא מים נקיים רגילים. בשלישית, על שולחן עם קוסמטיקה לילדים "יש התיישבו" גם צנצנת עם קרם לידיים. לחות את העור לעתים קרובות ככל האפשר.
עזרה עם טחורים
דליות ורידים של פי הטבעת הן נלווה שכיח להריון ולתקופה שלאחר הלידה. רק לא לרשום תרופות בעצמך. משחות ו suppositories מומלץ על ידי הרופא. צמתים טחורים עדיין הופיע? אין להשתמש בנייר טואלט, אלא בכותנה או במפיות סניטריות לילדים. לאחר כל מעשה של ציווי, לשטוף את עצמך עם מים קרים. הקרה היא תרופה טובה לכאב עם טחורים. זה יעזור ליישם דחיסות מן הקרח פי הטבעת (רק דרך שכבת רקמה!) נרות הליכון של גליצרין לריכוך הצואה הם התרופה היחידה שאתה יכול לקנות בבית המרקחת עצמו. אבל הכלי הוא מאוד יעיל.
למטה עם הסדק!
אחת העצות הכי לא מעשיות שניתן לתת לאם סיעודית היא לשטוף את הפטמות בסבון לפני ואחרי כל האכלה. ואם יש סדקים - משמנים אותם בצמחייה. למרבה המזל, המלצות כאלה כבר כמעט בשום מקום לתת. העור סביב הפטמה (על כל האראולה) מכוסה בשומן bactricidal. זה מגן על פירור מפני זיהומים, ואת הפטמות - מתוך סדקים. אבל כביסה עם סבון מסמיק את חומר סיכה, ולכן, מעורר גירוי העור סדקים. עבור היגיינה של החזה, מקלחת יומי רגיל מספיק, כאשר אתה לשטוף את כל הגוף עם סבון. בנוסף, לא לשכוח כדי לסוך את האראולה עם החלב שלך לאחר כל האכלה. זה יחסוך ממנה עוד יותר.
סקס אחרי הלידה? ניואנסים אפשריים
רופאים אינם ממליצים להתחיל בפעילות מינית לפני שתפסיק לדמם מהנרתיק. ואתה בעצמך בקושי רוצה - הליבידו מיד לאחר הלידה מרוכזת אך ורק על התינוק. עם זאת, העדר סקס קלאסי אינו מכשול לאהבה! תסביר לבעלך כי תצטרך לחכות עם זיקה. אבל כנגד הנשיקות, החיבוקים העדינים והלטפות הפה, לרופאים אין שום דבר. כאשר פני השטח הפנימיים של הרחם מחלימים לחלוטין (לאחר 6-8 שבועות לאחר הלידה), אתה כבר מסתגל לתפקיד החדש שלך והתשוקה המינית תתעורר. אבל אל תשכח להגן על עצמך, אם אתה לא מתכנן כל מזג אוויר! מיתוס נפוץ: במהלך ההנקה, אתה לא יכול להיכנס להריון. ב 10% מהמקרים - זה אפשרי! אז אתה צריך הגנה נוספת מפני הריון לא מתוכנן. מומלץ להשתמש בקונדומים. במקרים של אמצעי מניעה אוראליים, תמיד להתייעץ עם רופא. ההכנות צריכות להיות תואמות להנקה. Kroh לא צריך הורמונים! אל תפחד מיובש הנרתיק, המתרחש לאחר הלידה. בעוד יעזור חומרי סיכה. אבל לאחר השלמת ההנקה, הכל יחזור למצב נורמלי.