ההתעמלות של שרירי הנרתיק

שרירי הנרתיק חשובים ביותר בחיי המין של שני בני הזוג. לכן, לפתח אותם היא לא רק גחמה, אלא צורך דחוף עבור אלה שרוצים לנהל חיי מין נורמליים. כמובן, ההתעמלות הטובה ביותר של שרירי הנרתיק היא המין עצמו. אבל לא רק.

סקס הוא רק אחד השיטות התומכות בהתפתחותם. לכן השרירים מתפתחים באופן טבעי, והרכיבים הספוגיים, הריריים והשרירים מקבלים מידה מסוימת של כוח וכוח. אבל לא רק לקיים יחסי מין הוא אימון, המצב הכרחי הוא מקבל אורגזמה. זה התכווצות שריר זה עוזר לשמור אותם במצב מושלם ואף משפר אותם. כל מה שנדרש ממך הוא שחרור מקסימלי. כל הזמן לדעת את עצמך, ואתה תרגיש איך התוצאות הכי נעימות ובלתי צפויות בחיי המין שלך מופיעים.

כיצד להתחיל

נשים, אשר נשללה מן ההזדמנות כדי לקבל התפתחות בזמן באופן טבעי, יצטרכו להתחיל הכל מאפס. כדי להשיג את התוצאות הרצויות, הם היו צריכים לעבוד על עצמם במשך השנים, ביצוע אורגזמה טבעית אימון. זה למטרה זו כל כך הרבה סימולטורים מיוחדים נוצרו, אשר באמת קל ומהיר לפתור בעיות אלה בעוד כמה חודשים. כאן אתה צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת לפיתוח של שכבת השריר, ישירות את השרירים הנרתיק עצמם. שכבות ספוגי ו slimy מסוגלים לפתח גם, אבל עם עיכוב מסוים. השלב הטבעי שלהם עבר מזמן. אבל אל ייאוש: כל השרירים מסוגלים להתפתח בדרגות שונות אפילו בזיקנה, כך שהתעמלות של מחלקות הנרתיק היא תמיד שימושית. באופן עקרוני, אתה יכול להיות בעצמך מאמן אישי: להתחיל עם תרגיל פשוט - שוכב במיטה, לסחוט ו unclench את השרירים של הנרתיק. זה יוביל אותם לתוך הטון הנכון. תרגיל רצוי לחזור על זה כל יום כמה פעמים.

שיעורים לשניים

נשים רבות הן נבוך, הם לא רואים את זה הכרחי כדי לחבר את השותף שלהם לאימון כזה. מתברר כי האימונים עצמם מתרחשים ללא התרגשות קלה. הגברות בדרך כלל לא שם לב לכך, לחשוב כי הדבר החשוב ביותר הוא לשאוב את כוח השרירים. עם זאת, הם טועים מאוד. התוצאה הרצויה עם גישה זו יהיה הרבה יותר קשה להשיג. אם אתה רוצה לפתח שרירים ללא גירוי, אז להיות מוכן מאוד "נפרד" אפקט. השרירים יפתחו ללא מעורבות של שכבת ריר וספוגי, כלומר, תהליך הגירוי שלך והשרירים שלך יהיו קיימים בנפרד. בהדרגה, זה יוביל לכך השרירים יפסיקו לגרום ההתרגשות הנכונה, ואם אתה מתרגש, זה לא אומר פרץ של עבודה שריר פעיל.

לפיכך, עדיף לנהל "הכשרה" נכון במהלך יחסי מין. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לסחוט ו unclench הנרתיק במהלך יחסי מין. זה מספק יותר הזדמנויות לדמיון, הרבה יותר זמן מאשר במהלך התרגיל לבד. יהיה לך קל יותר להתנסות. אתה יכול, למשל, לסחוט במהירות את שרירי הנרתיק במהירות, ואתה יכול לעשות את זה לאט, דרך הפסקות מסוימות. או לנסות לסחוט את השרירים של הנרתיק, ולאחר מכן במשך זמן מה לא unclench אותם. גם במהלך יחסי מין אתה יכול לשנות תנוחות שונות, ובמקרה זה אתה יכול גם הניסוי עם התרגילים האלה. באופן כללי, הכל נמצא בעוצמתך.

יש דרך נוספת לפתח שרירים בנרתיק, כמו vumbilding (חיזוק והתעמלות של השרירים של הנרתיק). עדיף לנהל תרגילים כאלה יחד עם מדריך מוסמך ומאומן. אבל האידיאלי ביותר הוא קבלת אורגזמה על ידי דחיסה טבעית של השרירים הדרושים לכך.