כיצד להאיץ את שריפת שומנים בגוף?

באופן מפתיע לכולם, יש אנשים שיכולים לאכול יותר מזון מאשר לך, אבל לא לגרום נזק קל לגוף שלך, כאשר אתה אפילו חתיכה קטנה של מזון עודף הופך מיד למשקל מופרז! התשובה לשאלה כיצד להאיץ את שריפת שומנים בגוף יכול להיות חילופי חומרים בגוף שלנו (מטבוליזם).

תוכן

שיטות להאצת מטבוליזם שיטות לחיתוך ושריפת שומנים

זהו מרכיב כזה בגוף האדם, אשר אחראי ישירות על שריפת שומן. הגוף של כמה אנשים יכולים להתמודד הרבה יותר מהר עם שומנים בהשוואה אורגניזמים של אחרים. השפעה זו עשויה להיות בירושה!

גיל, זהו אחד המרכיבים המשפיעים על תהליך האטת חילוף החומרים. האטה, בעיקר, מופיעה בשל אובדן של כ -200 טונות של מסת שריר בשנה. עם עבודה פעילה של השרירים בבני אדם, שומנים בגוף מצטברים פחות באופן משמעותי. אם, לעומת זאת, השרירים לא עובדים, הם יכולים להתנוון, אשר מאוחר יותר, כמובן, יוביל לירידה שריפת עד 400 טון קלוריות ביום. זה יכול להוביל לעלייה במשקל שלך 0.5 ק"ג בשבוע!

שיטות להאצת מטבוליזם

כדי להאיץ את שריפת שומנים בגוף, אתה יכול להשתמש כמה טריקים פשוטים!

• אתה יכול לאכול מנות קטנות המכילות על 250-500 קלוריות. זה לא מומלץ לקחת מעברי אכילה יותר מ 4 שעות! אפשרות זו לא תגרום רעב בו זמנית מאט את תהליך חילוף החומרים.
• אתה צריך לצרוך חלבונים, כי הם להאיץ את שריפת שומנים! עבור דיאטה רגילה, התוכן חלבון צריך להיות כ 25-35%.
• פיצול איכותי של שומנים בגוף, מלווה בשימוש תה ירוק ומים! תה, כאשר משתמשים בו 3 פעמים ביום, מאיץ את תהליכי התפצלות ב -4%. מים, בסכום של שלושה ליטר ליום, מוביל להאצת חילוף החומרים של 25-30%.
• אלכוהול - משפיע לרעה על התהליכים של פיצול השומנים בגוף האדם, ולכן זה לא מומלץ להשתמש בו!
• לגבי מוצרי חלב, צריכתם עם תוכן שומן מופחת מוביל שריפת 70% שומן!
• עם צריכת ברזל מספקת, תאים של הגוף מתחילים לסבול מחוסר חמצן, אשר לאחר מכן מוביל עיכוב של תהליך חילוף החומרים. חוסר ברזל בגוף ניתן לקבוע על ידי עייפות מוגזמת וחולשה. בין מוצרים המכילים כמות מספקת של ברזל ניתן לקרוא כגון עוף, סויה, דגנים, בשר כהה.

שיטות פיצול ושריפת שומן

מזון נפרד הוא באיכות גבוהה מאוד ויעיל! זהו סוג של אכילה, שבה שומנים, פחמימות וחלבונים משמשים בנפרד, בזמנים שונים. כמובן, לא לכולם יהיה מספיק כוח רצון לאכול מזון בדרך זו, אבל זה יעיל מאוד. השיטה מבוססת על העובדה כי הגוף משחרר חומצות אלקליות לשרוף מזון, פחמימות ושומנים - דורשים סוגים שונים של שריפת סוכנים. מתברר כי חומצות אלקליות לשרוף אחד את השני, ואת האוכל נשאר. מזון נפרד מאפשר לך להסיר toxins מהגוף האנושי, ולהצעיר אותו במשך עשרות שנים.

איכות גבוהה מאוד היא "פטריית פלא של היוגים ההודים". זהו סוג של חיידקים כי הבטן דורש לפעולה תקינה. הפטרייה מלאה בכוס חלב, במשך היום היא הופכת לכפיר. הוא נשטף ומזג עם חלב טרי. זה פטרייה מרפא את הגוף של מחלות שונות rejuvenates אותו!

שאלה: "כיצד להאיץ את שריפת שומנים בגוף?", האם רלוונטי מאוד. אתה יכול להשתמש בעצות שהוזכרו לעיל. בהצלחה במאבק נגד עודף שומן חומרים!