בעיית הבדידות הנשית ברוסיה

בדידות היא תחושה של מלנכוליה ודכדוך, ונראה שאין שום תרופה. אנו ממהרים להתרחק ממנו. אבל האם זה שווה את זה? אתה יכול להיות במרכז של חברה רועשת, להיות בסדנה חשובה או ללכת עם היד של אהוב שלך פתאום לחוות פרץ של בדידות. תחושה זו מופיעה באופן לא רצוני, היא יושבת בשקט על הכתף ומתחילה באופן שיטתי ללחוש את השירים שלהם.

מהן הסיבות האמיתיות לפחד שלנו מבדידות ואיך להיפטר ממנו? ברוב המקרים, הבדידות נתפסת על ידינו כהרגשה שלילית, יתר על כן זה נחשב כי אם אדם בודד, אז הוא אומלל. אבל האם אפשר לתפוס את המדינה הזאת באופן ייחודי? בעיית הבדידות של נשים ברוסיה עכשיו רלוונטית מאוד. ללא שם: אנו להבין אותו.

התפיסה שלך

אז, מהי בדידות מנקודת המבט הפסיכולוגית? בדידות מוגדרת כמדינה סוציו-פסיכולוגית ורגשית, קשורה בהעדר קרובים, או מחשש מאובדן, או מחוסר קשרים רגשיים חיוביים עם אנשים כתוצאה מבידוד חברתי כפוי. ומה נובע מזה? והעובדה שאנחנו יוצרים בדידות שלנו היא רק המצב הפנימי שלנו, איך אנחנו תופסים את עצמנו ואת אחרים. פסיכולוגים מבחינים בין שני סוגים של בדידות: בדידות חיובית ובידוד שלילי של אדם. טיפולוגיה אחרת מחלקת את הבדידות למציאות מפורשת ומרומזת. הדוגמה הפשוטה והגרפית ביותר לבדידות נראית לעין היא רובינסון קרוזו, שבילה 28 שנים באי לא מאוכלס ולא התקשרה עם אף אחד. ראוי לציין, רציתי לתקשר, אבל לא היה אף אחד. לעתים קרובות הרבה יותר בעולם האמיתי שלנו, הבדידות עדיין מתבטאת בצורה מרומזת, כאשר אדם מוקף תמיד על ידי אנשים, מתקשר איתם, אבל מרגיש קצת ניכור. אנשים שסובבים אותו, בדרך כלל, לא זקוקים לו, הוא לא מרגיש קשר רגשי אליהם ויכול לחיות בקלות בלי לתקשר איתם עד סוף ימיו.

הבריחה מהצל

למעשה, הפחד מבדידות הוא בעיקר פחד מלהסתכל לתוך עצמך. זכור כמה פעמים במצב רוח רע אתה ממהר אל הטלפון, לחייג מספר שמירת של חבר וללכת איתה בבית קפה כדי לשוחח, והכי חשוב - לא להישאר לבד. בסופו של דבר, הולך, פוגש, מדבר, אבל זה לא הופך להיות קל יותר עבורך, אתה מרגיש ניכור מנוכר של אדם, השיחה לא מעניין אותך, למרות שאתה תומך בשיחה - גל של בדידות מכסה את הראש. אבל אתה ממשיך: ללכת מאוחר, ואז ללכת למסיבה עם חברים, שם, להכניע את עצמך, לתקשר, אבל באותו זמן אתה מרגיש אפילו יותר לבד. מה הסיבה? אתה בורח מעצמך, מנסה למלא את הריקנות כי הוא בכלל לא מעניין אירועים ואנשים בשבילך, במקום להסתכל בכנות על האמת בעיניים שלך. כן, כמובן, יש לך סיבה טובה, אבל אתה לא יכול לברוח מעצמך. זה כמו לרוץ מהצל שלך. אבל הצל עדיין להדביק אותך, וכך על המודעה עד אינסוף. ובינתיים היציאה קרובה מאוד - צריך רק להירגע, לעצור למרתון המטורף הזה, כשהצל מתמזג איתך, יהפוך לחלק מעצמך. זוהי תמצית הבדידות. אל תברח מעצמך, שב לשנייה, אפילו בדירה ריקה, תרגיש את בדידותך כאן ועכשיו, מבין את הסיבות לכאב, נסה את זה במלואו - פתח את ההרגשה הזאת, הניח ללב. ובזמן זה יתמזג אתך, ואז תפסיק להביא כאב ולהיעלם, להתמוסס ברגשות, תשוקות וחוויות אחרות, חשובות יותר. אגב, הנשמה שלנו לא מפחדת מבדידות, בניגוד לתבונה. עבורה זה הרבה יותר נורא לא להרגיש רגשות אמיתיים, לא לדעת למה היא חיה בעולם הזה. זוהי הסיבה השורשית לכל הדיכאונות, הנוירוזות ומחלות נפש אחרות, היעדר משמעות החיים ודרכה. בחייו של אדם חייב להיות עסק שהוא חי בו, והוא יכול להיות שונה: מציור ציורי שמן וריקום צלב לעיצוב גורדי שחקים במרכז הבירה, העיקר שהוא סופג אותך לחלוטין, מרגיע ונותן לך כוח לחיות. ואז באה אהבה, ידידות והצלחה. תאמינו, יודעים איך לחכות - לכל דבר יש זמן!

גודל הבדידות

"העיר הגדולה היא בדידות גדולה, "אמר ויקטור הוגו כשפריז, שהיתה אז בירת התרבות של העולם, בלעה אותה. הוא התבונן במהותה של הבעיה עוד במאה שלו, ועל ידי מדענים של המאה ה -20 הוכח כי בערים הגדולות אנשים מרגישים הרבה יותר בודדים מאשר במחוזות. והסיבות ברורות - כאן אנשים במרדף אחר כסף, אושר אישי שלהם, קריירה, הצלחה פשוט להפסיק להבחין בעולם מסביב. אנשים מפסיקים להתקיים זה לזה, הופכים להפשטה, מסה שאיתה אתה יכול ללכת לשלב חדש של האושר האישי שלך. אבל במוקדם או במאוחר אדם כזה יהיה גם להפסיק לנוח, ואז הוא יגלה כי סביבו ריק נוצר. בערים הגדולות, אנשים יותר ויותר התייעצות עם פסיכולוגים. אם החיים שלך נעים בכיוון כזה עצוב - אל תיבהלי, זה אף פעם לא מאוחר מדי לשנות. העיקר - רוצה לשנות, ואז את העולם מסביב, לא משנה כמה זה נשמע נדוש, ישתנה. וזה לא כל כך קשה לעשות את זה. איך? הכללים פשוטים.

רגשות נפגשים

"התעוררתי בבוקר, שטף - ומיד השגתי סדר על הפלנטה שלך", כך מייעץ הנסיך הקטן לעשות בספר אקסופרי, אדם קטן של 104 עמודים של הספר מעולם לא חווה בדידות. למה? כי הצעד הראשון והחשוב ביותר לא להיות בודד הוא לא לאבד את עצמך, לזכור את התוכניות שלך ואת הרצונות, לבצע את הפעולות שלך, לחייב את עצמך עם אנרגיה חיובית ולשתף מצב רוח טוב עם אחרים. אחרי הכל, כל דבר בחיינו הוא מתוך עודף, במיוחד רגשות. אם אתה המום מאהבה, במוקדם או במאוחר היא תשפוך על הקצה, אתה תהיה כל כך המום על ידי זה, כי אתה רוצה לחלוק את זה עם אחרים, ואיזה סוג של בדידות יכול להיות? רגשות, אגב, מועברים בקלות מאדם אחד למשנהו, ולכן די לך לחייך, והאדם שממול גם יחייך בתגובה. האמת היא פשוטה: ככל שאתה נותן יותר בעולם הזה, ככל שתחזור יותר, התנאי היחיד הוא לעשות את זה בחינם. תאמינו לי, החיים הם דבר כל כך מרגש ומעניין שבבדידות אין פשוט מקום או מקום!