איך יש תרבות הפנאי

אז מה הפנאי עבור רובנו? פנאי הוא בראש ובראשונה הפעילות שאנשים עושים בזמנם החופשי, מה שהם רוצים לעצמם, את ההנאה שלהם, את הכיף, את הבידור או את השיפור העצמי שלהם, אבל לא בשביל רווח חומרי.

פנאי - הפעם זה לא עסוק, שבו אתה יכול להקדיש בבטחה לעצמך, אבל לעתים קרובות אנחנו לא יודעים מה להוציא אותו. למרות זאת, אנחנו צריכים זמן פנוי, כך הפנאי יכול להתקיים בכלל בחיינו.

האמריקאים ערכו סדרה של מחקרים שבהם המשיבים היו צריכים לענות על השאלה לגבי שביעות הרצון מפנאים, הנמדדים על פי מידה של "איום ונורא". רוב המרואיינים נהנו משעות הפנאי שלהם, אותו מספר, כמאה אחוז מרוצים מפנאים, והביע את עמדתם המעורבת. כ -9% מהמשיבים לא הסתפקו בשעות הפנאי שלהם. ורק אחוז אחד דירג את הפנאי שלהם נורא. זה מצביע על כך שאנשים נוטים לבלות פנאי או זמן פנוי עם הנאה לעצמם, עושה מה שמאפשר להם להירגע הן הנשמה והגוף.

אבל, עם זאת, יש כמה קבוצות של אנשים אשר חוסר הפנאי הוא בעיה אמיתית. נשים לעתים קרובות יש מעט מאוד זמן פנוי, כפי שהם עוסקים בעבודה בסיסית בבית עם חקלאות גידול ילדים. אם ניקח בחשבון את נציגים של מעמד הפועלים, אז יש להם יותר עבודה, ואין מספיק זמן לבלות פנאי, כמו, אכן, כסף.

אנשים בלתי מועסקים יש הרבה יותר זמן לפנאי, אבל לבזבז אותו לעתים קרובות יותר בטלוויזיה, וסוגים אחרים של מנוחה פשוט מוזנחת. ואז זה לעתים קרובות יותר מאשר לא את חוסר הכסף, שכן סוגים רבים של פנאי לא דורשים עלויות גבוהות, אבל עצלות רגילה.

גמלאים עומדים לרשותם הרבה זמן פנוי. רבים מהם להתמכר תחביבים חדשים עבורם, למצוא תחביבים, לקבל חינוך נוסף (אשר הם לא הצליחו להגיע הנוער שלהם), להשתתף בכנסייה. לעתים קרובות אנשים בדימוס להזניח ספורט פעיל, אימון, לשווא - אחרי הכל, נופש פעיל עבור קטגוריה זו של אנשים מועיל מאוד עבור תחושה מלאה של אושר ובריאות.

פנאי יש השפעה פורה מאוד על הרווחה שלנו ואת מצב הרוח. יש כמות גדולה של מחקר בנושא זה. רגשות חיוביים, המתקבלים מפנאי נעים ושימושי, משפיעים מאוד על תחושת האושר עבור כל אדם.

ההשפעה החיובית הגדולה ביותר מסומנת על ידי צורה חברתית של פנאי ואורח חיים בריא (בפרט - ספורט). פעילות גופנית וספורט, משפיעה באופן חיובי על בריאות ועל אריכות ימים, לטובת מדענים אשר עשו יותר מאשר הצהרה אחת אושר מדעית. תמיכה גופנית חברתית מפחית את השפעת הלחץ. כאשר עושים ספורט (בכל צורה שהיא, בין אם זה 10 דקות הליכה בשעות הבוקר המוקדמות או כל תרגיל פיזי אחר).

פנאי יכול להיות צורות שונות לחלוטין, הם יכולים גם להיות קניות, תחביבים, תיירות, סקס, בילוי בחוץ, התלהבות ספורט כמאוורר או מחויבות לדת. האזנה למוסיקה האהובה עליך בזמנך הפנוי יכולה גם להיקרא פנאי. הדבר העיקרי בפנאי מוצלח, זו ההשפעה החיובית שלו על האדם, אשר משמח - זה שימושי. על ספורט, אתה יכול לכתוב עוד כמה שורות - רבים יודעים כי כאשר עושה ספורט הגוף מייצר אנדורפינים - הורמונים של אושר, אשר בתורו גורם לאופוריה, סוג של תרופה טבעית שנותן לנו תחושה של אושר, מפחית דיכאון ומפחית מתח. הקשר בין ספורט לבריאות הנפש נחקר שוב ושוב על ידי מדענים ממדינות שונות, וכל המחקרים הללו מצביעים על דבר אחד - שלכל האנשים המעורבים בספורט יש בריאות נפשית מצוינת.

עם זאת, כל אדם יש שוב ושוב מתמודד עם השאלה - איך אתה יכול בבקשה את עצמך בזמנך הפנוי, איך לגוון אותו לנהל אותו עם תועלת?

אנו שואלים - כיצד לבלות את שעות הפנאי מבחינה תרבותית?

פנאי יכול להיעשות אחרת לגמרי, רק דבר אחד ברור - זה פשוט חייב להביא הנאה. מישהו יכול בשמחה להקדיש את היום שלו לביקור עיסוי, ספא, טיול קניות (זה אופייני יותר של המין הוגן). גברים יכולים להיות יותר כמו משחק עם חברים ב פיינטבול, טיול על דיג או טיול כדורגל.

על מנת לקבוע את ההתנהגות של פנאי מעניין ושימושי, ישנם מספר אתרי מידע, כרזות וירטואליות - הם יעזרו לנו להחליט על הבחירה של פנאי תרבותי. הודות לעובדה שכמעט בכל בית של זמננו יש מחשב ואינטרנט, אין צורך לרוץ לרחובות בחיפוש אחר כרזה חדשה, פשוט בקרו ב "World Wide Web" וקבעו את הרצונות והאפשרויות שלכם.

כרזות וירטואליות הם מאוד נוח עבור אנשים בעלי תחומי עניין שונים: אוהבי סרטים, אוהבי מוסיקה, תיאטרון, וכו 'יש לא מעט דפי אינטרנט כאלה באינטרנט. הנה כמה דפים הנקראים כרזות וירטואליות, זה סוף שבוע, פוסטר של סנט פטרבורג (או כל עיר אחרת שאתה צריך), פוסטר. NET, "פוסטר תיאטרון", המוזיאונים של רוסיה ועוד הרבה בדרך זו. אתה יכול פשוט להקליד "עיר כזאת, בתי קולנוע (תיאטראות, מוזיאונים) וכדומה, ואת מנוע החיפוש ייתן לך הרבה אתרים שבהם אתה יכול להכיר את המידע שאתה מעוניין, ללמוד את לוח הזמנים ואת המחירים, הטבות והנחות.

בהליך מכל האמור לעיל, אפשר לומר בביטחון דבר אחד - פנאי צריך להיות אחד המרכיבים החשובים ביותר בחייו של כל אדם. ולא משנה איך אתה מבלה את הזמן הפנוי שלך בפארק או באיצטדיון, בכנסייה או בקריאת ספר, ביקור בחדר עיסוי או סרוגה חולצה עבור גץ ספיץ, העיקר הוא שאתה מקבל הנאה אמיתית ומרגישה נחמדה ומאושרת. כמו כן, לכל אחד מאיתנו יש את הזכות לבחור אחד כדי לבלות את שעות הפנאי או בחברת אנשים קרובים או אנשים בעלי דעות דומות.