קצת צרות בצורת callus אתה, כנראה, לא להפחיד, במיוחד יש טיח מיוחד. זה עניין אחר לגמרי כאשר מתברר כי בגלל נעליים יפה מאוד, אופנתי, אבל למרבה הצער לא נוח, היו בעיות עם כלי, שרירים, המפרקים או אפילו את עמוד השדרה.
עכשיו, תוכלו להכיר את ההמלצות על איך לבחור את הנעליים הנכונות ללא נזק לבריאות, מה אתה צריך לשים לב. רבים מכללים אלה כבר מוכרים, אבל משום מה הם מוזנחים לעתים קרובות.
אז בואו נתחיל.
ראשית , לעולם לא ללבוש נעליים צמודות. אנשים רבים מאמינים בטעות כי הנעליים כי לנער אותם, הם שחוקים עם הזמן והכל יהיה בסדר. למעשה, בזמן שאתה מחכה לרגע זה, אתה יכול באופן בלתי צפוי לבוא עם בעיות שאתה לא סביר להיות מאושר: יבלות, הפרעות במחזור הדם, ציפורניים חודר או אצבעות כיפוף. אני חושב שאתה לא צריך "אושר". נעליים צמודות יכולות להחמיר את מהלך מחלת הדליות בגפיים התחתונות.
אבל זכור כי גם נעליים רופף מדי, לא יביא תועלת רבה. למה? זה פשוט מאוד - הרגל תהיה כל הזמן "להסתובב" בנעליים כאלה, אשר יכול לגרום יבלות, שפשוף ושרירי הרגליים תמיד יהיה במתח, "כדי לא לאבד את הנעל."
שנית , במהלך ההתאמה של נעליים, תמיד ללבוש את שתי הנעליים, לא אחד. הקפד לעבור את החנות כדי לוודא כי הנעליים אתה באמת מתאים, כי אין מקום אחד זה ירגיז את הרגליים. אתה צריך להרגיש את הבוהן עם הבהונות, אבל רק בקלילות.
להעביר את היד על הנעליים, אתה לא צריך להרגיש כל הבליטות נוצרו על ידי בהונות.
שלישית , לא לקנות נעליים בבוקר. למה? העובדה היא שאם אתה מנסה על שעות הבוקר, הנעליים יכול לשבת טוב, וכאשר אתה מחליט ללבוש אותם בערב, נאמר, על תאריך, אתה תהיה מופתע מאוד שאתה לא יכול לשים אותם או שאתה הופך להיות הדוק מדי בהם. זה קורה כי עד הערב הרגליים שלנו נפיחות קצת. זה טבעי, במיוחד בעונה חמה.
רביעית , לקנות נעליים עם הבלעדית רך וגמיש. לבזבז קצת מבחן הזכות בחנות - לקחת את הנעליים לכופף אותו. אם את bends היחיד ללא כל קשיים ואת החלק העליון של הנעל לא משנה יותר מדי את הצורה, זה אומר שיש לך מוצר טוב. רצוי כי הבלעדית היא נושמת, אבל זה תכונה של דגמים יקרים.
הבלעדית של נעלי החורף צריך להיות עבה מספיק. ובכן, אם יש לו דפוס דריכה שונים על פני השטח שלה, למשל, חלק אחד יש רצועות והשני יש בליטות מעוגלות.
נשים רבות מאוד מחבב נעליים גבוהות עקב. למרות שרוב האנשים יודעים על ההשפעות המזיקות שלהם על הבריאות, הם עדיין במרדף אחר האופנה, להמשיך ללבוש אותם. רוצה לדעת מדוע העקבים הם עברין של מחלות רבות? לאחר מכן תראה:
1. העומס מופץ באופן אחיד על כל כף הרגל - חלק אחד של כף הרגל (הקדמי) נטען לחלוטין, ואת החלק השני (האחורי) מול הוא נפרק לחלוטין.
2. הטבע יצר את הרגל האנושית בצורה כזאת, כי כאשר הליכה זה "מעיינות", ובכך להפחית את העומס. העקב משחרר את הרגל מהפונקציה הזו, וכל צעד מוביל לעומסים קולוסאליים על עמוד השדרה. זה לא עובר ללא עקבות - יש כאבים בגב, את הסיכון של herniation של דיסקים בין-חולי ו osteochondrosis עולה.
לכן, נשים יקרות, זכרו: לפני שאתם מתלבשים נעליים עם עקבים גבוהים, תחשבו על הבריאות שלכם, לא נותנים לכם לבזבז אותה בימין ובשמאל. תן את הרגליים לקשט נעליים עם עקב קטן 2-5 ס"מ כמובן, לפעמים אתה יכול להרשות לעצמך ללבוש 12 ס"מ סנטימטר, אבל לא לעתים קרובות מדי במשך זמן רב.
חמישית , נסו לקנות נעליים מחומרים טבעיים: זמש, טקסטיל, עור טבעי. אבל, למרבה הצער, על המדפים של החנות אתה יכול למצוא נעליים מעור. נעליים אלה מזיקים מאוד לבריאות. זה בולט במיוחד בימי הקיץ, כאשר, תחת השפעת טמפרטורות גבוהות, החומר המלאכותי מתחיל לשחרר כימיקלים. בנוסף, נעליים כאלה לא נותנים באוויר, המהווה את העבריין העיקרי בהתרחשות של מחלות פטרייתיות של הרגליים של פריחה חיתולים, המהווה את הגורם ריח לא נעים.
אם אתה עדיין החליט לקנות עור מעור, אז כדי להיות בטוח לשים לב לרירית, זה צריך להיות עשוי עור אמיתי או טקסטיל.
שישית , לבחור נעליים עם נוכחות של superinator. הרבה בורות ברגל יוצרים קשת של הרגל, המשמשת מעין "בולם זעזועים" לגוף שלנו. בגלל הקשת הזאת, הרגל כפי שהוא מעייף את כל עמוד השדרה שלנו עמוד השדרה ואת הגפיים התחתונות נמצאים תחת עומס פחות, ואין הסתברות של התפתחות הצרות שתוארו לעיל. הקשת תומכת בקשת זו, בשל כך הרגליים לא כל כך עייפות במהלך ההליכה. הנעלה ערך גדול עם supinator הוא עבור אנשים הסובלים flatfoot ו לילדים צעירים, בהם קשת זו של הרגל נוצר רק.
אז, הנה כמה כללים בסיסיים כי צריך להדריך אותך בבחירת נעליים. וכאן, כנראה, יהיה נכון יותר לומר לא "להשתמש בהם לבריאות", אבל "להשתמש בהם לבריאות".