בדיוק איך שיער בריא צריך להיראות, הדעות הן דומות: חלק, מבריק, שביר, "חי" ומשיי למגע. אבל לגבי דרכים לשמור על היופי של השיער - יש הרבה טיפים: מסכות, ריסוק, שטיפה. ומה אם אתה מנסה להבין איך הם מסודרים - השיער שלנו, ולהמשיך מתוך זה לבחור דרך לעזוב?
מבט מבפנים
נראה כי לא נגלה שום דבר חדש, אם נזכור כי באופן אנטומי השיער מחולק גזע (גזע) שורש, או זקיק השיער. פרמטרים רבים מונחים גנטית תלוי המוצא שלנו, למשל, אורך ועובי. לפיכך, השיער הארוך ביותר גדל נציגי המונגולואיד גזע, הקצר ביותר - ב נגרוס, האירופאים ממוקמים באמצע. בממוצע, השיער גדל 1 ס"מ לחודש גדל מ 3 ל 6 שנים, לאחר מכן שיער חדש גדל במקום של השיער נפל. ב נורמה או שיעור ביום טיפות מ 40 עד 80 שיער. עובי השיער תלוי בגיל האדם, צבע השיער ושוב על שייכות לגזע מסוים. בדרך כלל השיער העבה והקשים ביותר של אסיה; רקמות יש רק לעתים רחוקות שיער סמיך. אצל תינוקות, השיער הוא בערך 2-3 פעמים דק יותר מאשר במבוגרים. בגיל מבוגר, השיער הוא גם דליל. נוסף על כך, השיער העבה ביותר של ג'ינג'ים, דליל יותר בברוניות, רזה עוד יותר בנשים חומות שיער ובלונדינים הדקיקים ביותר.
ברור כי אנחנו לא יכולים להשפיע על "נתונים ראשוניים" כאלה, אבל, בכל זאת, זה הכוח שלנו כדי לחזק את השיער בעזרת דיאטה.
מה הם אוהבים שיער: דגים, עוף, בשר רזה, עוף, ואפילו ביצים שליו טוב יותר, אגוזים, קטניות מכילים חלבון המספק צמיחת שיער, וכל המוצרים האלה עשירים נחושת. היא מעורבת בפיגמנטציה ומונעת את הופעת השיער האפור . שמן צמחי טבעי, לחם מקמח מלא, גרעיני חמניות נחוצים להיווצרות של קרטין, המרכיב העיקרי של השיער. כדי לשמר את הברק הטבעי, כוח וגמישות השיער, לא לשכוח קייל ים, יוגורט דל שומן, גבינת קוטג '. ויטמין A, אשר שופע גזר, ירקות ירוקים ורוד הכלב, עושה שיער פחות שביר שביר, מגרה צמיחת תאים וחלוקת. ויטמין E - צייד עבור רדיקלים חופשיים - מסייע לשחזר שיער. אלוף התוכן של ויטמין E הוא פלפל מתוק.
מה לא אוהב שיער: מזונות מטוגנים, מזון משומר, שומנים מהחי, מלוחים ותבלינים. הימנע מזון מהיר: המבורגרים, נקניקיות, פשטידות, chebureks לגרום הפרעות מטבוליות, אשר משפיע לרעה על מצב השיער.
תסתכל החוצה
אבל את החלק החיצוני של השיער הוא 90% מורכב של תאים keratinized. כלומר - מת. אז, כדי לנסות להיפטר, למשל, של יובש שבירות, נשען על מוצרים מהרשימה לעיל - זה חסר משמעות לחלוטין. לא, השיער הגדל החדש יהיה, כמובן, חזק ובריא יותר, אבל אין לנו אפשרות לחתוך את תלתלי הפגועים?
הדבר החשוב ביותר על מה מדענים ממרכזי מחקר לספר לנו ומה טוב להבין: מצב של תולדה של השיער תלוי במצב של לציפורן, מעטפת מגן מכסה כל שערה. קוטיקלה מורכב 6-9 שכבות של תאים דומה אריחים או קשקשים של אורן האורן במבנה, ואת המאזניים האלה מכוונים מן השורש של השיער עד הסוף. זה שווה את המאזניים כדי "raspolhmatitsya" - ואת השיער נשבר למטה, הופך יבש מדי, מאבד את הברק ואת הגמישות שלו מתחיל להיות מופרדים. למרבה הצער, תהליך "חיתוך" לציפורן הוא בלתי נמנע: ברק, ציורים תכופים, פרמיום כימי או, לעומת זאת, מיישר שיער , שימוש במייבש שיער עם אוויר חם, אבל אפילו ניגוב שיער קנאי יותר כביסה לא נאותה כל יש השפעה מזיקה על מצב השיער.
אנחנו בקושי יכול לוותר על כל זה, אבל כמה פעולות פשוטות יעזרו לפחות לא להחמיר את המצב של שיער פגום, ואפילו לשפר את זה.
• אין לשטוף את השיער "שוב", כי כל מכונת כביסה היא התקפה מכנית וכימית.
• אין לנגב את השיער בזהירות רבה מדי - להשרות אותו בעדינות במגבת.
• אל תסרק שיער רטוב, נסה לא לסרק את השיער לאחור.
• זכור כי טמפרטורות גבוהות לא רק יש השפעה מזיקה על לציפורן - הם פשוט להרוס אותו. מייבש שיער, ברזל מסתלסל, מיישר מלקחיים - כל זה צריך לשמש בזהירות רבה!
ובכן, השאלה האחרונה: האם יש תרופות נס המאפשרים לשחזר שיער?
בואו נתחיל עם העיקר - אם השיער פגום קשות, שום כוחות לא יעשה אותם בריאים. למרבה הצער - אבל עובדה: במקרים מסוימים (למשל, לאחר גל כימי חוזר , יחד עם הבהרה), הדרך היחידה החוצה היא לחתוך שיער.
זכור כי הדבר העיקרי "טיפול" פירושו טיפול והתאוששות היא "דבק" את המאזניים של לציפורן: ככל שהם קרובים זה לזה, את חלקה, מבריק וגמיש השיער יהיה. זה בכיוון זה, למשל, "balms-שטיפות" עבודה. אבל הכי חשוב - טיפוח השיער חייב להיות קבוע ושיטתי. אנחנו רוצים שהם יהיו יפים, נכון?
מגזין "עצה טובה" מספר 7 2008