בגוף שלנו, כל התהליכים מוסדרים על ידי מערכת העצבים, היא אחראית למצב של הגוף ועל הבריאות שלנו. לדברי מדענים, רוב המחלות הן בעיקר בשל סיבות פסיכוסומטיות, וזה צריך להיות נתון חשיבות רבה. מערכת העצבים מגיבה באופן פעיל לכל הגירויים, ולכן אצל אנשים מסוימים התגובה הזו היא מוגזמת, ולעתים אף לא מספקת. בזמננו, האנשים האלה הופכים יותר ויותר. אנשים רבים סובלים מרגיז פנימי מתמיד. כדי למנוע זאת, אתה צריך ללמוד איך להתמודד עם הרגשות שלך ואת המצב הנפשי.
לעתים קרובות, העצבנות הרגילה מתפתחת לכעס ולתוקפנות, ובמקרים כאלה האדם אינו מסוגל לשלוט בעצמו, לא רק בנאומו אלא בהתנהגותו משתנה, התנועות הופכות לחדות למדי, עיניו נעות במהירות. מערכת העצבים הווגטטיבית מגיבה גם היא לגירוי, ברגע זה, כפות הידיים מתחילות להזיע, הפה מתייבש, וענני צמרמורת מתחילים לרוץ מסביב לגוף.
גורם של עצבנות
יש הרבה סיבות להתרחשות של עצבנות. אבל הנפוצים ביותר הם פסיכולוגי, פיזיולוגי, תרופות או תכשירים רפואיים או תגובה לאלכוהול.
סיבות פיזיולוגיות:
מחלות פיזיולוגיות כוללות את המערכת האנדוקרינית, מערכת העיכול, חוסר חומרים מזינים, אצל נשים זה יכול להיות תסמונת קדם-וסתית, או בעיות אחרות הנוגעות לטבע ההורמונלי.
סיבות פסיכולוגיות:
מסיבות פסיכולוגיות, מתח, overfatigue, חוסר כרונית של שינה, וכו 'נחשבים, מומחים רבים מייחסים חרדה ודיכאון כאן, אבל לעתים קרובות יותר יש להם אופי פיזיולוגי. הסיבה אחת היא חוסר מינרלים וויטמינים. הרבה irritants, אשר יכול לגרום עצבנות. לדוגמה, אם השכנים שלך התחיל תיקון ביום חופש מן הבוקר מאוד, והם עושים הרבה רעש.
יש אנשים מאמינים כי מלכתחילה אתה צריך לשלוט בעצמך, ולא להראות את הגירוי שלך בכל מקרה. לדכא את הגירוי שלך, ואחרים יעריכו את השליטה העצמית שלך ואת הרצון. אבל ראוי לציין כי גירוי מדוכא יכול לתרום להתפתחות של כל מחלה. לכן, לא לדכא באלימות את העצבנות, לנסות להחליף את הרגשות של השלילי, החיובי. גירוי, אשר מצטבר לאורך זמן, יכול לגרום התמוטטות עצבים חמורה ומחלות קשות. גם אם אדם מאוד במיומנות יצבור גירוי ו לדכא עצבנות, אבל בקרוב הוא לא יוכל לרסן את עצמו לזרוק את כל השלילי.
אם אדם אינו מרוצה מעצמו, הוא אינו מרוצה מכל מה שסובב אותו, ולפיכך, הגירוי מתעורר הרבה יותר. כתוצאה מכך, מצב העצבים קבוע באופן מהימן באדם, וזה יכול להיות קשה מאוד לרפא.
גורם של עצבנות אצל נשים
עצבנות מתמדת קיימת אצל נשים. ישנן סיבות רבות הגורמות לגירוי אצל נשים, אם כי במקרים רבים מדובר בגירוי לא הגיוני. אבל לא תמיד אפשר לברר מה בדיוק מגרה אדם, מה שגורם לו גירוי ועצבנות. הרבה גורמים מעוררים את המראה של עצבנות. הוא האמין כי הגורם העיקרי של עצבנות אצל נשים הוא הגודש בנאלי, במיוחד כאשר אף אחד לא עוזר להם להתמודד עם כל העניינים.
לפעמים הסיבה לעצבנות היא הכישלון לקבל את הנורמות של ההתנהגות שאומצו במקום שבו אתה צריך לעבוד. נשים מוטרדות מאוד כי יש לציית למישהו בעבודה. לגורמים אלה יש השפעה מדכאת מאוד על הנפש האנושית, אבל האישה אינה יכולה לבטא זאת, ולכן אפילו יותר מרגיזה. וכשהם חוזרים הביתה, הנשים האלה זורקות את כל הרגשות השליליים על יקיריהם וקרוביהם שאינם אשמים בשום דבר.
זה טוב מאוד אם בני משפחה לטפל בכל זאת עם הבנה, ובכל דרך לעזור להקל על המתח, לצבור כוח להירגע. כדי להיפטר עצבנות זה אפשרי, אם עד כמה שאפשר לנוח, לעזוב את הטבע, ללכת לבקר וליהנות.
אבל אתה לא יכול כל הזמן לבדוק את הסבלנות של המשפחה שלך, לחשוב על העובדה שאתה צריך לאהוב את עצמך ואת הכבוד, לא נותנים לעצמך להיות בפקודה בעבודה.
טיפול בעצבנות ובעצבנות בשיטות עממיות
מרוגז אתה יכול להיפטר הן שיטות פסיכולוגיות פולק, שבו אתה יכול לעשות בבית.
להרגיל את עצמך dosing בהדרגה, מנסה לשפוך בבוקר עם מים קפואים.
מעולה לעזור לחזק את מערכת העצבים של צמחי מרפא, כפי שהם יעזרו לשחזר את בריאות רעוע שלך.
אם אתה מעונה על ידי עצבנות פנימית, ואז במקום קפה ותה, אתה יכול לחלוט את השורשים של עולש, הם יבטלו את ההתרגשות מוגברת. אבל אתה צריך להשתמש בשורשים מטוגנים, יבשים ורסקות של הצמח.
עצבנות פנימית מתמדת מסולקת בעזרת עלי ליבנה. השתמש 100 גרם של עלי ליבנה כתוש ויוצקים שתי כוסות מים חמים, מאפשרים להחדיר במשך 6 שעות, ולאחר מכן המתח. קח צריך להיות חצי כוס 3 פעמים ביום, רצוי לפני הארוחות.
אתה יכול להשתמש באוסף של שורש ולריאן, פרחים קמומיל, זרעי קימל, הם לחסל עצבנות, מוגברת עצבנות ועצבנות. קח שלוש חתיכות של קמומיל, חמישה פירות של טחב, ולאחר מכן 2 שורשים של ולריאן, אשר צריך להיות מרוסק. מערבבים הכל ומבשלים אותו כמו תה רגיל. תן לו להתבשל, מתח ואתה יכול להשתמש חצי כוס פעמיים ביום.
כמו תרופה מרגיעה משתמשת בשמנת לימון ועירוי מנטה, תרופה זו משחררת באופן מושלם מתח, עוויתות ועצבנות. קח 1 כף של לימון ושתי כפות של מנטה. יוצקים 1 ליטר מים רותחים, מתעקשים 1 שעה, ולאחר מכן מתח ו לשתות חצי כוס 4 פעמים ביום.
אתה יכול להשתמש בשיטה יעילה מאוד נגד עצבנות בעזרת הדבש. בתוך חודשיים, לאכול 100 גרם של דבש מדי יום. אתה תרגיש הרבה יותר טוב.
כדי לטפל עצבנות ועצבנות, אתה באמת צריך אוויר צח. זהו גורם חשוב מאוד המשפיע על מצב מערכת העצבים שלנו. נסו לצאת לעתים קרובות ככל האפשר, הליכה של 15 דקות יעשה לך טוב.
לא להתעצבן על זוטות, ולא לאפשר צרות קטנות וכישלונות לשלול ממך יופי, קסם האטרקטיביות.