אתה מקפיד לעקוב אחר האוכל בזהירות לטפל בפנים - אבל ההשתקפות במראה אתה עדיין לא מאושר? אולי, אתה לכלול את הדיאטה לא "אלה" מוצרים. כך אומרת ניגמה טליב - תזונאית בריטית, שיצעה בהצלחה את אמל קלוני, פנלופה קרוז, מייגן פוקס וסקרלט ג'והנסון. תמצית מושג הניגמה פשוטה: 4 סוגי אנשים - 4 קבוצות של מוצרים שראוי להיכנס לרשימה "שחורה" בודדת.
נשים עם סוג "חלבי" הפנים סובלים נפיחות של העפעפיים, הקלה עור לא אחיד, עיגולים כהים מתחת לעיניים דלקת באזור הסנטר. הם צריכים להסיר מהדיאטה - לפחות באופן זמני - מנות המכילות לקטוז: הם יכולים להשפיע על הרקע ההורמונלי ולגרום לאלרגיה סמויה.
סימנים של "יין" פנים - בולט לחקות קפל (במיוחד nasolabial), עצמות הלחיים מטושטשת, פנים שקועות, redicening כרונית של אזור T. כדי להשיג שיפור, ממליץ טליב לחסל אלכוהול וקפה מהתפריט היומי והקמת משטר שתייה. בעוד כמה שבועות תראה שינויים נעימים.
הפנים "גלוטן" מאופיין נפיחות כללית, אדמומיות של העפעפיים, אקנה פיגמנטציה באזור הלחי והסנטר. אם אתה מבחין בגילויים כאלה בחיים שלך - למזער את צריכת גלוטן: הוא נמצא חיטה קמח שיפון, אפייה, רטבים תעשייתיים - קטשופ ומיונז, נקניקיות ומוצרי לוואי סרטניים.
דלקת על הפנים, עור רזה משעמם, סגלגל, קמטים "סגלגל" על המצח "- הפרות היוצרות פנים" סוכר ". כדי להיפטר תסמינים אלה, לוותר על סוכר - לא רק קינוחים, אלא גם אפייה, מזון מהיר, מוצרים מוגמרים למחצה. לאחר שעבר את "הסגר סוכר", אתה יכול להזין ממתקים בתזונה - רק במתינות.