כל אם יודעת שכדי שהילד יהיה בריא יש לחזק את חסינותו. עכשיו הנושא של איך לחזק את חסינות התינוק בסתיו הוא דחוף מאוד. כדי לתקן את חסינות הקיץ של הילד הזמן הטוב ביותר הוא הסתיו. כיצד להעלות את החסינות לילד שלעתים קרובות חולה?
תזונה מלאה של הילד, שיש לו מספיק הכנסה של ויטמינים microelements ואת המשטר הנכון של היום, אשר מורכב של מנוחה וטיולים ארוכים באוויר הצח. כאן, אולי, את העקרונות הבסיסיים של חיזוק חסינות.
ירקות ופירות שייכים למזון המיועד לא רק לשמור על חסינות, אלא גם לשמר אותו. לכן השימוש בפירות וירקות יהיה שימושי מאוד לחסינות הילדים. עכשיו זה מאוד חשוב לא לפספס את פירות וירקות האחרון, הם עכשיו מכילים כל כך הרבה שימושי לגוף של ילדים! הכינו מגוון של מאכלים טעימים מפירות וירקות לתינוק שלך, אבל לא לשכוח כי הגוף טוב יותר סופג ויטמינים ומינרלים בצורה טבעית. בכללים של אכילה בריאה, מומלץ לאכול ירקות ופירות לפחות 3-4 פעמים ביום, בעיקר בצורת גלם. שימושי במיוחד עבור חסינות הם ויטמינים ומינרלים הכלולים מזונות עשירים בברזל, ויטמין C, אבץ, בטא קרוטן, חומצה פולית, ויטמין D, סלניום, סידן. אחרי הכל, ילד יאכל בננות ותפוזים בחורף.
עכשיו בואו נלך באוויר הפתוח, כי הם שימושיים לילדים על פי כל הקריטריונים. חמצן חיוני לתפקוד המוח הרגיל, מערכת העצבים, החיסון והלב וכלי הדם. אוויר צח משפר את התיאבון, הילד לומד להסתגל לאוויר הקר, הצונן והמרענן, מסייע לנימים של הילדים להתכווץ טוב יותר, וכתוצאה מכך עוזר לילד להתנגד למחלות. גורם חשוב הוא איך להתלבש כראוי ילד בתקופת הסתיו, זה תמיד בעיה דחופה, כי רק לאחרונה התינוק לבש חולצת טריקו ומכנסיים קצרים. לקבוע מה ללבוש תינוק יכול להיות מאוד קשה. הורים רבים מנסים להתלבש בחורף בחורף, אבל זה לא בסדר. ילד קטן אינו קר כמו מבוגר. וזאת בשל העובדה שגופו של הילד עדיין קטן ולא שחוק, ולכן הדם פועל היטב, התרמו-גדילה אצל ילדים טובה יותר מאשר במבוגרים, כך שאם הילד הוא לבוש מאוד חם, אתה יכול לקבל גוף מזיע כי יגיב על כל טיוטה ו רוח. האפשרות הטובה ביותר: תמיד לקחת עוד בגדים חמים, כאשר הילד קופא, ואז הוא יבקש ממנו להתלבש. אם דעתו של התינוק בשבילך מוטלת בספק, אז לגעת באף שלו ואת הידיים, אם הקור יש צורך ללבוש דבר חם. הדרך הטובה ביותר כדי להתלבש כראוי התינוק היא לשים כמה שכבות של בגדים על זה כמו שאתה על בגדים, ועל תינוקות שכבה אחת יותר.
אל תשכחו ללכת בפארקים, בריבועים, בשדרות. תהנה עם התינוק את קרני השמש האחרונות, כי הם הטובים ביותר ויטמין D, טיולים ארוכים באוויר צח למזג את הילד הקטן, לפתח את השרירים שלו ולכן הגוף של התינוק מתכוננת לקראת החורף. לאחר הליכה ארוכה הילד יכול לבקש יותר לאכול. וזה טוב מאוד, כי בקיץ ילדים אוכלים פחות בגלל החום.
אם אתה פעיל בסתיו, זה יהיה בקלות להכין אותך לחורף, ואז תקופות קרות לילד יהיה קל יותר להעביר. ובסוף הסתיו לא לשכוח להתייעץ עם רופא הילדים על הצורך לקחת תכשירי ויטמין לתינוק.
וכמובן, אל תשכח לאסוף עלים שונים כדי לייבש את בתיהם ולבלות ערבי חורף ארוכים העוסקים בעבודה יצירתית עם הילד, באמצעות חומר שנאסף בסתיו בפארקים.
עכשיו אתה יודע איך להבין את חסינותו של ילד חולה לעיתים קרובות. אנו מקווים כי זה יעזור לילדך להתנגד כל המחלות!