השמנת יתר היא תוספת משמעותית למדי למשקל הגוף כתוצאה מהגידול ברקמת השומן. השמנת יתר גברים נחשב עודף של משקל גוף רגיל של 25%, ונקבה - ב -30%. הגורמים להשמנת יתר יכולים להיות מגוונים מאוד, הם ראשוניים ומשניים. כמו כן, השמנה אצל גברים מחולקת לפי מידת עודף משקל הגוף הנורמלי. החוקה עם בעיה כזו גם היא שונה. יש השמנה אצל גברים לפי סוג הנשי, במקרים כאלה רקמת השומן הוא הכי על המותניים והמותניים, הגוף של האיש דומה לצורה של "אגס".
הגורמים להשמנת יתר.
כולם מודעים הגורמים לבעיה זו: hypodenosis, חוסר תנועות פעילות, צריכת קלוריות גבוהה של מזון, נוכחות של מספר גדול של שומנים ופחמימות בו. גורם תורשתי משחק תפקיד גדול, שכן השמנת יתר נצפתה בעיקר אצל בני משפחה אחת. השמנת יתר נגרמת גם על ידי מתח ודיכאון, כאשר אדם מנסה להטביע את בעיותיו עם מזון.
סוגי השמנה.
כאשר רקמת שומן צוברת בעיקר בחלק העליון של הגוף, השמנת יתר נקראת סוג זכר, ואם באזור הדקלים והירכיים הוא מכונה סוג נקבה.
המראה של בטן גדולה אצל גברים ונשים עולה כי השומן נוצר הן ברקמה שומנית מתחת לעור וסביב כל איברי הבטן, וזה מהווה איום גדול על חיי אדם ובריאות. שומן ליד האיברים מוביל לסחוט שלהם עקירה, הפרה של זרימת הדם. השומן הוא פשוט לפצל נופל ישירות לתוך הכבד ואת המון ובלי זה אבר טעון.
במהלך הדיאטה, השומן הזה, שנוצר סביב האיברים, יוצא ראשון, ולכן כאשר דיאטה או הוספת המון ספורט, ראשית, ההשפעה החיצונית של המאמצים המצורפים אינו מורגש.
השמנת יתר של סוג "אגס", למעשה, מתרחשת לעתים קרובות יותר הנקבה, כי השומן הזה יש צורך לצבור ליד איברי המין של הורמון האסטרוגן של האישה.
ההשלכות של השמנת יתר.
שכבת שומן מוגברת על אזור הגלוטל והירכיים מובילה למחלות עמוד השדרה, ורידים ברגליים, מחלות מפרקים, כולל אוסטאופורוזיס. הביטוי של צלוליטיס הוא גם נפוץ יותר אצל אנשים שיש להם סוג של השמנת יתר הנשי.
גברים הסובלים מהשמנת יתר על-פי סוג הנשי נוטים לחוסר פוריות ולירידה משמעותית בתפקוד המיני, אפילו אימפוטנציה, כתוצאה מהכמות הגדולה של ההורמון הנשי המתרכז באזור קרוב לאיברי המין.
גברים שיש להם סוג של השמנה הנשי, יש צורך בדחיפות להפחית את כמות השומנים הנצרכים, מזונות מלוחים. אנשים עם סוג זה של השמנת יתר צריך לזוז יותר, ללכת זמן רב על אוויר צח בנעליים נוחות כדי למנוע את התרחשותם של דליות.
אכילת יתר.
אכילת יתר חמורה היא הסיבה השכיחה ביותר להופעת משקל עודף, זכר ונקבה. אכילת יתר מתרחשת לאחר דיאטה שנכשלה, התוצאות אינן מורגשות לאחר מצבים מלחיצים. אכילת יתר מובילה לאובדן האמונה האנושית בכוחות עצמו, בהצלחתו, "נחמה" מתחילה באוכל, יותר ויותר. גם אחרי זה, תנודות משקל משמעותיות להתרחש לסבך את הטיפול להשמנת יתר, ואת האיום של סיבוכים כגון מחלות כבד וכלי הדם עולה.
עקרונות לטיפול בהשמנה לגברים לפי סוג נקבה.
העיקרון הבסיסי ביותר בטיפול, אשר חייב להתבצע בהכרח, היא ירידה חדה קלוריות בתזונה. חישובים של שיעור יומי כזה יכול לעשות רופא - תזונאי.
- פעילות גופנית מוגברת. אנשים עם השמנת יתר, סוג נקבה, מומלץ לטיולים ארוכים ברגל כל יום, למרחקים ארוכים עם תוספת הדרגתית של קצב הליכה ומרחק. השפעה חיובית מאוד כזה ספורט המון, כמו: שחייה, אופני כושר, תרגילים בתנוחות ישיבה ושקר, כדי למנוע עומסים כבדים על עמוד השדרה.
- עזרה עם תרופות, כאשר יישום מדויק של הכללים של דיאטות ו fiznagruzok לא מקבל כדי להפחית את המשקל. תרופות נבחרות בנפרד עבור כל מקרה ספציפי. כדי לטפל בו יש צורך תחת פיקוח מלא של מומחה.
- טיפול בהשמנת יתר הוא כירורגי. סוג זה של סיוע לאדם עם מחלה השמנת יתר של נשים מכוונת להסרת רקמת שומן עודפת באזורים מסוימים של הגוף, המבוצעת על ידי שיטות כגון: שאיבת שומן או ניתוח. הטיפול בהשמנת יתר על ידי שיטה כירורגית במקרים מסוימים כרוך לחתוך את רוב הבטן, כך מנה אחת קטנה ככל האפשר. בנוסף, בלון יכול להיות מוכנס לתוך הבטן כי לוחץ על הקירות של האיבר ונותן תחושה של שובע. כמו כן, המטופל יכול להסיר לולאות מעיים.
- פסיכותרפיה. זה פשוט הכרחי עבור חולה עם מחלה כזו כדי לעורר אמון בעצמו, את כוחו ואת ההצלחה, כך המטופל צריך ללכת למטפל וללמוד את שיטות אימון autogenic.
- טיפול באדם הסובל מהשמנת יתר הוא בלתי אפשרי ללא מעורבות משפחתו. חשוב מאוד כי אנשים ילידים להבין את החשיבות של השלב המורכב של ההתאוששות אינם מספקים הזדמנות לשבור את הדיאטה. מספר גדול של משפחות להאכיל ילד חולה השמנה, ובכך להחזיר את ההתאוששות או עושה את זה בלתי אפשרי לחלוטין. זה יהיה טוב אם המשפחה משנה את דרכם של החיים מלא או לפחות מעט שומרת על דיאטה שנבחרה על ידי המטופל ואת אורח החיים לכל המשפחה.
- חולה הסובל מהשמנת יתר צריך לא רק כדי להפוך פחות נפח וקלוריות של מזון, אלא גם כדי לשנות את הרכב. מומלץ לאכול מזונות המכילים יותר סיבים, micronutrients וויטמינים. פירות וירקות צריך להיות נצרך טרי, מתוק - רק בצורה של פירות יבשים ולפעמים מותק. מומלץ להשתמש חלבונים לעיכול בקלות מזון - קפיר, דל שומן גבינת קוטג ', דגים, קטניות.
- המטופל צריך ללמוד לקבוע לעצמו מטרות ריאליות: הפסד של 30 ק"ג לחודש אינו אפשרי, אבל 6-8 הוא מציאותי למדי. כדאי לשמור יומן, שבו כל יום אתה צריך לתרום את כמות המזון נאכל ואת מספר הסחורה. השקילה צריכה להיעשות גם בבוקר כל יום, לרשום הכל ביומן.
- עדיף להסיר את המוצרים של שימור, משקאות עם גז מן הקצבה, וכן לצרוך מים נקיים, מיצים טריים, פירות וירקות.
- לאורך כל תהליך הטיפול, אין צורך לצרוך משקאות אלכוהוליים.
- יש צורך באותו זמן, במנות קטנות, איפשהו 5 או 6 פעמים ביום.
- יש אוכל לאט יותר, ללעיסה טוב יותר.
ראוי לציין כי אפילו הזנחת זכר מוזנחת לפי סוג הנשי מטופל, אם כראוי להפיץ את התזונה שלהם ואת אורח החיים.