אבל אם נעבור ממילים למעשים, נגלה שלפעמים אנחנו בעצמנו לא יודעים איזה הליך יתאים לנו יותר במצב זה או אחר. ואז זה לא רק סוג העור או ההעדפות האישיות שלנו. תהליכי ה- SPA הם כה יעילים, ומספרם עולה כל כך מהר, עד כדי כך שאיננו מפריעים לדעת כיצד כל אחד מהם משפיע לא רק על המראה שלנו, אלא גם על רווחתנו. נראה כי הגיע הזמן למיין את הפופולרי ביותר לבחור את המתאים ביותר עבור עצמך!
הדבר הראשון שעולה על הדעת הוא, כמובן, אמבטיה רוסית. אנו משמיטים את תיאור הפרטים הטכניים של "הכנה" של הקיטור וממשיכים מיד לעניין. אמבט רטוב אמבט רוסי מחמם את העור באופן מושלם (טמפרטורה אופטימלית 60-70 ° C), משפר הזעה, מקדם הסרת רעלים ויש לו השפעה מועילה על העור, מתן נסיגה של שומן שנצבר מן הנקבוביות, מחובר על ידי ערוצי בלוטות החלב. אמבטיות אדים מקומיים שאתה עושה כדי לנקות את העור שמנוני של הפנים הם טובים, אבל אם אתה צריך לפתור בעיות עם אקנה או לאבד שומן עודף, ואז אמבטיה רוסית היא הפתרון הטוב ביותר לבעיות כאלה. בנוסף, בעת רחצה באמבטיה, העור הוא מאודה, כך התאים המתים של האפידרמיס מוסרים בעדינות באופן טבעי, את העור של העור הוא ניקה בקלות, ואת העור ולכן הופך צעיר יותר לעיניים.
אמצעי ביטחון
העיקר הוא לדעת בוודאות כי מערכת הלב וכלי הדם שלך מתקתק כמו שעון, והגוף אינו סובל ממחלות כליות כרוניות, גינקולוגיות, גסטרואינטסטינאליות, ריאות או מחלות עור.
סודות קטנים
היכונו את עצמכם במהלך אמבטיה לבקר אחד האהוב עליך פיטו תה. שתיית תה הוא בסדר, אבל עלי תה צמחים יכול לשמש גם קרם. לקבלת שילוב העור הוא המתאים ביותר עירוי של קמומיל של קמומיל ועלים של נבל.
אדים חמים ויבשים בסאונה הפינית משפיעים על העור בצורה שונה במקצת מהאדים הרטובים באמבטיה הרוסית, אך האינדיקטורים הנגדיים כמעט זהים. ואם אתה עדיין יכול להתקלח לפני סאונה באמצעות ג'ל, אז לפני הסאונה עדיף לשטוף ביסודיות עם מים (ובשום מקרה אתה צריך להשתמש לשפשף לפני ההליך!), כדי לא לשטוף את שכבת שומן מגן מן העור, אבל להזיע בחדר האדים "נקי" ואז.
אמצעי ביטחון
האוויר בסאונה הוא חם למדי (עד 100 ° C), ואנשים עם עור יבש לפעמים מתלוננים על תחושה של מתיחות באזור הפנים. בלוטות החלב לעבוד במצב כוח עליון, כי הגוף מבקש להגן על העור הרגיש מ-ייבוש יתר. גם עבור האהבה הלוהטת ביותר של הליך זה, אין צורך לארגן בדיקות קיצוניות כאלה עבור העור. אם רגשות אלה מתרחשים בכל פעם שאתה בסאונה, לחשוב על חלופה SPA- אפשרויות.
סודות קטנים. אלה שעורם מגיב ללא הפרעה לחיבוק החום של קיטור יבש, מומחים מייעצים סאונות לאחר השיחה השנייה כדי לקלף קל על הפנים והגוף, ערבוב 100 גרם של שמן זית עם 2 כפות של הקרקע קפה. שמן צמחי ניתן להחליף עם קרם (עם עור רגיש) או שמנת חמוצה (עם רגיל).
Phytosauna, אשר, בהתאם לעיצוב, נקרא סיבירי או טיבטי, הוא גרסה קומפקטית של חדר אדים מעץ עבור אדם אחד. חדר אדים דומה דומה לחבית ענקית או לחזה ענקי. קיטור מוזן לתוך phytosauna על ידי צינור מיוחד ומחמם באופן שווה את הגוף ואת הקירות הפנימיים של חדר אדים. לרוב עבור phytosauna כזה להשתמש עץ ארז יקר, ידוע תכונות שימושיות שלה. כאשר מחומם, תרכובות נדיפים עץ פעיל להתאדות, בעל השפעה ריפוי על העור ועל מערכת הנשימה.
דרך אגב, אתה יכול להתקלח לפני פיטו סאונות על פי כל הכללים - משטר עדין וגמיש של לחות וטמפרטורה של זה SPA- הליך הוא די אפשרי.
מפגש החימום נמשך 20-30 דקות. בתוך 5-7 דקות, הטמפרטורה של phytosauna עולה ל 40-50 הנדרש. אגב, פיטו תה יכול לעבוד גם יבש במצב רטוב. אמצעי ביטחון. הסוד שלהם טמון בעובדה כי ב phytosauna הגוף מרחף, ואת הראש הוא בחוץ. גישה כזו אינה כוללת עומסים קיטוריים על כלי הדם בדרכי הנשימה של המוח.
סודות קטנים
הליך זה פועל היטב עבור יישומים מורכבים. קיטור, המתקבל עבור phytosauna, עשוי עשבי תיבול מיוחדים לתוך חליטות. אם אתה מתחבר זה, למשל, תה מאוסף דומה של עשבי תיבול ועיסוי נעשה עם Balms או שמנים מוכן על כל בסיס דשא אותו, אז ההשפעה של phytosauna יגדל באופן ניכר.
עם זאת, אתה יכול להכין, למשל, שמן עיסוי זה מתאים לסוג העור שלך. רק אל תשכח לקחת בחשבון את הרגישות האישית אלה או אלה שמנים. הבסיס של תערובת עיסוי הוא 50-70 גרם של שמן זית. לעור שמן, מומלץ להוסיף לבסיס זה 3 טיפות של קינמון, לימון ושמן סטמבל. עבור יבש - על פי אותה תוכנית, אתה יכול להוסיף חמאת קקאו, אקליפטוס ושמן אבוקדו. אבל עבור תערובת נורמלית גם מתאים של לבנדר, כתום ושמן רוזמרין.
Hydromassage הוא אחד ההליכים הסלון הפופולריים ביותר. כן, ועל המראה הכללי של המראה והרים את מצב הרוח טוב יותר לא לחשוב.
הליך זה מתבצע בעזרת חרירי מיוחד הממוקם בתוך אמבט מערבולת. המיקום שלהם מתחשב מאפשר לך בעדינות ויעילות עיסוי אזורים בעיה של הגוף. זה מטוסי אלה שיש להם השפעה ריפוי אינטנסיבי על גוף האדם.
אמצעי ביטחון
אין לפנות aquamassage מיד לאחר אכילה - לקחת הפסקה. שאל את הרופא על הליך זה אם יש לך לחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם, אורוליטיאזיס, או דליות.
סודות קטנים
אפקט קוסמטי של נהלים כאלה ידוע לכולם: הוא בא לידי ביטוי בהפחתת הביטויים של צלוליטיס, תיקון רך של הדמות, וכן שחזור של הטון ואת הגמישות של העור בעזרת ריפוי המים זורם.
האופציה הביתית הנפוצה ביותר - ארומטי, שהם היעילים ביותר רק אחרי אמבטיה, סאונה או פילינג. ארגון הבתים שלהם בכלל לא קשה, היתרון בחנויות מלא עכשיו כל מיני פצצות ריחניות, שמנים ומלח ים.
אבל אם אתה מתקרב לשאלה בצורה יצירתית, אז בבית אתה יכול לחשוב על משהו שימושי ומהנה. לדוגמה, להוסיף כמה כוסות של מיץ טרי או מיץ ירקות אל המים. בחורף, מיצי פירות הדר, גזר ותפוחים מצוינים. אבל יש מתכונים וקשה יותר. לדוגמה, זה קליפה של 3 תפוזים צריך להיות יבש, הקרקע במטחנת קפה לתוך אבקה, מדולל עם כוס מיץ תפוזים טרי (לימון, אשכולית או מנדרינה), להוסיף 2-3 st. כפית שמן זית ושופכים לחדר האמבטיה.
גיוון נהלים אלה יעזרו לך כל מיני מקרצפים, קילוף מסכות, מתוך בחירה אשר פשוט להפעיל את העיניים. העיקר לדעת בדיוק מה תשוקות הנשמה שלך ומה נכון לגוף!