בתור התחלה, אתה צריך לזכור את האמת כי זה כמעט בלתי אפשרי להאיץ את תהליך של גוון צל שוקולד על העור שלך בעזרת קרינה סולארית ללא תוצאות עצובות. בקיץ, השמש פולטת קרניים אינפרא-אדומות, שבזכותן אנו מרגישים את החום על העור שלנו, ואת הקרניים האולטרה-סגולות כביכול, אשר, על הגוף שלנו, גורמות לגוף לייצר מלנין של פיגמנט. זה פיגמנט זה סופג קרני אולטרה סגול, ולאחר מכן נותן את העור גוון חום. במילה אחת, זוהי התגובה המגנה של הגוף שלנו אל השמש, ואת שיזוף, למעשה, מגיע מתוך כוויה שקיעה בשמש. מה אני יכול לומר, כל שיזוף אופנתי הוא עימות ישיר של הגוף שלנו אל קרני השמש. כמו כן, חשיפה מוגזמת לשמש טומן בחובו הזדקנות מהירה וגסיסה של תאי עור ואובדן גמישות. בנוסף, התעללות בשמש יכולה להוביל להופעת כתמי פיגמנטציה על העור, היחלשות מערכת החיסון האנושית ואפילו למחלות שונות (קטרקט, הרפס ואפילו סרטן). כמובן, אתה לא צריך להפסיק לחלוטין שיזוף, העיקר הוא לעשות את זה עם המוח, כמו שאומרים, ואז הכל יהיה בסדר.
אז, איך להימנע כוויות שמש בקיץ, ובכל זאת לא מכחישים את עצמך את העונג כדי להתרפק בשמש? על מנת למנוע את הצרות הקשורות ההשפעות השליליות של כוויות שמש, הוא קודם כל צריך לדעת את הזמן המדויק והמוצלח ביותר כאשר אתה יכול בבטחה לקחת שיזוף. הזמן הטוב ביותר עבור שיזוף שמש נחשב בדרך כלל ללכת לחוף עד 11 בבוקר או אחרי 17:00. הפעם הוא הבטוח ביותר, בשלב זה זה הרבה יותר קל להימנע כוויה. Sunbathing תמיד שווה להתחיל לאט ובהדרגה. לדוגמה, היום הראשון יהיה האחרון 10 דקות, ולאחר מכן להגדיל בהדרגה את הזמן שלך בשמש, מוסיפים את 10 דקות מתחיל כ 5 דקות בכל יום.
אם היית בטוח כי כוויות שמש יישמרו על ידי השהייה במים, עכשיו פשוט לשכוח את זה. זה דווקא המים שמושך את קרני השמש, פלוס, השמש יכולה לחדור לתוך המים לעומק של 20 מטרים. לכן, לשבת במים ולקוות שלא תשרפו, אין טעם.
לאחר שעזבת את המים על החוף, מיד לנגב את המגבת, או להסתובב בהם. זכור כי טיפות מים, כמו מגנט, למשוך את השמש - ולאחר מכן לשרוף מסופק לך. במיוחד אתה צריך לצפות באזורים אלה העור שבו יש לך כתמי לידה. אלה הם כתמי לידה לא מזיקים, כי בשל חשיפה מוגברת לשמש, יכול להתפתח לגידול ממאיר. לכן, לוקח אמבטיה יום ראשון, מנסה לכסות את האזורים האלה של העור עם בדים אור של כותנה טבעית. רקמה זו צריכה להיות חופשית לשכב על העור, לא מתאים בחוזקה, שומות לא צריך להיות סתומים.
הולך לחוף, לא לשכוח להביא קוסמטיקה חוף מיוחד איתך, אשר יסייע למנוע כוויות שמש. אבל, כמו קוסמטיקה דקורטיבית או קוסמטיקה המכילה אלכוהול, אז אתה צריך להיות זהיר. קוסמטיקה אלה באינטראקציה עם השמש יכול להשפיע על היווצרות של כתמי פיגמנט.
כמו כן, שים לב כי השימוש בתרופות מסוימות יכול להוביל כוויות שמש (אמצעי מניעה הורמונליים, סכרין, תוספי תזונה מיוחדים, אנטיביוטיקה הרגעה). משקאות אלכוהוליים גם להגדיל את הסבירות של כוויות שמש בקיץ.
נסה, בעוד על החוף, לאכול כמו תפוחים רבים ודומדמניות ככל האפשר. אלה פירות וגרגרים עשירים ויטמינים PP ו- C, אשר מגדילים את עמידות הגוף לקרינה אולטרה סגול מן השמש.
ועכשיו כמה מילים על אמצעי קוסמטיים של הגנה מפני השמש. זה בדרך כלל שמנת, ג'לים, שמנים ומוצרים בצורה של חלב מיוחד המגן על העור מפני השמש. מידת ההגנה העיקרית שלהם מפני קרני השמש מסומנת על ידי מספרים מסוימים (מ 2 עד 30). אם יש לך צבע עור בהיר מאוד, אז אתה צריך לרכוש הגנה עם מידת ההגנה הגבוהה ביותר. אם העור יבש, אז אתה צריך להשתמש מסנן קרינה, עם תוכן שומן מוגבר של העור, לנסות ג'ל מיוחד sunscreen. מומלץ להשתמש בקרנות האלה 15 דקות לפני היציאה לחוף, או חצי שעה לפני השחייה. גם בין חידושים בעולם של קרם הגנה הופיע, מה שמכונה, קרם ממושך. המהות שלהם טמונה בעובדה שהם על הגוף ולהגן עליו מפני כוויות במשך זמן רב, גם לאחר שלוש הרחצה.
ולבסוף, אם לאחר ביקור בחוף אתה מרגיש יובש ואת הלחץ של העור - אלה הם סימנים ראשונים שקיבלת כוויות שמש. קודם כל, להפיץ את הגוף עם מוצר מיוחד לאחר כוויות שמש כדי להרטיב את העור. אם יש לך חום, קח מיד פתרון אנטי-ספירטי, והנח את טלק על שטחים שרופים, זה יקטין את תחושת הכאב. קומפרסים של תפוחים, מלפפון טרי או תפוחי אדמה גם יעזור. מיץ אלוורה יכול להיות תרופה טובה, אשר שווה דילול במים לטבול את המפיות לתוכו, אתה יכול לעשות קומפרסים כי צריך להישמר במשך כ 10 דקות.
אל תהפכו לנוח על החוף לתוך עינויים, להגן על הגוף מפני השמש - שיזוף בריא ויפה יסופק לך!