מהו הסוד של חזה מפואר?
90 אחוז של השד הנשי הוא רקמת שומן המגינה על בלוטות החלב מפציעות ותנודות טמפרטורה. זה גם סוג של "מחסן" מזין להאכיל ילד, אם אמו צורכת מעט מדי קלוריות. מה אופייני, נפח שכבת השומן תלוי בגנטיקה ותורשה, ולא על תזונה נכונה. ככל שזה יותר - יותר רזה השדיים שלך לגדול עם הדיאטה.
זה קורה גם כי השדיים הגדולים הם "הכשרון" לא של השכבה השומנית, אבל של בלוטות החלב. עבור נשים רבות זהו השילוב המוצלח ביותר, כי במקרה זה, עם ירידה במשקל הכולל ניתן יהיה לשמור על נפח השד.
בנוסף לשכבת השומן, יופיו של השד תלוי ברצועות אלסטיות מיוחדות החודרות את השד ותומכות בו. הם נקראים רצועות קופר, אחראי על הפורום ואת הטון החזה. תרכובות אלו מאבדות גמישות מסיבות שונות - בשל גיל, חוסר תחתונים תומכים ותרגילים פיזיים פעילים.
כיצד לרדת במשקל מלמטה ולא לאבד את הקמעות על גבי
אם אתה נחוש לרדת במשקל באותו זמן לשמור על גודל השד, לדבוק בהמלצות הבאות.
דיאטות אקספרס, דיאטות מונו, צום ימים הם לא השיטה שלך. העובדה היא כי צעדים דרסטיים כאלה להוביל להפחתת משקל מהירה, אבל להשפיע לרעה על גמישות של רקמות החיבור. במקום זאת, תצטרך לשנות באופן קיצוני את מבנה המזון, לסרב מקמח, מתוק, שומן ואכילה בלילה. כן, במקרה זה תוכלו לרדת במשקל לאט, אבל השד יישאר יפה.
במערכת המזון החדשה שלך, הדגש צריך להיות על מזונות חלבונים. זה מגביר את הייצור של קולגן ומחזק את השרירים, הגדלת גמישות של רקמות. בנוסף מזונות חלבונים, סינתזה סיבי קולגן הוא סייע על ידי שייקים חלבון. הם רצויים לשתות באופן קבוע.
כדי לתמוך השדיים בצורה מצוינת, לקבל את עצמך חזייה ספורט מתאים.
שדיים גדולים: מה לעשות עם מזל כזה?
אם אתה הבעלים של חזה מפואר של הגודל השלישי ועוד - לנסות לבחור בקפידה את התרגילים הפיזיים. אתה לא צריך קפיצות, קופץ ורץ. עדיף לשמור על עצמך בכושר, להחליף אותם עם יוגה, פילאטיס או מתיחה.
אולי שמעתם את המיתוס הנפוץ כי השד יכול להיות מוגברת על ידי "שאיבה זה." למרבה הצער, אם הכל היה כל כך פשוט ... בחזה עצמו, אין שרירים, הם סביב זה לשמש תמיכה. אם אתה כל הזמן לעשות לחץ על הספסל עם משקולת, אז פשוט ליצור גוף, כנראה יותר כמו של גבר.
יש קבוצה של תרגילים המאפשרים לך לתמוך בחזה בטון. זה להם כי אתה צריך לנקוט כדי לרדת במשקל, כך השדיים נשארים מוצקים ודוקים. בסופו של דבר, היופי של השד חשוב יותר מגודלו.