כיצד לשמור על נישואין משפחתיים?

האם הרגשת פתאום שיש משבר בחיי המשפחה שלך? אל תפחד. אין נישואים ללא בעיות, כל זוג נשוי צריך ללמוד איך לעבור משברים בשלבים שונים של החיים יחד. על איך לשמור נישואין משפחתיים ולא לעשות טעויות בלתי הפיך, ו יידונו להלן.

בכל משפחה יש מספר מצבים שבהם היחסים זורמים מהרגיל למתח. אבל זה לא אומר שאין צורך לנקוט צעדים כלשהם כדי לתקן את המצב, כי אז המצב יכול להיות קריטי. זוגות רבים הצליחו להשיג קשרי משפחה פנימיים חזקים, לאחר שעבר את הלחץ ואת הקשיים של המשבר, כי הם מצאו את הכוח לזהות את הבעיה ולעבוד על חיסול יחד. זה בגלל פעמים קשות לפעמים לעקוף את כולנו, אתה יכול לקבל הזדמנות שלא יסולא בפז ללמוד שיעורים שימושיים עבור עצמך. הנה כמה עצות מומחה כיצד לשמור על הנישואין ואיפה להתחיל לעבוד על שמירה על היחסים שלך.

יכולת להקשיב

הכי מזיקה לכל מערכת יחסים בין שותפים היא חוסר רצון וחוסר יכולת להקשיב זה לזה. המודעות היא כי אתה לא נשמע, עם הזמן, יכול לגרום תחושה של אי שביעות רצון עמוקה של נישואים. אבל זה לא כל כך קשה להיות שותף טוב לנישואין! זה רק ששניהם צריכים ללמוד להישאר רגועים במהלך הסכסוך ולא לשתוק. דון בבעיות שהתעוררו עד שיובהרו עמדותיהם של שני הצדדים ונמצאה פשרה. נסה לשתוק בזמן שהשותף שלך מדבר ונסה להקשיב לו באמת.

היכולת להבין

אנחנו חייבים להבין כי רק להקשיב זה לא מספיק. אם אתה לא מבין אחד את השני, אז זה יכול לגרום לבעיה גדולה עוד יותר. אתה יכול בשקט להקשיב השותף שלך במשך שעות, ולאחר מכן לעשות את זה בדרך שלך, אשר בסופו של דבר לערער את היחסים שלך. או, להיפך, אתה תציית לצד השני, משאיר את עצמך לא מרוצה. גם זה, בסופו של דבר, אינו מבשר טובות. כאשר השותף שלך אומר - לשאול אותו שאלות שמעסיק אותך, לשאול שוב, כדי לוודא שאתה מבין אותו כראוי. גם אם אתה מפחד לקטוע שותף - עדיף לעשות את זה בצורה רכה, כי רק בצורה זו תוכל להבין את המהות של הבעיה.

יחס חיובי

לעולם אל תיתפס בעימות כמשהו נורא ובלתי הפיך. אין סיבה להניח מיד כי השותף שלך נפלה מתוך אהבה איתך או גרוע יותר לטפל בך. והכי חשוב - לתת לו את ההזדמנות להרגיש כי היחס שלך אליו עדיין חם וחיובי. אתה בהחלט צריך למצוא פתרון בסתירה כי התעוררה. פסיכולוגים ממליצים להסתכל על הבעיה שהתעוררה, הזדמנות ללמוד משהו, ולא כסיכוי לסיום הקשר שלך. זכור את הזמנים הטובים ביותר שלך לא לשנות את מהלך המחשבות שלך אלה שליליות. השותף יהיה בהכרח לתפוס את הגלים הנדיבים שלך וגם יהיה מוכן להתפשר.

פתרון משותף לבעיה

אם אחד השותפים הוא אדיש לחלוטין לעובדה של מציאת פשרה, הוא לא הולך להתאמץ ולבסס יחסים, אז כל המאמצים של השני יהיה לשווא. זה יהיה משהו דומה לשחק בכיוון אחד. האחריות על נישואיהם מוטלת על שני השותפים, ושניהם צריכים להיות מטופלים כראוי על ידי מצב המשבר. ייתכן שיהיה צורך אפילו לצאת לחופשה לכמה ימים כדי לחסוך כל זמן פנוי לדיאלוג מלא ולדון רגוע בדרכים לשמר ולשפר את היחסים בינינו. חובתו של כל אחד מהשותפים בתקופת המתח ביחסים המשפחתיים אינה לתת לשניה להרגיש את בדידותם לפני האסון שעלה. יחד אתה יכול לעשות יותר - אתה עצמך יהיה מופתע עד כמה כל הבעיות ניתן לפתור אם לפתור אותם יחד.

שמירה על רגוע

כמובן, המשבר בהחלט להרגיז אותך, אתה תדאג שזה קרה בכלל. אבל חשוב במצב הזה לזכור ששניכם יכולים להעריך את המצב רק אם תצליחו להתקרב לשיחה בשקט, ללא כשלים והיסטריה. קודם כל, פסיכולוגים ממליצים להקטין את נימת הקול. לדבר בשקט - בדם מיד מפסיק לזעם אדרנלין, אתה יכול להירגע מהר יותר. קחו נשימה עמוקה, ורק אז המשיכו לדבר. אז אתה יכול להרגיע את הכעס שלך לאסוף מחשבות יחד כדי לדבר יותר בשלווה בכוונה. אחרי הכל, אתה לא יכול לדמיין כמה מיותר, הרסני פוגע אתה יכול לומר אחד לשני בכעס! זה רק להחמיר את המשבר שלך לסבך את היחסים עוד יותר. חוץ מזה, לאחר שנרגע, אתה עצמך תצטער על מה שנאמר. והשותף כבר נפגע, שלא יהיה קל להחליק.

יצירת תוכניות משותפות

הדרך הטובה ביותר לשמור על איחוד המשפחה היא להתחיל לעשות תוכניות לעתיד יחד. במבט ראשון, זה אולי לא נראה כמו הרעיון הטוב ביותר, כי אתה מתאבל על ידי טינה, אתה מוטרד הקשר שלך עובר זמנים קשים. אבל ברגע שאתה מתחיל לתכנן, למשל, לאן ללכת לחופשה ביחד, או איפה להתחיל תיקון נוסף בדירה - אתה תרגיש מיד איך המתח מגיע לשווא. זה קל להסביר. העובדה היא כי בתהליך של תוכניות בניין העתיד שלך כבר לא מעורפל כל כך מעורפל. כבר יש לכם מטרות משותפות, והם יוכלו להדריך אתכם באמצעות אי-הוודאות המחבקת אתכם עכשיו.

היכולת להירגע זה מזה

אם הקונפליקט נראה בלתי נסבל - אל תמהרו להסכים לגירושים! אתה יכול לנסות להישאר רק קצת במרחק אחד מהשני. לרוב זה נשאר רק דרך חיסכון כדי למנוע את התמוטטות היחסים. כאשר יש לך הזדמנות להישאר לבד לזמן מה, אתה יכול להבין טוב יותר מה קורה, מהצד להסתכל על המצב שלך. פעולה זו תפתח עבורך דלתות חדשות לפתרון הסכסוך. גם אם אתה מצליח לקבל מוסחת מבעיות המשפחה שלך להישאר בלי אחד את השני לפחות כמה ימים או אפילו שעות - הפעם יכול להיות די מספיק ואז להישאר יחד לכל החיים!