כאשר אתה מתעורר בבוקר, לחייך. יחד עם זאת, אומרים כי היום משהו נפלא יקרה. ואז ללכת אל המראה ולחייך שוב, גם אם השתקפות במראה סותרת את רמת היופי, אתה אומר שאתה היפה ביותר. קל יותר להיות מדוכא ומוטרד מאשר למצוא שמחה. אבל הבחירה לטובת שמחה תאפשר לך לומר כי כל דקה בעבר היה חי לשווא. חיוך על ההשתקפות שלך. לברך את עצמך עם היום החדש ולומר לעצמך כי תשלם את זה עם רווח.
הימנע האנשים הממורמרים שתמיד מקוננים על נתח כבד. רחוק מן ההשפעה הרעה של נושאים אלה.
למד לראות סביבך הרמוניה ויופי. אל תפסיק להתפעל ולהיות מופתע.
שתף את מצב הרוח הטוב שלך עם אחרים, לשחק עם הילדים שלך, לארגן פגישות עם החברים שלך, לשים לב לאנשים מבוגרים, לעשות הפתעות נעימות לקרובים שלך וחברים. בכל מקום ותמיד ליצור אווירה של ידידות וחסד.
ודא שאתה לא לפגוע באף אחד. יכולתו לחדד את התמיכה בקריאת הומוריסטים מודרניים וקלאסיקות אחרות. לראות סרטים טובים וקומדיות.
נסו לחיות היום, ליהנות מכל רגע, ובעיות גלובליות כאלה, כאשר סוף העולם יהיה, האם תהיה ברירת מחדל נוספת, אם יהיו מספיק מים מתוקים על כדור הארץ במשך זמן רב, להשאיר את זה לאחרים.
להאיר את שגרת היומיום ואת שגרת הביקור על ידי אירועים מעניינים, תחביבים מרתקים, טיולים, טיולים.
תרגול יוגה. אז מן הכיתות הראשונות אתה תרגיש איך אתה מרגיש את עצמך בשלווה, כמה טוב הוא העולם סביבך.
ברגעים קשים, נסה להזכיר לעצמך כי דיכאון הוא חטא גדול, וכל מה שקורה עושה את כל זה לטובה.
חפשו אושר בכל יום, לא לעכב את העתיד. חיי האדם נמצאים בהווה, כי העבר כבר חלף, והעתיד לא בא. בכל רגע של חיים, תרגיש את עצמך בתוכו. כאשר אתה שותה כוס קפה, לעצור את המחשבות שלך להרגיש שלווה ושלווה בפנים, ליהנות ריח חם, גם אם יש רעש מסביב. ואז מן הדממה הפנימית תשפוך תחושה של שמחה ואושר. גם אם אנשים מוצאים אותך משוגע, לחייך בין הקהל הקודר. בכך תבטא את האינדיווידואליות שלך.
אם אתה רוצה להתעורר במצב רוח טוב, להזכיר לעצמך את זה שוב בערב. קבל את מצב הרוח בדרך הנכונה, כמו שעון מעורר. נסה את זה כמה פעמים, כך הרגל מפותחת. מה יכול להיות טוב יותר מאשר הרגל של מצב רוח טוב?