הכל על השד שלי: יופי, טיפול, בריאות

שדיים של נשים היו תמיד, יהיו ויהיו סמל של גאווה, התכונה העיקרית של יופי הנשי הנשי. על שיריה המורכבים ועל שירי השירה. עם זאת, היופי של השד הנשי בעולם של היום מוערך לא לפי גודל, אלא על ידי כמה פרמטרים אחרים.

אבל בואי לא נדבר על הגנרל. "הכל על החזה שלי: יופי, טיפול, בריאות" - נושא שמתייחס ישירות לכל אישה בנפרד. אתה לא צריך להשוות את השדיים שלך את האידיאלים המקובלים ואת הקנונים, אתה צריך לראות את היופי של השדיים שלך, לטפל בה כראוי לפקח על בריאותה. על כל זה ולדבר ביתר פירוט.

מה צריך להיות חזה יפה?

ראשית, בריא! בריאות השד היא המפתח האטרקטיביות שלה.

שנית, מטופח. אין להזניח את הטיפול של חלק חשוב כזה של הגוף כמו החזה, במיוחד במהלך הפיתוח הפעיל שלה במהלך ההריון. גם אם היום אין בעיות, זו לא סיבה להזניח טיפול. זה כבר זמן רב ידוע, עדיף למנוע את הבעיה מאשר להילחם בזה. לכן, מגיל עשרים, או אפילו קודם לכן, לטפל השד שלך.

שלישית, מושכת. אטרקטיביות של השד זהה תלוי בגורמים תורשתי (צורה, גודל), כמו גם מן שתי הקטגוריות המפורטות לעיל - בריאות וטיפול. אם הטבע של אמא לא גמל לך עם חזה אידיאלי, זה לא אומר כי השד הוא לא הפיתוי שלך. אתה חייב לדעת איך להציג אותו כראוי: לבחור את החזייה המושלמת עבור הצורה שלך של השדיים, לבחור בגדים יושבים כראוי, כלומר, להדגיש את היתרונות ולהסתיר את החסרונות. לדוגמה, שד גדול לא צריך חזייה עם כוסות נוספות, שדיים קטנים, להיפך, הם השלימו היטב מודגשת על ידי כוסות אותו.

טיפול בחזה של אישה

האם אכפת לך השדיים שלך? נשים רבות לא חושב על זה או לשכוח את זה, יש לזכור במהלך ההריון ולפעמים לא תמיד. אבל טיפול בשד הוא כזה שלב חשוב של טיפול יומיומי עבור עצמך, כמו גם פנים, שיער ומסמר טיפול.

ניתן לחלק את השד למספר שלבים.

1. נהלים היגייניים

שדיים, כמו כל הגוף, זקוקים לניקוי יומיומי. האפשרות הטובה ביותר היא מקלחת היגיינה יומי, בניגוד טוב יותר.

2. "הקשחת"

השתייה במים קרים תורמת לזרימת הדם אל השד, וכתוצאה מכך החזה מתחזק ומשוחזר.

אפשרות נוספת להקשות היא לשפשף את השד עם חתיכת קרח, עשוי מרק עשבי תיבול. מתברר אפקט כפול - התקשות וריפוי, הודות להשפעת צמחי מרפא.

שיטה יעילה נוספת של התקשות היא לשפשף את השד במים קרים. בשביל זה, הכפפה קשה או ספוג הוא הרטיב במים קרים וניגב עם השדיים שלה. טמפרטורת המים יורדת בהדרגה מ -17 מעלות צלזיוס עד 13-14 מעלות צלזיוס, כל יומיים בחצי מעלות. מים יכולים להיות acidified מעט על ידי הוספת 1 כף חומץ או 1-2 כפיות מיץ לימון לליטר מים.

3. תזונה והידרה

אם העור של השד צריך טיפול, אז זה מומלץ ליישם מסכות מיוחדות קרמים, כמו גם להחיל שמן שפשוף ועיסויים מיוחדים קוסמטיים סלון. עיסוי עצמו לא רק תורם לספיגה יעילה של חומרים מזינים על ידי העור, אלא גם מגביר את זרימת הדם אל השד, ולכן כדי לשפר את המראה שלה.

בריאות השד הנשי היא העיקר!

אישה מודרנית צריכה לטפל בבריאותה. לכן, יש צורך לבצע בדיקה עצמית של השד באופן קבוע, בכל חודש בשבוע הראשון לאחר תום הווסת. כל החותמות ושינויים בצורתו לא צריך להשאיר אותך אדיש. בנוסף, לאחר עשרים שנה, לא לשכוח על ביקורים קבועים לרופא כדי לאבחן את בריאות האישה, כולל כדי לבדוק את מצב בלוטות החלב.

התרבות הפיזית היא עוזרת לצורות יפות!

אין זה סוד כי בעזרת חינוך גופני אתה יכול לעשות הרבה - ליצור בטן שטוחה, לרדת במשקל, לחזק את קבוצות השרירים הדרושים, ולחזק את החזה. מאחר ובלוטת החלב עצמה אינה מורכבת מרקמת שריר, ניתן לחזק רק את השרירים התומכים בשד. אבל זה גם עוזר לשפר באופן משמעותי את הצורה ואת המראה של השדיים.

יש הרבה מתחמי התעמלות מיוחדים עם המטרה הנ"ל. התרגילים העיקריים, המומלצים על ידי מומחים בשימוש נרחב בפועל, יהיה כדלקמן:

1. סחיטה מהרצפה עם ברכיים כפופות בברכיים (הרמה והורדה של החלק העליון של תא המטען).
2. הרמת הכתפיים והורדתן.
3. שילוב הידיים לפני החזה בלחץ חזק על כף היד. במצב זה, יש צורך להתעכב במשך כמה שניות, ואז להירגע.
4. גידול זרועות מאורכות על צדי הגב, תוך משיכת עצם השכמה. תרגיל זה מקדם מתיחה של שרירי החזה.

כאן, באופן עקרוני, ויש קבוצה עיקרית של תרגילים, המשמשת כבסיס. אם אתה מעוניין במכלול מלא, אז אתה יכול להשלים את זה בעצמך עם תנועות סיבוביות שונות של הידיים, אימון סימולטורים מיוחדים, וגם להתאמן על פי שיטה שפותחה במיוחד, בהתאם למטרה שאתה רודף.

לכן, כל מה שקשור לשד שלי (יופי, טיפול, בריאות), למדתי בקפידה, חמוש בכל הנדרש והכרחי החל "להגן ולהוקיר" את סמל הגאווה הנשית, אשר אני מייעץ לך. העיקר בכל זה, את הסדירות ואת המאבק עם עצלות שלהם בשם תוצאה טובה.