רקמת שומן היא בכולם. זה עוזר לנו לשמור על החום, מגן על איברים פנימיים מפני טראומה מייצב את עמדתם, מזין את מערכת העצבים. אבל כאשר זה הופך להיות יותר מדי, רופאים מדברים על השמנת יתר. ב 98% מהמקרים ההשמנה קשורה לחוסר איזון בין ספיגת האנרגיה לבין ההפסד שלה. הקליטה היא על ידי מזון, ואובדן על ידי תנועה.
אם ילד אוכל הרבה ומזיז מעט, יש לו כל סיכוי לשחות עם שומן. במקרים מסוימים, השמנה אצל ילדים יכולה להיות קשורה להפרעות האנדוקריניות (סוכרת, מחלת בלוטת התריס, וכו ').
תשומת לב לשולחנות
בשנה השנייה של החיים, את משקל הגוף נקבע על ידי נוסחאות המוצעים על ידי רופאי הילדים הסובייטיים IM Vorontsov ו AV Mazurin. משקל הגוף של הילד הוא 5 שנים = 19 ק"ג. עבור כל שנה חסרה עד 5 שנים, 2 ק"ג מנוכה, ועל כל אחד לאחר 3 ק"ג נוסף. לדוגמה, בשנה השלישית לחייו של התינוק, משקל הגוף של הילד מחושב כדלקמן: מ -19 ק"ג יש צורך לקחת 2 ק"ג בשנה הרביעית ועוד מינוס שני ק"ג - מתברר 15 ק"ג.
אם ילדים מלאים יותר היו בעיקרון נדיר, אז במהלך 30 השנים האחרונות התברר בעין בלתי מזוינת שיש נטייה עולמית להגדיל את מספר הילדים. מה הסיבה?
אנחנו מה שאנחנו אוכלים. ומה הילדים שלנו אוכלים?
האוכל שלנו הופך שמנוני יותר, מתוק ומעודן. הסיבה לכך - הצורך להאכיל את האנשים, אוכלים בשפע, טעים. אף אחד לא רוצה, יש גבינת קוטג 'כפרית חומצית, אם יש אנלוגי תעשייתי בתיבה נוחה, מתוק, ואפילו אחסון לטווח ארוך. אבל ככל שהמוצר התעשייתי מורכב יותר, כך הוא מכיל יותר שומן ופחמימות. לשם השוואה: בתזונה (לכאורה) קרקרים - 10% שומן תוכן (בלחם רגיל - 1-2% שומן), ב curds מזוגגות - 25-30% שומן (ב גבינת קוטג 'הכפר - 10%), שבבי תכולת השומן מגיע 30% . נוסף על כך, הרווח הכלכלי היה לגידול עופות ובשר על מזון מעורב, המכיל כמות עצומה של הורמונים. החיה צומחת ומשתפרת מהר יותר, כלומר פחות כסף הוא בילה על זה. להיכנס לגוף גדל, סטרואידים אנבוליים לגרום לעלייה מואצת במשקל הגוף עקב הצטברות של כמות מוגברת של שומן ומים. רק יצרנים שוכחים כי אותה תמונה מתרחשת אצל ילדים שאוכלים את הבשר הרווי בהורמון, שאחריו ילדינו סובלים מעודף משקל בהפרעות מטבוליות.
כל הילדים אוהבים מוצרים מתוקים וארוזים להפליא - זהו החלק שהיצרנים סומכים עליו. אבל הפרסום לא רק לייעץ, ישנם מוצרים אלה - זה יוצר תרבות של הצריכה שלהם. האם לא לילדים יש אושר ללא ברים, צ 'יפס, crackers?
יתר על המידה
יתר על המידה של התינוק, ההורים הופכים אותו לשרות: לילד יש עלייה במספר תאי השומן, ומשקל הגוף עולה. ידוע לך כי השמנת יתר יכולה להיות "מרוויחה" גם במהלך הינקות, אך העלייה במשקל המוקדמת יכולה להיות מושפעת מתכולת השומן של חלב האם ותיאבון התינוק (תדירות היישום לשד), אך זהו הזנה מלאכותית שיכולה לגרום להפרזה יתר כאשר הריכוז של הנוסחה היבשה גדל.
פחות לישון - לאכול יותר
השמנת יתר יכולה להיות קשורה בחוסר שינה. ההערכה היא כי ילדים עם פחות מ -10 שעות שינה בלילה היו בסיכון גבוה פי 3.5 למשקל עודף בהשוואה לילדים שישנים במשך 12 שעות או יותר. מתברר כי חוסר שינה מוביל לירידה ברמת ההורמון, אשר מגרה את חילוף החומרים ומקטין את תחושת הרעב, אך מגביר את הריכוז של ההורמון המגביר את הרעב.
ילדים צריכים לשחק. אבל בחוץ משחקים בחצר יש עכשיו להחליף את המחשב ואת ה- PSP. זה מוביל לא רק לירידה בצריכת האנרגיה, אלא גם לעלייה בצריכת המזון. אם אנו שואבים אנלוגיה לעולם החי, החיה נעה בחיפוש אחר מזון, או אוכלת אותו, ובמקרה זה נמצאת במנוחה מוטורית יחסית. והילדים, המקבלים שליטה בלתי מבוקרת על המחשב והקונסולות, מוגבלים למקום אחד - הפעילות המוטורית נוטה לאפס, שבמהלכם אין עודף משקל עודף במקרה של הפרעות מטבוליות.
אלרגיה לירידה במשקל
פרדוקס, אבל זה כל כך: ילדים יכולים לגדול stout, התנגדות ניסיונות ההורים להיפטר מהם מלאות.
המצב מחמיר בשל העובדה שילדיהם "ריבה" עם דיכאון שלהם עם ממתקים.
מה גורם להשמנה?
- עצירות;
- חולשה של מערכת השלד והשרירים (רגל שטוחה, שרירי בטן חלשים, הפרת תנוחה). ילדים כאלה הם חסרי יכולת, ולכן הם חולים לעתים קרובות יותר מאשר בני גילם עם משקל תקין.
אם אתה לא לרפא השמנה בילדות, מתבגרים יש הפרעות האנדוקרינית. נראה היפרנסוליניזם. העובדה היא כי תאי השומן להאכיל על גלוקוז, אשר מסופק על ידי אנזים הלבלב - אינסולין. לפיכך, ככל שהילד הופך להיות מלא יותר, כך מופק אינסולין יותר. אינסולין, בתורו, מעורר תיאבון, יש רצון יותר ויותר, וכתוצאה מכך את המשקל גדל. כתוצאה מכך (בדרך כלל - בגיל המעבר), סוכרת תלויה באינסולין יכולה להתחיל.
מה נעשה?
הטיפול מתבצע יחד עם רופא ילדים, אנדוקרינולוג ותזונאי. מטבוליזם של פחמימות נבדק (צום דם לסוכר על קיבה ריקה, הפרשת אינסולין נבדקת לאחר אכילה), בדיקת תפקוד הכליות, תפקוד הכבד, בדיקת הספקטרום ההורמונלי, תפקוד בלוטת התריס, תגובה לאינסולין, ישיר ל- ECG, צילום רנטגן של מברשות ורנטגן של הגולגולת גיל ביולוגי) ועוד.
אם השמנת יתר לא נגרמת על ידי כל מחלה, אלא תוצאה של דרך חיים לא נכונה, הילד הוא prescribed דיאטה לירידה במשקל. המטרה של הטיפול בגנים צריכה להיות "לשמור" על משקל, או לשמור עליו, במקום לאבד אותו. אסטרטגיה זו מאפשרת לילד להוסיף סנטימטרים, לא קילוגרמים ". ילדים צריכים לרדת במשקל מגיל 7. באותו זמן, ירידה במשקל חייב להיות איטי מאוד ויציב - מ אחד וחצי ק"ג ל 500 גרם לחודש שיטות שמירה על משקל או ירידה במשקל הם בדיוק אותו דבר כמו במבוגרים.הילד צריך לאכול מזון בריא ולהגדיל פעילות גופנית שלו.הפשוט בחורף הוא מזחלות, החלקה, סקי, שחייה בבריכה, בקיץ - טיולים קטנים, רכיבה על אופניים, אותו מגרש החלקה - רק מכוסה כבר.
מרכיב קריטי של ירידה במשקל, במיוחד עבור ילדים, היא כל פעילות גופנית. זה לא רק שורף קלוריות, אלא גם צורות השרירים, מחזק את העצמות, עוזר לילדים לישון טוב בלילה. כיצד להגדיל את רמת הפעילות של ילדך?
הגבל את הזמן מול הטלוויזיה והמחשב ל -2 שעות ביום.
בחר את השיעורים כי הילד שלך אוהב. האם הוא אוהב את הטבע? לעתים קרובות אתה הולך לטיולים. אם אתה רוצה שהתינוק יזוז יותר, תהיה עצמך פעילה. עלו במדרגות ברגל, לא במעלית. תחשוב על פעילויות אקטיביות כאלה שכל המשפחה יכולה לעשות ביחד.
להפוך מטלות הבית לתוך בידור משפחתי. מי יגרור עוד עשבים שוטים בגן? מי יאסוף יותר אשפה באתר?
מניעת השמנה
בחודש הראשון והשני של החיים עם האכלה שש פעמים, נפח היומי הממוצע של מזון של הילד הוא 800 גרם (מ"ל) ליום, כלומר, 120-150 גרם (מ"ל) בכל פעם. מן החודש השני של החיים עד השנה, נפח יומי ממוצע של מזון של התינוק הוא 900-1000 גרם (מ"ל). משנה לשנה וחצי - 1200.
לעתים קרובות חלב אם יכול להיות שמן מדי, או יותר מדי, והתינוק יש תיאבון טוב. ואז זה יגדל נוקשה מול העיניים שלך. במקרים כאלה, יש צורך להזין את ההזנה על פי המשטר, ולא על פי דרישה, שמירה על מרווח של שלוש שעות בין הארוחות.