חודשים רבים התעניתם על דיאטות, "שאבו" במכוני הכושר, רצתי במרכזי הקניות בחיפוש אחר בגד הים המהמם ביותר, שמלות וצלפות. דברים נאספים, מסלולים צבועים. באופק יש שמחות שמש, seascapes ו רומנטי הנופש. אבל! אתה חייב להיות מוכן לכל מיני נסיבות בלתי צפויות. במיוחד אם היא שאלה של מפגשי שמש ארוכים ופעילויות החוף. מה שאתה צריך לזכור לא להפוך את החופשה שלך לתוך סיוט? איך לא להיות קורבן של השמש הלוהטת? במאמר זה תוכלו למצוא הרבה מידע שימושי בנושא זה.
אסטרטגיה.
עוד לפני העובדה של מקבל על החוף כדאי להפעיל כמה פעולות פשוטות כי יהיה ללא ספק לטובתך.
כדי לא להיראות חיוור מאוד על החוף הראשון לטמאה, לא להיות עצלן מדי כמה ימים לפני היציאה המתוכננת להשתתף במפגש שיזוף. הליך זה מבוצע במכוני יופי רבים, לוקח 15 דקות, ואת האפקט נמשך כשבוע. במהלך הזמן הזה, אתה כנראה יהיה זמן לקבל מכוסה שיזוף טבעי. כמעט אותו הדבר ניתן לעשות בבית באמצעות בקבוק autosunburn. העיקר - מראש לגרד את העור, להחיל שכבה דקה של שמנת
ולוודא כי לא נותרו רצועות וחוסר אחידות. מוכן מבחינה מדעית לחוף יעזור "השמש" גלולות. הם מפחיתים רגישות לקרינה אולטרה סגולה, מאיץ את תהליך שיזוף. כמוסות כאלה יש לקחת שבועיים לפני חודש וחצי ואחרי מנוחה.
לא משנה באיזה נקודה של העולם אתה הולך להשתזף, אביזר חובה שלך צריך להיות אמצעי לפני ואחרי שיזוף. עם גורם הגנה מתאים בשבילך. זה הוכיח כי קרניים אולטרה הם בעיקר להאשים הזדקנות מוקדמת של העור. אתה צריך עוד טיעונים?
אם אתה הולך לנוח באחת המדינות קרוב לקו המשווה, למשל, בג 'מייקה, מלזיה או וייטנאם, ללא קשר לסוג העור, לשים את האמצעים עם גורם ההגנה החזק ביותר במזוודה. במדינות כאלה השמש לא חוסכת אף אחד. וגם, לאחר שריפת ביום הראשון, אתה מסכן את שאר החופשה במלון או גרוע מזה - על מיטת החולים.
עדיף לקחת כמה קרמים עם גורמים שונים של הגנה, עם יותר חזק - עבור הימים הראשונים ועור עדין של הפנים.
טקטיקות.
זגורי ללא קנאות. במיוחד בימים הראשונים. אל תבלה יותר משעה בשמש הפתוחה. תן את העור
להתרגל. וזכור, אם ביום הראשון אתה קלוי (כלומר, אדום), הבא, קרוב לוודאי, יהיה להחשיך, אבל אחרי זמן מה לקלף בהחלט להתחיל לקלף. אם אתה עושה הכל על פי הכללים, ואז תוכלו לחזור הביתה עם אפילו, ארוך משחק, אם כי לא כהה מדי שיזוף. ואם אתה מנסה להדביק את ביונסה או ריהאנה, אז ב 85 מתוך 100% אתה תקבל עור קשקשי patchy. אתה צריך את זה?
תמיד להחיל sunscreen 15-30 דקות לפני, לא על החוף. אל תחשוב שאם יש לך מרוח את עצמך בבוקר, אתה יכול להשתזף בחופשיות כל היום. לחדש את שכבת ההגנה כל 1.5-2 שעות ואחרי רחצה. כן, לעתים קרובות לא במקומות הצפוי ביותר לשרוף - בתי השחי, העור בין האצבעות, מתחת לברכיים, על עליית הרגל, לא לשכוח אותם.
משעה עד ארבעה ימים, זוחל מתחת לגגון. איך לשרוף בשלב זה הוא דבר קל. הזמן האופטימלי לשיזוף - עד 11 בבוקר ואחרי יום, עד השקיעה. אל תחשוב שאם השמש לא גבוהה, אז כוויות שמש לא יורד. כ -30% מהקרניים חודרות לעננים ואפילו מתחת למטרייה.
אל תשקר בשמש כמו אדם שנדון למוות. החדירה התקופתית של מים לגוף היא שימושית מאוד. שיזוף נופל מהר יותר ובאופן שווה יותר. לכן, בחופשה הטקטיקה הטובה ביותר היא "חמישים וחמישים", לבלות
באותו זמן על החוף ועל המים.
שמור את האף ברוח. במזג אוויר שטוף שמש, אך סוער, לא תבחין איך תשרוף. מטעה וארוך להישאר במים. לא מרגיש את ההשפעה של השמש (וכ 60% של קרניים להגיע אפילו בעומק של חצי מטר), אתה מסתכן מקבל מנת יתר. אם אתם עוסקים בספורט מים, להגן ככל האפשר על החלקים הפתוחים של הגוף - פנים, כפות הידיים, הצוואר. כוויות שמש מאוד "מקלות" בתנועה. להיות פעיל, זה פלוס צורה פיזית, וכן הזדמנות נוספת להיות הבעלים של שיזוף יפה. רק לראות את הכתפיים שלך לא נשרפו, ואת הרגליים לא נשארים חיוורים.
הבזק כבה.
אם כל האמור לעיל טס באוזן שלך, ואחרי רגע יטוס דרך אחרת, הזדמנות לשרוף את זה נהדר. ואל תאמר שלא הזהרנו אותך! אם הבעיה מתרחשת, עשה זאת כך:
אל תישאר בשמש, התוצאות יכולות להיות הכי מזעזע. הסתתר מן "האויב" בחדר שם בבטחה, לשים על העור הצלה משחות מן הכוויות.
אין שמנת - בדרך של באבושקין מרוח שמנת חמוצה, קפיר או יוגורט. אם שמנת חמוצה נספג במהירות, למרוח על אחד חדש, זה אומר כי העור הוא עדיין מגורה מאוד. דרך נוספת היא מלפפון לדחוס. לחתוך במעגלים ולהניח על הגוף. עוד כוויות - מלפפונים נוספים.
אמצעי זהירות.
1. אם יש לך ספקות לגבי העור שלך (פצעונים, אדמומיות, קילוף), לפני היציאה לים בהכרח ללכת לרופא עור. אחרת, אתה עלול לסבך סיבוכים או שבירת פיגמנטציה.
2. אל תעשה אפילציה - ביו, לייזר, צילום או אלקטרו - ממש לפני הנסיעה. להתראות השמש צריך לעבור מינימום של 2-3 ימים.
3. יש לזכור כי אנטיביוטיקה גלולות למניעת הריון הן עבור תרופות רגישות. אם הכנס אומר "גורם רגישות," להיזהר, טוב יותר להתייעץ עם רופא.
4. לפני היציאה, אין להשתמש במוצרי אלכוהול המכילים (טוניקות, קרמים) ובשמים. אלכוהול בשילוב עם אור השמש יכול לגרום לגירוי ויובש של העור, לעורר את המראה של כתמי פיגמנט.
5. קישוט על החוף עדיף גם לא ללבוש. ראשית, אתה יכול לאבד אותם, שנית, תחת אותם יהיו פסים לבנים unburned, ושלישית, המתכות בשמש מחוממות, ואתה יכול להרוויח כוויה.
6. תשומת לב מיוחדת כתמי לידה - גדול בולטות צריך לקבל 2 פעמים יותר sunscreen עם הגנה מקסימלית
7. זכור: שיזוף עצמי אינו מגן על העור מפני ההשפעות של קרני אולטרה סגול. גם אם אתה משתמש בהם, אל תשכח להפיץ את עצמך sunscreen עם SPF.
8. הקפד לנגב את הגוף במגבת מיד לאחר הרחצה, טיפות מים קטנות, כמו זכוכית מגדלת, להגביר את כוויות.
9. אם העור מתחיל לקלף, לא לקרוע חתיכות מתים - במקום מהם, כתמים פיגמנט עשוי להישאר. אז להשרות קרם ולחכות, כאשר העור עצמו נופל.
.