אנשים רבים יודעים כי היפנים מפורסמים הכבדים שלהם ארוך. איך הם עושים את זה? זה על הרגלים, תזונה וגישה לחיים. כמובן, אקולוגיה היא לא המקום האחרון. עם זאת, ישנם מספר דברים המשפיעים לרעה על משך חיינו. אנו מציגים בפניכם את רשימת הדברים.
1. גישה לא נכונה לתזונה.
לא הדרך הטובה ביותר יש השפעה על תת תזונה הגוף. מזון קלורי המכיל מקסימום של צבעים וחומרים מינימום של מרכיבים שימושיים. כל זה משפיע לרעה על הגוף מעורר מחלה מגוונת, כגון השמנת יתר או מחלת לב.
2. מוצרי טבק, משקאות אלכוהוליים וכל מיני סוגים של אנרגיה.
כולם יודעים כי עישון הוא אחד הרגלים מזיקים ביותר, תוצאה של אשר יכול להיות מחלת ריאה, מחלות לב וכלי דם. וגם את המצב הכללי של הגוף מחמיר, עייפות ועייפות להגדיל. באשר לאלכוהול, כאן וכך זה מובן.
אין צורך גם להזכיר כי אלכוהוליזם גורם תלות כימית, וגורם נזק בלתי הפיך לגוף האדם, נושאת עם עצמו את המחלות המגוונות ביותר. משקאות אנרגיה בתורו גם לגרום התמכרות עם שימוש קבוע. מנה אחת של משקה זה מכיל כמות גדולה מאוד של קפאין, אשר מעמיד זן עצום על המטופל. אדם עקב שימוש תכוף של מהנדסי חשמל הופך איטי.
3. חוסר שינה.
מחסור בשינה הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר ומזיקים של מחלת הגוף. אדם צריך בממוצע של לפחות 7-8 שעות של שינה קבועה. מחסור תקופתי בשינה גורם לעייפות מוגברת, כמו גם למחלות כגון השמנה, סוכרת והתפתחות יתר לחץ דם.
4. שימוש בחומרים בעלי אופי נרקוטי.
התמכרות והתלות של הגוף גורמות לסמים מכל מקור, אפילו כמו "דשא" או סוכנים הווצינוגנים. התמכרות כזו הורסת לחלוטין את הגוף האנושי, מה שמוביל להשפעה בלתי הפיכה. האדם התלוי משנה את השקפותיו על העולם, והתנהגותו גם משתנה. התלות דוחפת אנשים לבצע פשעים מכל אופי, לשם קבלת המינון הבא, שבלעדיו, על פי ייצוגם, החיים אינם הגיוניים. בסופו של דבר, כל זה יכול להוביל לתוצאה קטלנית.
5. מצב דיכאון.
התרגשות מתמדת, מתח, דיכאון, כל זה מוביל להידרדרות של האורגניזם, יש השפעה מזיקה על הנפש. החיים הופכים, כמו שאומרים, "לא לשמחה". העולם הסובב נראה אפור וחסר חיים, התיאבון נעלם, הרצון לשמור על תקשורת אצל אחרים. כל דיכאון אינו עובר ללא עקבות.
6. שנאה ופרצי כעס מתמדת.
לתהליכים כאלה אין גם את ההשפעה הטובה ביותר על האורגניזם. לכעס ולזעם יש השפעה הרסנית על מערכת העצבים של האדם. לפי הסטטיסטיקה, אנשים אשר נתנו תקופת חיים גדולה יותר להעדיף רגשות שליליים בגיל מבוגר, היו להם את כל הסיכויים לרכוש מחלה כמו סניליות סנילית.
7. מצב עצלן.
בעבר, אנשים עצלן היו קשורים עם ספה, עיתון, טלוויזיה. כרגע, אלה אנשים שמבלים כל הזמן מול המחשב, נותנים עדיפות לרשתות חברתיות ומחפשים מידע חסר תועלת. כיבוש חסר תועלת שכזה אינו מביא תועלת כלשהי בפני עצמו, אלא נגדו. ההוצאה חיים בחיפוש אחר משהו מעורפל, אתה יכול לפספס את ההזדמנויות רבות שהחיים נותן לנו.
8. הונאה.
הונאת שומר אדם בהתרגשות וניסיון מתמיד, לא משנה כמה סוד הסוד לא נחשף. זה תמיד הכרחי להיות בעל תושייה ו בזבזני, אשר לוקח הרבה כוח, הן פיזית ומוסרית.
9. צפייה בטלוויזיה.
כאן אנו רואים את העובדה כי הצפייה המתמדת של תוכניות טלוויזיה מוביל לא רק הידרדרות של בריאות, אלא גם הסתברות גבוהה להיות בן ערובה של מידע מזיק. נכון לעכשיו, יש הרבה מידע דומה, אשר אין שום קשר עם אורח חיים בריא.
10. חוסר אורח חיים פעיל.
אורח חיים בלתי פעיל מוביל למחלות לב וכלי דם, החמרה במצב הכללי, עייפות מוגברת וכו '. לכן, גם אם אתה לא לממש באופן קבוע, אז לפחות לתת לעצמך זמן יומי ללכת באוויר הצח.