תוספי תזונה לבעיות רגליים

שם מאוד "תוספי מזון" עולה כי תרופות אלה הם בדיוק תוספת לתזונה. תוספי תזונה לא להחליף, אבל להשלים את המזון, אשר חייב להיות מגוונים ומאוזנים.

המאמר מתאר מגוון של תוספי מזון המסייעים לשפר את זרימת הדם ולמנוע את התרחשותם של דליות ורידים או את הסיבוכים. למרות העובדה כי המינונים המומלצים יפורטו כאן, בכל מקרה, אם אחד בוחר לקחת קורס של נטילת תרופה כלשהי, עדיף להתייעץ עם מומחה. תחשוב על העובדה שאכילת תוספי מזון ללא צורך מיוחד בהם עלולה לגרום להרעלת הגוף, כי, אולי, זה לא יכול לעכל אותם.

נשים בהריון צריך לזכור כי הם חייבים בהכרח להתייעץ עם הרופא שלהם לפני הוספת כל תוספת מזון למזון שלהם.

תוספי תזונה כדי לשפר את זרימת הדם

בסיסי:

ל-קרניטין

מינון מומלץ: 50 מ"ג 2 פעמים ביום.

תגובות: מחזק את שריר הלב, מגרה את זרימת הדם, מקדם את המחשוף של חומצות שומן ארוכות שרשרת, ומחליף שומן מטבולית shont עם פחמימות, כלומר, יש השפעה מגייסת שומן.

חשוב מאוד:

שום וכלורופיל

המינון המומלץ: בהתאם להוראות על האריזה.

תגובות: משפר את זרימת הדם ומקדם היווצרות של תאים בריאים. אפשר לקחת אותו בצורת מומס או בטבליות, וגם להכין משקאות מרעננים ירוקים.

קואנזים Q10

מינון מומלץ: 100 מ"ג ליום.
הערות: משפר תזונה של רקמות עם חמצן.

לציטין בגרגרים

מינון מומלץ: 1 כפית 3 פעמים ביום לפני הארוחות.
הערות: מפצל שומן.

לציטין בכמוסות

מינון מומלץ: 2400 מ"ג 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

קומפלקס רב-תכליתי

המינון המומלץ: בהתאם להוראות על התווית.
הערות: מסייע לעיכול הדם, משפר את התזונה של כל רקמות הגוף על ידי חמצן. כדי לקבל את זה יש צורך במהלך הארוחה.

קומפלקס של ויטמינים בקבוצה B

מינון מומלץ: 50-100 מ"ג 3 פעמים ביום.
הערות: הכרחי עבור מטבוליזם של שומנים וכולסטרול. יכול לשמש הזרקת וידאו (תחת פיקוחו של רופא) או טבליות מתחת ללשון.

ויטמין B1 (תיאמין)

מינון מומלץ: 50 מ"ג ליום.
תגובות: משפר את זרימת הדם ואת תפקוד המוח.

ויטמין B6 (פירידוקסין)

מינון מומלץ: 50 מ"ג ליום.
הערות: הוא משתן טבעי, מגן על הלב.

חומצה פולית

מינון מומלץ: 400 מ"ג ליום.
הערות: הכרחי להיווצרות תאי דם אדומים הובלת חמצן.

ויטמין C עם ביופלבונואידים

מינון מומלץ: 5000-10000 מ"ג ליום, מחולק למספר קבלות פנים.
הערות: מונע פקקת.

חשוב:

סידן

מינון מומלץ: 1500-2000 מ"ג ליום במינונים שונים
הערות: הכרחי צמיגות של דם רגיל. קח אחרי הארוחות ואת האביב.

מגנזיום

מינון מומלץ: 750-1000 מ"ג ליום, מחולק למספר קבלות פנים.
הערות: מחזק את שריר הלב. קח אחרי הארוחות ולפני השינה.

Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)

מינון מומלץ: 50 מ"ג 2 פעמים ביום.
הערות: משפר תזונה של רקמות עם חמצן.

מולטי ויטמין ומינרלים מורכבים

המינון המומלץ: בהתאם להוראות על התווית.
הערות: באופן שווה מפיצה חומרים מזינים, אשר חשוב מאוד עבור הדם נורמלי.

ויטמין A

מנה מומלצת: 50,000 IU ליום. נשים בהריון לא צריך לקחת יותר מ 10 000 IU ליום.
הערות: מקדם את הצטברות של חומצות שומן חיוניות, הוא נוגד חמצון.

ויטמין E

מינון מומלץ: התחל עם 200 IU והגדל בהדרגה את המינון ל - 1000 IU ליום.
הערות: מונע היווצרות של רדיקלים חופשיים. קח בצורה של תחליב.

תוספי תזונה מומלצים לתסמונת של הרגליים עייפות דליות ורידים

חשוב מאוד:

קואנזים Q10

מינון מומלץ: 100 מ"ג ליום.
תגובות: משפר את התזונה של רקמות עם חמצן מאיץ מחזור הדם, מחזק את חסינות.

Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)

מינון מומלץ: על פי מינוי של מומחה.
הערות: משפר את השימוש בתאי חמצן ומגביר את ההגנה של הגוף.

חומצות שומן בסיסיות

המינון המומלץ: בהתאם להוראות על התווית.
הערות: מגרה את המערכת החיסונית ואת זרימת הדם, מנטרלת רדיקלים חופשיים ומחזקת רקמת חיבור, כולל מערכת הלב וכלי הדם.

ויטמין C

מינון מומלץ: 3000-6000 מ"ג ליום
הערות: מפחית את הנטייה פקקת.

קומפלקס של ביופלאבונואידים

מינון מומלץ: 100 מ"ג ליום.
הערות: מאיצה את זרימת הדם ומונעת חבורות.

רוטין

מינון מומלץ: 50 מ"ג 3 פעמים ביום.
תגובות: משפר את זרימת הדם, מסייע לשמור על כלי הדם אלסטי.

חשוב:

ויטמין E

מינון מומלץ: התחל עם 400 IU ולהגדיל בהדרגה עד 1000 IU ליום.
הערות: משפר את זרימת הדם ומסייע במניעת כובד ברגליים.

שימושי:

ברואר של שמרים

המינון המומלץ: בהתאם להוראות על התווית.
הערות: מכילים חלבונים וויטמינים B נדרש במקרים אלה.

לציטין בגרגרים

מינון מומלץ: 1 כפית 3 פעמים ביום עם הארוחות.
תגובות: משפר את זרימת הדם.

לציטין בכמוסות

מינון מומלץ: 1200 מ"ג 3 פעמים ביום.

מולטי ויטמין מורכב

המינון המומלץ: בהתאם להוראות על התווית.
הערות: שומר על האיזון של כל החומרים המזינים הדרושים.

ויטמין A

מנה מומלצת: 10,000 IU ליום.
הערות: מחזקת חסינות, מגן על תאים ומאט את ההזדקנות.

קומפלקס של קרוטנואידים טבעיים

המינון המומלץ: בהתאם להוראות על התווית.
הערות: חלופה טובה לתרופה זו היא Ocanico דה Solgar.

קומפלקס של ויטמינים בקבוצה B

מינון מומלץ: 50-100 מ"ג 3 פעמים ביום עם הארוחות.
הערות: הכרחי לעיכול מזון.

ויטמין B6 (פירידוקסין)

מינון מומלץ: 50 מ"ג ליום.
הערות: יעיל יותר בהודאה sublingual (כלומר, מתחת ללשון).

ויטמין B12

מינון מומלץ: 300-1000 מ"ג ליום.

ויטמין D

מינון מומלץ: 1000 מ"ג ליום לפני השינה.
הערות: מקל על cramping.

סידן

מינון מומלץ: 1500 מ"ג ליום לפני השינה
הערות: מחזקת רקמות עצם.

מגנזיום

מינון מומלץ: 750 מ"ג ליום לפני השינה.
הערות: מקדם הרפיה של השרירים של כלי הדם ואת האיברים הפנימיים.

אבץ

מינון מומלץ: 80 מ"ג ליום.
הערות: מקדם ריפוי פצעים.

להיות טוב!