יש לה הרגשה שאין לה מקום להסתתר, או שאין מי שיבקש עזרה.
כאשר מטפלים בילד, היא לא מרגישה שמחה, התינוק הופך זר לה.
אישה חשה פחד שבכל רגע היא יכולה ליפול על עצמה ועל התינוק שלה, אז היא כל הזמן מתח, מחזיק את עצמה בזרועותיה. אבל באותו זמן הכל מצטבר בפנים ובכל עת יכול לפרוץ החוצה.
הקשר עם בעלה בשבילה אין כל משמעות, ומין לה מגעיל.
אישה במצב זה מאבדת עניין בהופעתה, לא אכפת לה איך היא נראית, מה על הבגדים שלה וכאלה.
איך להתמודד עם זה?
דיכאון זה משפיע לא רק על האם עצמה, אלא גם על הילד. גם אם הוא קטן, הוא מבין שהוא זר לאמו ובוכה ללא הרף, לא מכבד את חיבה ואהבה שהיא חייבת להראות.
אישה, אם היא לא תמצא את הכוח להילחם בדיכאון זה, היא יכולה סוף סוף לאבד את עצמה. כל יום מצב זה יחמיר, ויציאה ממצב זה יהפוך הרבה יותר קשה מאשר בשלב מוקדם.
אחרי הכל, תמיד את החודשים הראשונים לאחר הלידה הם חמורים. אבל אחרי זה זה יהיה הרבה יותר קל.
כדי למנוע מצב זה, רבים ממליצים כי לאחר הלידה, לפחות חודש אחד, הבא של קרובי משפחה צריך לבוא לאישה בלידה ולקחת את שיעורי הבית כדי לסייע לאמה ללא דאגות מיותרות. וזה יהיה אפילו טוב יותר אם לפתור בעיה זו מראש, למצוא au זוג מראש. אתה יכול גם לבקש עזרה מבעלך, הוא יכול לעזור. נסו לפחות פעם ביום לצאת לאוויר הצח, לטייל עם התינוק. או להזמין חברים, להירגע קצת. ועם בעלה לדון בחוסר הרצון לקיים יחסי מין ולהגיע להבנה.
אתה גם צריך לקחת זמן לעצמך, ללכת לקניות, לאכול מזונות איכותיים וטעימים מן החנויות מהימן ואמין. אתה יכול גם לקחת זמן לישון, אתה יכול עם הילד. אתה יכול לקחת קצת זמן לקרוא ספרים או לצפות בתוכניות טלוויזיה מעניינות או סרטים. האזן למוסיקה או יכול להירגע היטב את הריקודים, ובמיוחד עם הפעוט על הידיים.
במקום תרופות מרשם, אתה יכול לצרוך ויטמינים, במיוחד ויטמין C וסידן.
אישה קשה מאוד לזהות את העובדה שיש לה בעיות. אם היא רמזה או מומלץ ללכת לפסיכולוג, היא חייבת להסכים.