אף על פי שהכל אינדיווידואלי, יש כמה אינדיקטורים נפוצים: אם אתה מרוצה מהשם, הגיל, מה מצב הרוח שאתה מתעורר בבוקר, מה המחשבות שעולות על דעתך, האם יש אנשים שאיתם זה נחמד פשוט לשתוק, להישאר ביחד, יש לך תשוקות. אם הרצון נעלם - זה 100% סיבה לשנות משהו.
אינדיקטור חשוב נוסף לחיים של אדם - שלב חשוב - הוא דיכאון. מומחה גרמני אחד הציג תמונה מעניינת של דיכאון בצורת אישה מבוגרת שבאה, ניגשה לשולחן ורצתה לומר משהו, אבל שותקת. ואכן, רק דיכאון לא מתעוררת. זוהי תגובתנו לעמדות, לפעולות, לדרך חיים זרה לנו. אם אתה מקשיב לדיכאון, מבין במה מדובר, אז אפשר לשנות משהו. אבל שינוי זה חייב להיות עדין מאוד וזהיר - לשנות באופן קיצוני עבודה, לעזוב את המשפחה, לדחות את מה שאתה סומך, במצב זה זה בלתי אפשרי.
אתה צריך להבין ולשמוע את האותות של חייו של אדם - שלב חשוב - כדי לראות עם מי אתה - בחנות, ברכבת, בתור. מאוחר יותר, אדם זה יכול להשפיע על החיים שלך. אל תוותרו על הצעות, טיולים. סימן חשוב נוסף הוא מחלה. אם אדם הולך בדרך לא נכונה, אינו ממלא את שליחותו, לעתים קרובות הוא נתקף על ידי מחלה - לתקן, לתת הזדמנות לחשוב ולחשוב מחדש על חייו של אדם הוא שלב חשוב.
אגב, אנשים לעתים קרובות צריך גם "לחלות" או "להיכנס למצב דרמטי" על מנת "לאתחל" - ואז פתאום סדרי עדיפויות לשנות. אדם מבין כי כל העקרונות שלו, הפחדים, העמדות הם שטויות וזה הזמן לשנות משהו. חולה אחד שלי הצליח להתאושש מסרטן באמצעות שינויים, אבל בשביל זה הוא היה צריך לומר: "אני לא אעשה יותר מדקה אחת של החיים מה אני לא רוצה, ואני לא אשאר באותם יחסים שאני לא רוצה."
והוא באמת עשה הרבה - השתנה מקומות עבודה, משפחה בקרוב ריפא.
מה יכול למנוע שינויים בחיים?
האויב הנורא ביותר הוא חוסר אמון בעצמו ובתוך עצמו. אלה מדינות פסיכולוגים קוראים משחקי חבלה "חבלה" ("זה עדיין לא הזמן, אז למה לשנות משהו") ו "פסימיסט" ("אני עדיין לא מבין את זה"). אנשים שאוהבים לנגן אותם מומלץ לזכור את הסיסמה של החברה ("פשוט תעשה את זה!").
לרוב אנו מאופקים על ידי הרצון ליציבות היסודית. אחרי הכל, העולם סביב משתנה בקצב מטורף, אנחנו נאלצים להסתגל כל הזמן למשהו חדש. ואת הקטגוריה הקטנה של אנשים שכבר קיבלו יציבות זו, הוא מפחד לאבד את זה. פקק נוסף הוא הפחד לדרוך על טרה אינקוגניטו, למקום שבו עדיין לא היית, ולהיות בורים, כדי להיתקל ברגשות שלא חשדת אפילו. שינוי אחד תמיד כרוך בשינוי של המערכת כולה. היא מתנגדת, כי, לאחר שהחלה להשתנות, היא יכולה להיעלם בצורתה הקודמת. אז אדם מפחד לאבד את זהותו, להפסיק להיות עצמו. למה זה כל כך קשה לשנות את הרגלי? כי ללא עישון (ללא קפה, ללא אופי מורכב), זה כבר לא באמת אנחנו. הפסקת עישון, ירידה במשקל, אדם כבר לא תירוצים. הוא יצטרך לקחת אחריות על חייו, להתרגל ליחסים אחרים, לשנות את הסביבה.
כיצד להתחיל לשנות?
כדי להמשיך למשהו חדש, בעוד הישן אינו הושלם, קשה. מצבים לא גמורים הם כמו חלונות פתוחים על המסך שאינם בשימוש. וככל שהפתוח יותר, כך המחשב חזק יותר. זה אותו דבר עם אנשים - מצבים כאלה למשוך אנרגיה - אנחנו מתחילים "לתלות". לכן, כדי לקבל על צורך חדש כאשר אתה עושה עם הישן. לשם כך, אפשר לדמיין בדמיון חדר אסור שבו מאוחסנים תשוקות לא מסופקות, ולבצע את השינוי שלהם. אלה שמתו שווים להרפות. אחרים עדיין חמים, אתה יכול לעבוד איתם, לנסות להבין מה הם עושים. ביקורת כזו יכולה לעזור להבין אחד משמעותי של זה. לפעמים אני מלמד לקוחות על עלון כדי לצייר את חייו של אדם - שלב חשוב עד להווה ובעתיד. ועל קטע של העתיד לציין מה אני רוצה שיהיה לי זמן להשיג. השלב הבא הוא להיות אחראי על החיים שלך, להבין ולקבל כי שינויים מסוימים כרוך באחרים. אחרי זה, להתחיל לשחק, כי החיים אינם אינסופיים. לכן, לאחר שהחלטתי לעשות משהו, לפעול. לאחר שהחלטת לשנות, אתה צריך לשאול את עצמך שלוש שאלות:
מה אני צריך ואני יכול לשנות? מה אני רוצה להשיג? באילו אמצעים, אילו פעולות ובאיזה תאריך?
לאחר שהגיבו להם, להמשיך להכין תוכנית פעולה וללכת על זה בבירור. כאשר המטרה מוגדרת בזמן ובפעולות מסוימות, אז זה כבר מניע ושולט בך, ולא לך. ישנן שתי גישות הפוכות להבנת השינוי. הראשון הוא כאשר הם מיושמים בשלבים. מסכים, קשה אחד יושב לאכול פיל ענק. אבל זה לא אומר שאתה לא צריך להגדיר את עצמך את המשימה של אכילת זה - פשוט לנשוך אותו כל יום, ולא תהיה פירור במשך שנה.
אבל לא כל שינוי יכול להיעשות בדרך זו - אי אפשר לקפוץ מעל הפער פעמיים. לכן, אתה צריך להתרכז לקפוץ מעל אחד. אין כלל כללי כיצד להבדיל זה מזה. אתה רק צריך להבין שיש סוגים כאלה של שינויים, בהתאם זה, לפעול. לדוגמה, אם אתה רוצה לשנות עמדות, תצטרך לאכול פיל בשלבים, ואם אתה שובר - ואז להכין לקפוץ מעל התהום.
עזרה מבחוץ - פסיכולוג, אימון יכול לעזור לך להבין את עצמך ולשנות את חייך לטובה?
לעתים קרובות זה עוזר - לא כי אנשים הם חסרי אונים כביכול. פשוט, רבים מאיתנו זקוקים לגירוי חיצוני, זרז. מניסיוני האישי אני יודע שלאחר ההדרכות שלי על מנהיגות וצמיחה אישית, נצפו קפיצות ושינויים חריגים באיכות גבוהה במיוחד. אם הרצון לשינוי מבשיל בך, אבל אתה לא יכול לגשש על מה שאתה צריך להתחיל עם, מומחה יכול לעזור לעשות את זה. העיקר לזכור כי פסיכולוגים ושיטות שונים מאוד. לכן, אם אחד מהם לא עזר לך, כדי להיות בטוח למצוא עוד אחד. התמקד, בראש ובראשונה, על אנשי מקצוע אמיתיים עם ניסיון עבודה נרחב. שוב, עבור כל אחד מאיתנו, השיטות שלנו ואת הגישות טובים. טיפול באמנות יעשה דבר אחד, שיחות עבור אחר.
יש הסבורים כי זה מספיק כדי לשנות את הנוף, והכל ישתנה בבת אחת.
האם זה באמת להיפטר אשפה ואת הארגון הנכון של מרחב מחיה שיכול להוביל לשינויים משמעותיים בחייו של אדם - שלב חשוב? הכל מאוד אישי. זה כנראה עובד אם האדם עצמו מאמין בתוקף. למרות ללא גישה פסיכולוגית וללא עבודה על עצמך זה לא מספיק. חשוב להקשיב לעצמך. אם אתה צריך repaint צעדים כדי להתקדם - לעשות את זה.
מקום קדוש לעולם אינו ריק. לכן, אחד חייב להיות מסוגל להיפטר דברים ישנים, להיפטר מהם בזמן. אחרי הכל, הם דורשים טיפול, יתקיים. אבל לא רק. לאחר שלמדת לזרוק זבל בזמן, אתה יכול להרגיל את עצמך ואת להיפטר רצונות מיותרים, הרגלים, קשרים בזמן. אחרי הכל, את הרגל של זה לא יכול להיווצר ברמה הפסיכולוגית - רק על פעולות יסוד.
באשר לארגון הנכון של החלל ולזרם הפופולרי של הפנג שואי, הסימבוליות ממלאת תפקיד חשוב כאן. לדוגמה, לאחר שרכש פסלון שלכאורה מושך עושר, ומניח אותו בזווית הנכונה, אדם הופך להיות רגיש יותר טוב לוכדת אותות מבחוץ. במצב זה, הוא בהחלט לא יחמיץ את ההזדמנויות המבטיחות לו רווח. הסמל עוזר לנו להיפתח, כאילו פוקח את עינינו אל מה שקורה.
כיצד משתנה התמונה במצב הפנימי שלנו?
ללא תפיסה עצמית פנימית, שום שינוי חיצוני של התמונה לא יעשה אותך שונה.
כאן שוב נוכל לדבר על סימבוליות. עבור מישהו, צביעה מחדש של שיער הוא מצב רגיל, עבור מישהו - סמל לחיים חדשים. כולם מחליטים בעצמם. ואכן, אף חדש אינו מסוגל לשמוח. אבל זה קורה גם כי פרט חסר משמעות עבור רוב, למשל, מניקור חדש או צעיף יקר, לגמרי משנה את היחס של הבעלים: יש לו מצב אחר לגמרי של המוח, הוא מפנה את ראשו אחרת, הולך. ואת הסובבים ללא מודע לתפוס את השינוי הזה, לקרוא את הסימנים של הגוף. והנה זה לא רחוק ולשינויים הגורליים.