קצף אמבטיות. אמבטיות כאלה הם ניקוי העור מעולה. בנוסף, באמבט קצף אין לחץ הידרוסטטי, אשר מועיל גם לגוף. יש להם גם השפעה מרגיזה של שתי טמפרטורות מנוגדות. שכבת קצף הוא 10 מעלות קריר יותר השכבות התחתונות. אבל מינוס של אמבטיות עם קצף היא שהם מייבשים אותו. זה בגלל זה, הם לא מומלץ לנשים עם עור יבש סוג.
איך לעשות אמבטיה בועה? פשוט יותר פשוט! סוג של מים לשירותים, טמפרטורה של 40-45 מעלות גובה של כ 10-12 ס"מ ואז לשפוך שם קצף מיוחד אמבטיות, שמפו או סבון דק. לחצו ידיים במים עד שהאמבט מלא קצף בקצוות. לאחר לקיחת אמבט קצף, לשטוף את הגוף עם מים חמים לנוח בערך חצי שעה.
אמבטיות עם תוספת של שמנים אתריים . אם אתה רוצה את העור שלך להיות רך, חלקה משיי, ואז אמבטיות עם שמנים אתריים הם בשבילך! תלוי מה ההשפעה שאתה רוצה להשיג, להשתמש בשמן זה או חיוני. שמן רוזמרין מייצב ומשפר את זרימת הדם; שמן מליסה יסייע להפחית עצבנות, לשפר את מצב הרוח ואת הביצועים של מערכת העיכול; שמן קמומיל יעזור להתגבר על הצטננות. שמן רוז יש השפעה מרגיעה; שמן לבנדר יש אפקט ריפוי.
אם אתה רוצה לעשות אמבטיה עם שמנים אתריים, לטפטף על 5 טיפות של השמן הרצוי לתוך המים בטמפרטורה של 36-37 מעלות - זה יהיה די מספיק.
מלח אמבטיות. כנראה, אמבטיות עם תוספת של מלח הם הפופולריים ביותר של כל. וזה לא מפתיע! אחרי הכל, הם מווסתים את חילוף החומרים, יש השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם, הטון ולהרגיע את העצבים.
כדי להשיג את האפקט הגדול ביותר, הריכוז במי מלח צריך להיות על 20-30 גרם לליטר. כדי לעשות זאת, לדלל במים על 200 גרם של מלח שולחן, או אפילו טוב יותר - ימית.
אמבטיות צמחים. אמבטיות צמחים יש מגוון רחב מאוד של פעולה. כדי לבשל אותם, להשתמש במגוון של עשבי תיבול, בהתאם לאפקט שהם רוצים להשיג. נטילת אמבטיות צמחים היא נעימה מאוד, שכן יש להם טעם מיוחד, לרענן ולהרגיע. זה אפקט מועיל של אמבטיות צמחים על הגוף נובע מכך עשבי תיבול רוויים עם הרבה phytoncides, microelements, ויטמינים וחומרים פעילים ביולוגית אחרים.
כדי לעשות אמבט צמחים, לקחת 250 גרם של עשבי תיבול, אשר אתה רוצה, ולהכין מרק חזק ממנו. אז תן לו להתבשל ויוצקים לתוך המים.
הנה עשבי תיבול הנפוצים ביותר שממנו מוצרים אמבטיות צמחים מוכנים:
- לבנדר - זה עוזר לחסל דלקת ועוזר עם עייפות;
- רוז - עוזר להגביר את היעילות, הוא יעיל בשליטה על העצבים, מסיר מתקלף דלקת של העור;
- ערער - הוא כלי מצוין לחיזוק מערכת העצבים, מבטל אדישות, שאין לו תחליף למניעת זיהומים;
- אשכוליות - יעיל במאבק בהשמנת יתר, הוא מטהר לימפה ודם היטב. מנרמל את חילוף החומרים של השומן, הוא אקונומיקה מעולה העור;
- אשוחית - מחייה את העור, משחרר מתח ועייפות, מגביר חסינות;
- וניל - מקלה על מצב עם תסמונת קדם וסתית, מסייע להילחם נדודי שינה, מבטלת גירוי, מגביר את גמישות וגמישות העור.