ריקודי בטן היא מופע אירוטי יפהפה מאוד, שלעולם לא יעזוב אדיש כל גבר בעולם הזה. בגלל זה נשים רבות רוצה ללמוד ריקודי בטן למתחילים לשלוט לפחות תנועות בסיסיות וללמוד איך לעורר את הגברים שלהם בדרך זו. אגב, כמה לומדים לרקוד את הבטן למתחילים פשוט כי הם רוצים להעביר יפה plastically.
המוזרות של ריקודי הבטן היא כי על ביצוע זה לא צריך להיות דמות אידיאלית. להיפך, בטן קטנה מתקבלת בברכה. וגם למתחילים, נשים המורכבות לרקוד בגלל פגמים בדמות, זה יתרון גדול. אגב, ראוי לציין כי ריקודי בטן היא לא רק יפה, אלא גם שימושי לבריאות. זה משפר את זרימת הדם באזור האגן. לכן, בעת ביצוע ריקודי בטן, אתה יכול להיפטר בעיות בריאותיות שונות רבות הקשורות גינקולוגיה. אבל עדיין, אם יש לך בעיות עם הגוף באזור זה, מומלץ להתייעץ עם הגינקולוג שלך לפני תחילת האימון שלך כדי להיות בטוח שאתה לא ייפגע על ידי ריקוד.
למד לתקן את הגוף
ריקודי בטן הם סדרה של תנועות פשוטות למדי. אבל למתחילים שרק באו להתאמן, זה נראה קשה מאוד. העובדה היא כי הכלל הבסיסי של ריקודי בטן הוא משהו כזה: העברת חלק אחד של הגוף, אתה צריך לתקן לחלוטין את החלקים האחרים. כלומר, אם אתה מבצע תנועות ירך, אתה לא צריך לעזור הידיים, הכתפיים וחלקים אחרים של הגוף. כל החצי העליון חייב להיות קבוע לחלוטין. לעומת זאת, אם אתה מתחיל להזיז את הכתפיים שלך, אתה לא יכול להניף את הירכיים שלך ולעזור לעצמך עם הרגליים. במקרה זה, הריקוד יבוצע לגמרי לא נכון. כמובן, יש לשים לב מיוחדת לבטן עצמה. במהלך הביצועים של ריקודים אלה, תצטרך ללמוד כיצד למתוח את שרירי הבטן כראוי לבצע תנועות מסוימות של חלק זה של הגוף מבלי לחבר את כל האחרים. נשים רבות שמתחילות לתרגל, זה נראה לא מציאותי. אבל למעשה, אם אתה נותן מספיק זמן להתאמן, אז אתה מבין כי התנועות להתחיל לצאת ניתנים לך בקלות.
אל תחכו לתוצאה מהירה
על מנת ללמוד כיצד לבצע ריקודי בטן, אתה צריך לזכור דבר אחד: אתה לא צריך למהר לכל מקום. בתחילה, נראה כי רבים הריקוד הוא פשוט והם מחליטים ללמוד הכל כמעט שיעור אחד. כאשר זה נכשל, האישה פשוט נוטשת את הכיתה. למעשה, כל תנועה צריכה להילמד לפחות כמה פגישות. אתה חייב לחדד את זה, כך שאתה לא חושב על אילו שרירים מתח ואיזה חלק של הגוף לתקן. רקדנים מקצועיים כל הזמן להדגיש את תשומת הלב של מתחילים "העובדה שאף אחד לא צריך לוותר אם התנועות לא עובדים אחרי כמה שיעורים. ריקוד בטן הוא פלסטיק. לא לכל אחד מאיתנו יש פלסטיות מלידה. אבל כל אחד יכול לפתח את זה. רק מישהו ללמוד תנועה מסוימת ייקח שבוע או שבועיים, ומישהו יהיה מאורס במשך שישה חודשים לפני שהם להשיג את התוצאה. אבל תוצאה זו תהיה תמיד אם אתה בצע את ההוראות של המאמן כראוי.
מה וכיצד ללמוד?
למתחילים צריך ללמוד את ריקודי הבטן "מ פשוט למורכב". בתור התחלה יש צורך ללמוד את "שמונה" ו "תולעת". העובדה היא כי למעשה, על התנועות האלה כי כל ריקוד הבטן מבוססת. פשוט הם מוסיפים אלמנטים אחרים, מה שהופך תנועות פשוטות לתוך אלה מסובכים יותר. אז אם אתה רוצה באמת יפה וביצוע ריקוד זה, אז הקפד לשים לב לתנועות בסיסיות ולעבוד עליהם עד שהם מושלמים בשבילך.
אתה יכול לעשות את שני שיעורי וידאו עם המאמן. הסוג האחרון של אימון הוא עדיין יעיל יותר, כי המאמן מיד רואה את כל החסרונות שלך ועוזר לעשות הכל נכון. אבל אתה עצמך יכול ללמוד את כל התנועות. עם זאת, ביצוע אותם אינו מדויק מספיק, כי אתה פשוט לא רואה את עצמך מהצד, אבל בכל מקרה, השיטה של לימוד ריקודי בטן היא רק הבחירה שלך ואתה יכול לעשות את זה בדרך הכי נוח לך.