תקיפה
יומי או ערב, אבל קבוע. אתה יכול וצריך להשתמש פלדה קרה, כלומר, מקלחת: בכל פעם שאתה להשלים את הליכי המים, לכוון סילון קר חזק סביב הצוואר שלך מכל הצדדים. לאחר המפגשים של hydromassage, להחיל את קרם מזין, לעסות את הצוואר עם כפות הידיים לכיוון מלמטה למעלה, מן הבריח אל הסנטר. גם בארסנל של הפעילות היומיומית הדרושים כוללים זמן נבדק הליכים.
לסבול במצב "מיסוך" לפחות חודש!
זית: כף של שמן זית, להוסיף כמה טיפות של מיץ לימון podgrej על אמבט מים. החל את התערובת על עור נקי של הצוואר ואת décolletage ולהשאיר אותו במשך 15-20 דקות, ולאחר מכן לנגב את שארית עם מפית. שמן ירכך את העור וישחרר את היובש, ויטמין C ייתן גמישות. פרפין דונג: חימום פרפין על אמבט אדים, ביצוע בדיקה לטמפרטורה (על הגב של היד), עם מברשת, להחיל על עור יבש לגמרי שכבת עד 2 ס"מ, עוקף את אזור בלוטת התריס. כמו שעווה cools, להסיר בזהירות את המסכה עם מרית. מסכה זו מומלץ ליישם לא לעתים קרובות יותר 2-3 פעמים בשבוע על ידי הקורס הכללי של 10-15 מסכות. בנוכחות מחלות של המערכת האנדוקרינית, נהלים פרפין הם טאבו. שמרים: להתגלגל רצועה של בצק שמרים לעטוף אותו סביב הצוואר שלך, להשאיר אותו במשך 15-20 דקות, ולאחר מכן לנגב את העור עם מיץ לימון מדולל במים (1: 3) - מתוך פטרוזיליה: 4 כפות. מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה דק לתוך כוס חלב חם. רטוב בתערובת במפית, לצרף את הצוואר, עוזב במשך 15-20 דקות. לאחר מסכה זו, העור של הצוואר לא נשטף - תן שאריות להתייבש, ולאחר מכן להחיל קרם מזין.
כביסה עם decoctions ו phytold עיסוי
זה יהיה נחמד תמיד יש בהישג יד מיוחד "יפה" מרק. העובדה כי עשבי תיבול עם הנוער שלנו ויופי באותו זמן, ידוע במשך זמן רב. אל תהיה עצלן ו "להעלות" את עצמך תמצית של קמומיל, מנטה, לימון, מרווה, ניצנים ליבנה. אתה יכול לשטוף את הצוואר לאחר "מסווה", וגם להכין את קוביות fitolda ובבוקר "לעודד" את הצוואר שלך, עוקף את אזור בלוטת התריס. החלפת טמפרטורות גבוהות ונמוכות תעזור לצוואר להישאר צעיר ומתאים למשך זמן רב. הימנע טמפרטורות גבוהות מדי, אפילו יותר טוב מגבת עבור compresses יהיה חם מאוד, ולא חם. וזכור כי זה "חם מאוד" להחזיק על הצוואר 1-2 דקות, ו "קר" - 3-4 שניות (לסיים את ההליך על פתק קר). ואחרי דחיסה, אתה יכול "לדחוף על הצוואר עם מגבת אותו (אף אחד לא ביטל את תיקון ריפוי של pats!) - לא יהיה שום זכר של תוקפנות שימושית מהסנטר השני. במיוחד אם הכלי לטפח הוא מראש טבולה במים עם מלח ים מומס בו.
אל תוציא את הראש שלך
יהירות בריאה על הזרוע (כמו פרדוקסלית כפי שזה נשמע): רק אדם עם ראש גאה החזיק בעמדה לספק עומס ראוי על הצוואר, ובכך להאריך את נעוריה ואת היופי. אז הראש למעלה ... על הטעינה להיות!
1. הפוך את הראש ימינה ושמאלה 10 פעמים (לפעול לאט, לא לזוז עם דליפות), ואז קדימה ואחורה.
2. ידיים לגרד על gag ו להטות את הראש לאחור, להתגבר על ההתנגדות של הידיים
3. לשים את הידיים בסנטר ולהוריד את הראש, להתגבר על ההתנגדות.
4. להציע את השפה בכיוונים שונים (אקי נחש) ולנסות להגיע אליהם אל קצה האף שלך.
אולטרסאונד
1.Zevay לעתים קרובות עם הנאה או שירה עם כל הלב - A-U-O-O-O.
2.Karandash בין השיניים ולכתוב באוויר distemy שלך היום!
3. לאחר הסיום, אין לתת סיכוי יחיד להכפיל את הסנטר: סגור מעט את החלק העליון ומרבי להטות את הראש לאחור, במצב זה, להישאר לפחות 10 שניות, ולאחר מכן לחזור למצב ההתחלה ולהירגע את השרירים. חזור על כל שוב לפחות 5 פעמים.
ארטילריה כבדה
אם אתה לא יכול לקחת את הצוואר בידיים שלך, אתה צריך לקחת את זה עם הידיים של קוסמטיקאית - חמושים ... עיסוי קולי (phono- פורסיס) - טכניקה המשלבת אולטראסאונד ואת המבוא של מוצרי קוסמטיקה, משמש הפנים, הצוואר, décolletage. במקרה זה, אולטרסאונד מגביר את הפעילות של תכשירים קוסמטיים, מאריך את זמן הפעולה שלהם ומקטין את תופעות הלוואי. אבק dermomobilization הוא אפקט מורכב של עיסוי ואקום רולר. כתוצאה מכך, microcirculation וטון שרירים לשפר, ניקוז לימפתי מנרמל, רמת חילוף החומרים עולה, ובמקביל חסינות שלך.
ביו-זמני
טיפול במיקרו-סיסטם ללא כאב ואי נוחות יקל על קמטים, קמטים, יגביר את הטון של העור והשרירים, ישחזר גמישות וגמישות. המכשיר בנוי על דחפים ביולוגיים (biocurrents), באופן מאסטר "העתקה של תהליכים פיזיולוגיים של גוף האדם, שמטרתם לחדש תאים. מיקרו-תרפיה, או עור מחט, כבשו את ארה"ב, בריטניה ואירופה כמו יוגה. אל תדאג, לא סאדו-מזוכיזם שטיח "יוגי" עם מסמרים. Dermaroller, אם כי spicked עם מחטים, לא לפגוע בעור. עם זאת, בתגובה להתקפה "קיפוד", קולגן ואלסטין מפותחים באופן פעיל - שני חומרי הבניין העיקריים של העור, אשר מקבל צעיר יותר לעינינו.