מדי שנה אנו מנסים להגדיר לעצמנו מטרות קטנות, אשר, ככלל, לא מאוד מניע. לדוגמה, "ללכת על ספורט", "להתחיל לאכול נכון", "לשלם את כל ההלוואות."
ומה אם אנחנו מציבים לעצמנו מטרה גלובלית אמיתית כי יהיה להצית 100%? אנחנו מספרים על איך לשים ולהוסיף מטרות מצוינות, מן הספרים הטובים ביותר על התפתחות עצמית.
לנסח את המטרה
מחברי רבי המכר עם הניסיון הארוך "חיים שלמים" מגבשים את מטרתם העולמית: "לשנות את העולם". הם אומרים שיש משימה כזאת, הם נעים הרבה יותר מהר בדרך שלהם. "כאילו העולם הזה עוזר לנו", הם כותבים.
לכן, בהגדרת המטרה הגלובלית שלך, אתה צריך לשקול שלוש נקודות מפתח. ראשית, אתה צריך את המטרה כדי להתאים את היכולות הטבעיות. אם אתה חושב שאין לך את היכולות, אז זה הזמן לעשות הכל כדי לזהות אותם. מחצית ההצלחה בהשגת המטרה היא לעשות את מה שניתן בקלות רבה ביותר, אבל לעשות את זה בכל הכוח שלך. שנית, להיות נחוש. על מנת להשיג מטרה גדולה באמת, אתה צריך להתאמן כל יום. הכינו הצלחה כי הוא לא ספרינט, אבל מרתון. יהיה עליך להניע את עצמך במשך שנים רבות. כל יום. שלישית, להיות צנוע. אל תתנו לאגו הלא בריא להכריע את הערכים שלכם. מהטמה גנדי, אמא תרזה ואלפי אנשים אחרים שזכרו את העולם כהומניסטים הגדולים ביותר, לא חשבו על הפרס, אלא פשוט עשו את עבודתם.
תזכורת לעיניים
איגור מאן בספרו "איך להיות מספר 1 במה שאתה עושה" כותב כי המטרה טובה צריך שלוש תכונות. ראשית, עליו להיות שאפתני. זכור את הביטוי המצוין: "לכוון בשמש - פשוט להגיע לירח. ואתה תכוון אל הירח - אתה לא יכול לעוף. " שנית, אפשרי. ושלישית, תמיד לנגד עיניך. חלקם הניחו קרטון עם תיאור של המטרה בארנק. מישהו כותב ותולה לפני השולחן. "אני אוהב להגדיר את המטרה כשומר מסך ב- iPhone. תמיד מולך, ואתה רואה את זה לפחות 100 פעמים ביום. התעלם זה בלתי אפשרי "- וזו דרך מועדפת להזכיר את מטרתו של מאן עצמו. תן לכולם לדעת על המטרה שלך. בסופו של דבר, ככל שיותר אנשים יודעים על זה, פחות הזדמנויות יש לך לצאת מן הדרך.
צרף אקסטרווגנטיות
דן ולדשמידט כותב בספרו, "להיות את הגירסה הטובה ביותר של עצמי", כי מעצמת העל יהיה צורך להשיג מטרות מצוינות. הוא מדבר על דבר כזה "overcompensation". בספורטאים, הרגע של "overcompensation" מגיע בדיוק במהלך הגישות האחרונות, כאשר האורגניזם נותן מקסימום של מה יכול, ואף יותר. זה מה שנקרא "גישות שטני" כאשר מתרחשת סיבים מיקרו סיבים, ואז הטבע מתחיל את התהליך של "overcompensation" ואת השריר הופך חזק יותר. עם מטרות באותו אופן - אנו יכולים להשיג מטרות מצטיינים רק על ידי יישום 100% מאמץ לשים את זה למקסימום.
סמנים והצהרות הגברה
נחשו מי הוא demotivator החשוב ביותר בדרך אל המטרה? כן, זה נכון - זה אנחנו. יתר על כן, יותר מכל אנחנו demotivize על ידי דיאלוג פנימי שלילי. לדוגמה, אנחנו כל הזמן אומרים לעצמנו "אני לא מקבל את זה", "אני לא יכול", "אני תמיד מאוחר או לשבור את מועדי." כל הדברים האלה צריכים להיות מוחלפים על ידי הגברת הצהרות. לדוגמה, "אני אצליח", "אני רווקה!", "אני חזק רצון!". זה כתוב בספרו "ללא רחמים עצמיים", המאמן הפסיכולוגי הנורבגי המפורסם, ואת הכוחות המיוחדים לשעבר אריק לארסן. הוא גם מייעץ כל הזמן לשאול את עצמך שאלות, סמנים. ולאן אני הולך? האם אני 100% הניח היום? איך אני יכול להיות יעיל יותר כדי להשיג את המטרה מהר יותר?
פתרונות ביתיים
ברברה שר - מאמנת החיים המפורסמת, שפעם השיגה את יעדיה העולמיים, בהיותה אם חד-הורית עם שני ילדים בזרועותיה, בספרה "מסרבים לבחור" נותנת "פתרונות יומיומיים" רבים. לדוגמה, לצמצם באופן נועז את רשימת המקרים. שום דבר נורא לא יקרה אם היום אין לך זמן, למשל, ללכת לחנות ולקנות אוכל. עדיין צריך לזכור כל הזמן מה חוכמה גדולה מלא מילים מהוראות בטיחות על המטוס, אומר: "ראשית לשים את המסכה על עצמך, ולאחר מכן על הילד." זכור כי גם בחיים. אם אין לנו זמן לעשות את מה שחשוב לנו באמת, אז נהיה אומללים. וההורים האלה לא צריכים ילדים. קודם כל, כשאתה חוזר הביתה מהעבודה, דואג לעניינים שלך, ואחר כך לכל השאר. תחת העסק, זה לא נועד לדבר על רשתות חברתיות עם חברים או צופה בטלוויזיה, אבל הדברים האלה כדי לקרב אותך אל המטרה שלך.