אפילו האינדיאנים הקדומים צויינו במדויק: "בריקוד - החיים עצמם". וזה לא רק מילים - ריקוד יכול מיד למלא את הגוף עם אנרגיה חיונית ולהביא צבעים חדשים מאוד בהיר לחיים. מחול יוצר מצב רוח. אתה תהיה מופתע כמה דינמי תנועות הגוף שלך מסוגלים להביא לתוך הצורה, לגרום לך לחייך ולאהוב את החיים.
רוקדת כתרופה
הריקודים הוכרו רשמית במשך זמן רב. אחרי הכל, הם לא רק מסוגלים לעודד, אלא גם כדי להיפטר ממחלות קשות רבות. אפילו האיזדורה דאנקן, שלא היתה כמותה זמן רב לפני שהופיע המונח "פסיכופיסיקה", אמרה כי מצבו הנפשי של האדם קשור ישירות לתנועות גופו. במילים אחרות, אם אתה זז בדרך מסוימת, אתה יכול בקלות להשפיע על מצב הנשמה שלך. "אנשים, לשים את הידיים על הלב שלך להקשיב לנשמות שלך - אז אתה מבין איך לרקוד," היא אמרה, בכנות להאמין כי אפילו את הצער הגדול ביותר, פחדים מחשבות שליליות להשאיר אדם במהלך הריקוד.
הריקוד מסיר לא רק את המתח בשרירים - הוא מבהיר את המוח, משפר את המצב הפסיכו-רגשי ומקדם את היכולות האינטלקטואליות. יתרונות מוחשיים במיוחד של ריקוד הם אלה נוטים לצבור רגשות שליליים, מי לא יכול להיפרד מהם בזמן ללא עצבים, היסטריה וסיכון לאחרים. הריקוד נובע מן הדיכאון החמור ביותר ומסייע להסתכל על העולם מסביב בצורה חדשה.
זה הוכיח כי הריקוד מפחית את הסיכון למחלות לב כליליות, מנרמל את חילוף החומרים ואת חסינות, מחזק את העצמות ומקטין את הסיכון של אוסטאופורוזיס ושברים. השימוש ריקוד עבור הגוף אינו מוגבל זה - הריקוד באמת עוזר בטיפול ברונכיטיס ואפילו יכול להקל על התקפי אסתמה, זה גם משפר הליכה, חסד, יציבה, נותן רזון וגמישות. וזה לא כל הרשימה של תכונות שימושיות של ריקודים.
זכור: זה אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לרקוד. לרקוד יש כמעט אין התוויות נגד - אתה רק צריך לבחור את הריקוד שיתאים לך. אם יש לך מחלות כרוניות, אתה תמיד צריך לקבל ייעוץ של הרופא לפני תחילת השיעורים. אז זה יהיה נחמד לדבר עם מורה לרקוד כדי לקבוע את המינון של פעילות גופנית.
איך לבחור ריקוד בעצמך?
יש עשרות בתי ספר לריקודים שונים. אתה תמיד יכול להרים משהו שמתאים המזג שלך, וזה יהיה תועלת רבה. וזה אפשרי בעזרתו של רופא לבחור ריקוד למטרות טיפוליות מסוימות.
היום הפופולרי ביותר הוא בסגנון הלטיני. Mamba, cha-cha-cha, סלסה, רומבה - קצב ריקודי הריקוד האלה באופן מיידי ירגש אותך ויעשה את המלכה של כל צד. אתה תשכח על בעיות עם המין השני! והכי חשוב - ריקודי אמריקה הלטינית תהיה השפעה הטובה ביותר על הדמות שלך. תכונה מיוחדת של ריקודים אלה היא תנועות קצובות של האגן הירכיים. כתוצאה מכך, תקבל הכשרה מצוינת של מפרקי הירך, זרימת הדם ישתפר, במיוחד באברי האגן. כמו כן, ריקודים כאלה הם מניעת הפרעות מיניות ומחלות גינקולוגיות. ריקודים לטיניים במדינות מסוימות באופן רשמי לטיפול דיכאון ומחלות עמוד השדרה (אזור המותני).
פלמנקו היא דרך מצוינת לטפל באוסטאוכונדרוזיס. השיעורים מבוססים בעיקר על עבודה נכונה של המקרה. זה מחזק באופן מושלם את השרירים הגבי, מקדם את היווצרותה של יציבה המלכותית, מיישר את אזור החזה ואת humerus.
ריקודים ערבים נחשבים בצדק למרגשים ביותר לגברים ולריפוי ביותר לנשים. ריקודי בטן נמשכים לא רק על ידי ארוטיקה מעודן שלהם פלסטיות. בשל תנועות חושניות, מתחם שרירי הבטן העמוקים והסרעפת מתחיל לעבוד. במהלך הריקוד, האיברים הפנימיים נתונים לעיסוי העמוק ביותר, פעילות המעיים מגורה, וחבורה שלמה של מחלות כרוניות נעלמת. ריקוד כזה הוא מניעת מתחרות של מחלות גינקולוגיות. כמו כן, כל החלקים של עמוד השדרה חשופים לפיתוח, אשר נותן לגוף גמישות מדהימה וגמישות. וזה לא כל הריקודים המזרחיים מאפשרים לך לחוות אורגזמה של כוח אדיר גם עבור מי בעבר נחשב את עצמו פריגרי.
אפקט פסיכותרפויטי טוב לגוף האדם הוא גם ריקודים הודיים. הם כלי מצוין עבור אנשים עם סוכרת, צורות שונות של דלקת מפרקים יתר לחץ דם, וגם לסייע בטיפול של לחץ דם עורקי.
גם בריקודים הקלטיים יש תועלת מיוחדת לאדם. ריקודים מסוג זה מסוגלים לתקן עקמת ו לורדוזיס, וגם כדי להחליק את הצורה של הרגליים. השפעה זו מושגת על ידי תנועות חזקות של הרגליים ואת הצורך לשמור על הגב ישר. צורך כזה לעמוד ללא ניע ובצורה חלקה מביא כמעט את כל השרירים. הריקוד מחזק באופן מושלם את שוקי הרגליים והירכיים, מאמן את מערכות הנשימה והלב וכלי הדם.
Foxtrot, על פי המדענים, הוא מסוגל למנוע אלצהיימר. זה אושר על ידי תוצאות של מחקרים שנערכו על ידי מדענים אמריקאים. התועלת המיוחדת מובאת על ידי ריקוד תבערה זה לאנשים הזקנים. אין בו תנועות פתאומיות, והקצב מניח את העבודה הפעילה של כל האיברים והמערכות. ההשפעה הגדולה ביותר של הריקוד על הפעילות של כלי המוח.
הופעת הוואלס - הריקוד הרומנטי והיפה ביותר - מחזקת את מערכת העצבים, משפיעה על פעילות המוח בצורה הטובה ביותר, מחזקת את מנגנון שיווי המשקל ומתמלאת בתחושה של סיפוק עמוק עם עצמך ועם העולם שמסביב.
זה פשוט מאוד - להיות מאושר ובריא. העיקר הוא לבחור ריקוד מתאים לך. אם הוא מחבב אותך, כל המחלות יסתלקו מעצמן.