שמירה על הגוף שלך "צורה" קבוע עבור הולך לדוכן הוא לא קל, דוגמניות צריך לדבוק במגוון של דיאטות, הן לטווח קצר קבוע. הם חולקים בקלות את סודות התזונה שלהם, מתוך אמונה שנשים צריכות, כמוהם, לייעל את גופיהן כדי לשמור על המשיכה המינית שלהן. נסו על עצמכם חלק מהדיאטות המומלצות על ידי "הכוכבים" של העולם בקרב דוגמניות העל, ובטח תביאו את גופכם, לפחות, תאבדו את הקילוגרמים העודפים.
MIRANDA KERR שומרת על דיאטה של קבוצת הדם.
אחד הגלקסיה של "מלאכים" מקסים - סמלים חיים של המותג המפורסם של תחתונים תחתונים של נשים ויקטוריה סודות אימצה מה שנקרא קבוצת דם דיאטה כדי לשמור על דמות חמוד שלה. הרעיון של דיאטה זו פופולרי מאוד היום מבוסס על העובדה כי המוצרים חייבים להיות נבחרים על פי קבוצת הדם. מירנדה יש קבוצה שנייה, אשר תואמת את הדיאטה צמחונית. "המלאך" האוסטרלי כמעט אינו צורף בשר, בתפריט שלו הוא נמצא רק בצורת עוף עם ירקות, סלמון וטונה. עבור קבוצת הדם השנייה, צריכת מוצרים אלקליין כגון פירות הדר, עגבניות, קישואים, שעועית הוא הכרחי. אתה יכול לצרוך פירות וירקות טריים עם דיאטה כזו ללא כל הגבלות, אבל אתה צריך להימנע תבלינים, תחבושות בצורת רטבים מתוקים ועוד קרם. אפשרה כפית שמן זית לירקות טריים. מירנדה הרעיון של "טרי" מתייחס ייחודי: פשוט קנה מזון, שום דבר מן המקרר!
קרולינה קורקובה רואה את הדרך הטובה ביותר לשמור על דיאטה עשירה בחלבונים.
הדיאטה של המודל הצ'כי היא פשוטה וטבעית במונחים של מבחר. המודל העליון מעדיף, כמו כל הנשים בעקבות הדמות, מיצים טבעיים טרי טרי סחוט, אבל הוא לא חושש לערבב חלבון וגלוטמין ספקים, מתוך אמונה כי בעבודתה, חלבונים הם פשוט הכרחי. בבוקר, קצת מיץ עם כמות קטנה של אבקת חלבון, לאחר כמה שעות - שתי ביצים קשות. מקרוב לארוחת ערב, קרולינה אוכלת תריסר אגוזים, לא משנה מה - אגוזי מלך או שקדים. אין לאסור דג מטוגן עם ירקות וסלטים. אבל היא לא מתעייפת לחזור על כך שהמיצים שלה הם העיקר, היא תמיד שומרת אותם קרוב אליה. לשם שינוי, שייקים מחלב, דבש, בננות ותותים קפואים, אשר יוצר תחושה של שובע עם מינימום של קלוריות, יכול לאפשר.
אדרינה לימה מעדיפה שתייה שופעת.
המודל העליון "יושב" על דיאטה נוזלית. התוצאה של הדיאטה - עם עלייה של 177 ס"מ הברזילאי אינו מפר את מגבלת המשקל של 51 ק"ג - רק מדגיש את האפקטיביות שלה. אבל הודאותיה של אדריאנה עוררו התרגשות אמיתית כאשר סיפרה כי ערב מופעים חשובים (דוגמנית העל, כמו מירנדה קר, מדגימה את תחתוניה של סודות ויקטוריה, כך שהיא מתבוננת לא רק בפנים אלא גם בחלקים אחרים של הדמות) במשך תשעה ימים רצופים רק נוזלים. ההרכב של דיאטה מפורשת כזו כוללת קוקטיילים חלבונים, הכוללים ביצה שלמה. במהלך היום, מי שתייה רגיל הוא שיכור בשפע לסירוגין עם מים מינרליים לא מוגזים. במהלך ימי ההופעות, הדגם העליון מפסיק לשתות אפילו 12 שעות לפני שהגיע לדוכן. כך, היא מצליחה להפסיד עד שלושה וחצי ק"ג. הרופאים אינם מקדמים בברכה תפריט כזה מאדריאנה, בהתחשב בו כאל אבסורד תזונתי. לדעתם, וריאנטים של ניסיונות להישאר על דיאטה כזו במשך 3-5 ימים לתוצאות מהירות ללא כל התוצאות רצויות עדיפים יותר. כן, ולימה עצמה מזהירה כי העיוורים לא מועתקים מהדיאטה שלה, כי זה אמצעי כפוי למען מופעים חשובים. ובחיים הרגילים, היא אוכלת אחרת, אם כי, כמובן, כי האוכל שלה מייצג תזונה מאוזנת. טיפול בחום מינימלי למוצרים, ירקות ופירות - רק בצורה גולמית. לא מקרוני, קמח, מוצרים מוגמרים למחצה! כמו כל "לטינו", הברזילאי הוא לא אדיש למוצרי בשר, היא לא יכולה להישאר צמחוני אמיתי. הפלט נמצא - בשר רזה. כדי לשמור על חסינותו של אדריאן כל יום אוכל כפית דבש.
הבה נשמע עכשיו את עצתה של נעמי קמפל, אחד הדגמים המובילים המפורסמים ביותר בעולם.
מנהיג הפופולריות בקרב supermodels הטוב ביותר אינו מזהה דיאטות, אבל הטכניקה שלה היא גם סוג של דיאטה נקרא דיאטה גמילה. לקראת תצוגות חשובות, נעמי מנקה את הגוף מרעלים עם "קוקטייל" מיוחד המבוסס על לימונדה ותה צמחים משלשלים של מתכונים שונים. היא לוקחת את זה במשך 10 ימים, אבל לא אוכלת מזון מוצק. "ישיבה" על דיאטה כזאת, דוגמנית-על מאבדת משקל ל -9 ק"ג. על פי הבטחות של "הפנתר השחור", לאחר טיהור כזה של הגוף של רעלים ורעלים, היא מרגישה נפלא, כאילו היא נולדה שוב. מומחים בתחום התזונה אינם ממליצים לנשים למהר לקוקטיילים כאלה, שכן נעמי מטהרת את הגוף של תוכנית גמילה בלעדית שתוכננה במיוחד עבורה על ידי דיאטנית מקצועית, והיא לוקחת בחשבון את התכונות של חוקתה ובריאותה.
נראה כי אין דיאטות סודי מיוחד כדי לשמור על צורה מצוינת מלכות מלאכים podiums לא צוין, אבל כולם נבדלים מנות מסורתיות. בהחלט, מה דיאטה תבחר, אתה צריך להתייעץ עם מומחים.