מה הכוכבים אוכלים?
איזה מאכלים ולמה הם בוחרים את הארוחות? עבור תשומת הלב שלך נציג לך את המוצרים הטובים ביותר כי כוכבי הוליווד להשתמש. מיד נספר, כי הכוכבים המערבי לאכול מוצרים אלה עדיין לא רק בגלל שהם משפיעים באופן מושלם על היופי שלהם. רוב הכוכבים בהוליווד מובילים אורח חיים פעיל. וכתוצאה מכך, המזון צריך לתת להם תשלום עצום של חיוניות, להיות אנרגיה. אבל הכוכבים, בנוסף, הם גם בעקבות הדמות שלהם, כך המזון צריך להיות קלורי. 20 מוצרים אלה נמצאים במעברים של הצמד, הרוכשים מוצרים לטבלת הסלבריטאים. בואו נראה מה הכוכבים ההוליוודים אוכלים?
תפוחים
הם משעממים את תחושת הרעב הרבה יותר מאשר פירות אחרים, וזה הערך שלהם. בנוסף, תפוחים הרבה פירות סוכר - פרוקטוז, סיבים תזונתיים. כוכבים לאכול תפוחים unpeeled, יחד עם קליפה. אז אתה יכול להוריד את הכולסטרול בדם ולשפר את ספיגת המזון.
תה ירוק
הוא אהוב על כל הסלבריטאים, כי הוא מכיל פוליפנולים, אשר לעורר את חילוף החומרים ולפטר את הגוף האנושי של רדיקלים חופשיים. בנוסף, בעזרת תה ירוק, כוכבי הוליווד לרדת במשקל ולגדול.
כרוב
השימוש בכרוב עושה השפעה רבה על מצב העור ומנקה את הדם. הכוכבים אוכלים כרוב, מאודים, טריים מאוד אוהבים לשתות מיץ כרוב. לפחות פעם ביום, הכוכבים אוכלים ירקות ירוקים. בירקות ירוקים יש סידן, betacarotene וויטמין C - כל זה הכלול ברוקולי. בנוסף, ברוקולי מכיל sulforaphane, חומר שמונע היווצרות של תאים סרטניים.
כוכבים אוכלים לימונים, כי לימון משפיע רק על העור, זה ממלא אותו עם זוהר בריא, מחליק, rejuvenates ו מנקה. לימון מכיל הרבה יותר ויטמין C ו bioflavonoids.
פירות יער מכילים הרבה סיבים תזונתיים. לדוגמה, בכוס אחת של פטל יש חלק שלישי של הנורמה היומית של סיבים תזונתיים. כמו כן, פירות יער להציל סלבריטאים מסרטן.
אגוזי ברזיל
הם עשירים מאוד בסלניום, סלניום משפר את חילוף החומרים, הוא נוגד חמצון חזק ומונע את המראה של שיער אפור מוקדם. כוכבי הוליווד אוכלים 2 ברזיל אגוזים ביום.
אורז חום
אורז לבן מזוקק ריק במובן של ויטמינים. אבל אורז חום מכיל זרחן. מינרלים, ויטמיני B. חומרים אלה מחזקים את העצמות.
פלפל מתוק
זה מזווה של ויטמין C. כוכבים לאכול בדרך כלל פלפל אדום מתוק, לעומת פלפלים כתומים, הוא מכיל ויטמין C יותר באופן משמעותי.
קטניות - אלה כוללים עדשים, אפונה, שעועית, שעועית, הם מאוד מזינים ושימושיים. מכילים ויטמינים, חומצות שומן בסיסיות, מינרלים, חומצות אמינו, וגם מכילים סוכר טבעי, אשר מושך כוכבים מאוד.
ביצים
זהו מוצר לא מזין ומזין, הם מכילים 6, 3 גרם של חלבון, 13 סוגים של חומרים מזינים, ו -70 קלוריות. סלבריטאים רבים פשוט אוהבים חביתות, ביצים קשות, מבושלות. קח את הדוגמה של ג'ניפר לופז, לעולם לא לטגן ביצים ולאכול חביתה. אחרי הכל, מטוגן אינו שימושי.
אשכולית
כוכבי הוליווד אוכלים אשכולית כדי להישאר בריאים, יש לה השפעה אנטי דלקתית, מחזקת כלי דם, משפר את החסינות. אשכולית מכילה ויטמין C, פקטין, סיבים תזונתיים.
ים כרוב
כוכב כרוב לאכול כוכב, הוא מכיל מינרלים רבים. אבל כוכב הים מקבל כרוב טרי, ואנחנו מקבלים את כרוב הים בצורת משומר.
בסלמון יש חומר שיכול לשמור על גמישות העור. לדברי רופא העור ניקולס Perricone, סלמון יכול לנקות גם קמטים עמוקים וקנס. הוא כתב על זה ספר.
עגבניות
בשנת עגבניות מכיל חומר יקר - ליקופן, הוא נלחם נגד מחלות לב וסרטן. סלבריטאים לאכול עגבניות מבושלות בשמן, ולכן הם הרבה יותר טוב שקוע.
יוגורט
הוא יכול להילחם זיהום שמרים, למשל, חולבת. יוגורט מוריד כולסטרול, יש לו השפעה טובה על מצב המעיים. בנוסף, יש מינרלים רבים כי הם שימושיים עבור עצמות. כל זה חל רק על יוגורט שמכיל תרבויות חיות. תרבויות אלה אינן מקיימות יחד עם פירות, סוכר, עם תוספי טעם ותוספות. סלבריטאים לא אוכלים יוגורטים מתוקים רגילים ואינם מייעצים לאף אחד לאכול אותם.
קיוויס
הוא מכיל הרבה אשלגן וויטמין E. יש לו ויטמין C יותר מאשר הוא הכיל כתום ארבע פעמים יותר זה מכיל סיבים תזונתיים מאשר מכיל סלרי.
מנגו
מנגו הוא המקור של קרוטנואידים, הם הורסים תאים סרטניים. כוכבי הוליווד לאכול את זה פירות המנגו, שכן יש נוגדי חמצון רבים - ויטמינים E ו- C. אחרי הכל, נוגדי חמצון הם בני נוער.
Maitake ו Shiitake הם פטריות אסיאתיות התומכות אריכות ימים. יש להם immunostimulating, אנטי סרטניים, תכונות אנטי ויראליות. נסו לחפש סופרמרקטים, יכול, תמצאו.
פאפאיה
פרי טרופי האחרון בדיאטה של סלבריטאים הוליווד. פפאיה מוריד את הכולסטרול בדם, תומך חסינות, עשיר ב betacarotene וויטמין C.
עכשיו אתה יודע מה כוכבים הוליווד בדרך כלל לאכול. ואולי זה יהיה הסיבה לכלול אלה "כוכבים" מוצרים בתזונה.