כיצד להיפטר מהפחד מפני המוות

הפחד נורמלי לחלוטין. ללא חוש של פחד, אדם לא יכול להתקיים כרגיל ולהיות מוכן למצבי חיים שונים הקשורים לסכנות, כמו אסון טבע או התקפה. פחד הוא לא משהו רע. עם זאת, רק אם הוא לא יוצא לחו"ל. אם הפחד לוכד את כל ישותו של האדם, אם מושא הפחד משתלט שוב ​​ושוב על מחשבותיו של אדם, מבלי לתת לו לחשוב על שום דבר אחר, הרי שזוהי פתולוגיה שפסיכולוגים מכנים פוביה. אחת הפוביות הנפוצות ביותר היא הפחד מפני המוות. מה אתה יכול לעשות אם אתה מבחין זה פוביה?

לדבר עם מישהו על עצמי שלהם

אתה הרבה יותר טוב כאשר אתה אומר למישהו שיכול לבטוח או אמון לרגע או סיבה אחרת על הבעיה שלהם. אולי עם זה אתה יכול להבין מה בדיוק מפחיד אותך איך להתמודד עם זה. שיטה זו היא גם טובה, כי כאשר צפו מבחוץ, פתרון ברור ופשוט עשוי לבוא, אשר לא ניתן למצוא על ידי האדם עצמו.

אל תדאג לפני זמן

המוות מגיע לכולם, אבל אל תדאג לפני הזמן. נסו להבין שהמוות הוא חלק מהדרך הטבעית של הדברים.התנ"ך אומר לנו שיש מספיק דאגות בימים אלה, אז זה לא שווה לדאוג גם מחר. ולעתים קרובות אנחנו לא חושבים על מה שקורה סביבנו כרגע ואפילו לא על מה שיקרה מחר - המחשבות שלנו בדרך כלל תלויות מאוד, רחוקות מאוד, שלא ניתן לכנותן הרגל טוב.

אנשים אמיצים ואמיצים בדרך כלל לא חושבים על מוות, גם אם ידוע כי הם חולים עם מחלה חשוכת מרפא או חמורה. במקרים כאלה, אנשים מנסים להפנות את תשומת לבם דרכים לשרוד, גם אם הסיכויים שלהם הם חסרי ערך. ומעניין, לעתים קרובות אנשים כאלה עדיין להתאושש, ולעתים קרובות יותר מאשר אלה הסובלים ממחלות קלים, אבל פסימיים מאמינים כי הם ימותו בהכרח. אז אל תסבול, פחד מוות, ברגע שאתה עדיין בחיים.

לשנות את ערכי החיים שלך

זכור את נקודת המבט הזאת - שכל דבר ארצי, שאליו הגוף שלך מודאג גם, ייעלם כאשר תמות. לכן, אל תתנו יותר מדי תשומת לב לגוף שלכם, שימו לב למישור הלא-חשוב, תחשבו על סגנון החיים הנוכחי שלכם, שבו אתם מבלים את האנרגיה והאנרגיה שלכם, זהו המשאבים המוגבלים והיקרים שלכם, אז השתמשו בהם בקיצוניות. התייחס לאנשים בחמלה, היה סבלני, נסה לעזור להם ככל האפשר.

לחיות את החיים במלואם

אל תבזבז את חייך על דאגה לשום דבר, אפילו למוות. האם זה לא טוב יותר לנסות למלא את החיים עם אושר ושמחה, כי אתה לא יכול לשבור תחת המשקל של בעיות שונות וצרות שהחיים מביא לך. לעתים קרובות לבלות עם יקיריהם וחבריו, ללכת בטבע, ללכת לאירועים שונים, לגלות פעילויות חדשות, ללמוד על כישרונות חבויים שלך.

להיות אופטימי

על פי כמה מחקרים, אנשים אופטימיים בדרך כלל לחיות זמן רב יותר, וגם סובלים פחות ממחלות לב וכלי דם, אשר בין המחלות הנפוצות ביותר של העולם שלנו. לכן, נסו להסתכל על העולם מנקודת מבט אופטימית - במיוחד שכן זה עוזר לדחוף את המוות משם!

תחשוב על המוות כהמשך טבעי של החיים

נסו להבין שהחיים כפופים למחזוריה, וללידה ולחיים מתבצע מוות חובה. כל אחד מאתנו תפס את מקומו במחזורים אלה, ובזמנם גם נצטרך למות כדי לפנות מקום לדורות הבאים.

אל תחשוב שאחרי המוות תלך לתהום הנשייה

אנשים יקרים לא נעלמים לגמרי מהעולם הזה - בזמן שאתם זוכרים אותם, הם עדיין במידה מסוימת בחיים, בלבכם, בזיכרון שלכם, אבל השאירו את המתים - המתים ונסו לתת לאהובכם אהבה וחום, דואגים יותר חיים.

כמו כן, אחד האמצעים להיפטר פוביה זו יכולה להיקרא ערעור לעזרה הדת - כולם טוענים כי לאחר המוות אנו נופלים למקום שבו תמיד נהיה מאושרים. אולי זה כך?