טטיאנה נבקה סיפרה איך היא איבדה ממשקלה

בקיץ שעבר, טטיאנה נבקה הפכה לאם בפעם השנייה, אבל זה לא השפיע על העור של אתלט - היא ממשיכה ללבוש בגדים הדוקים להדגיש כי הדמות האידיאלית. על פי דמות המחליק, בטנה הפכה אותו חודש לאחר לידתה של תקווה קטנה. באותו הזמן טטיאנה לא להתלבש עם תרגילים מיוחדים:

אני מודה בכנות: אני אף פעם לא מזיזה את העיתונות ואחרי הכל לא רעדת, אין לי בעיה עם זה - תודה להורים על גנטיקה טובה

למרות ההרמוניה שלו, נבקה יודע מה עוד משקל, וזוכר כמה קשה להיפטר ממנו. העובדה שהיא התאוששה מהר מאוד לאחר הלידה השנייה, האתלט רואה את זה מזל אמיתי. בתוך חודש, החלה Navka האימונים היומי עם עומס כבד. כי כל יום של טטיאנה Navki מלא האימונים, היא לא להגביל את עצמה לאכילה, ומאפשרת לעצמה לאכול תפוחי אדמה מטוגנים עם בצל ופטריות למשך הלילה. המחליק דמות קל יותר בבוקר ללכת לרוץ ולעבוד במסדרון מאשר להכחיש את עצמך מזון. כנ"ל לגבי דיאטות. כדי לא להגביל את עצמו, נבקה, במאמץ של רצון, מכריח את עצמו לעבוד כל הזמן על אימונים קשים:
כאשר אתה עולה על היכולות הגופניות שלך - זה כשלעצמו תענוג. ואם אתה באותו זמן הביא את עצמך לתוך טופס אופנתי - תענוג כפליים. ואז לשבת ולאכול טעים - זה יהיה העונג השלישי