כל המחלות מעצבים
מערכת העצבים האוטונומית (VNS) היא מנצח בלתי נראה, אשר מסייע לגוף לפקח על העבודה של כל המערכות שלה ואת האיברים. היא זו שמרכזת את קצב הלב, שומרת על טמפרטורת גוף נורמלית, עוקבת אחר פעילות בלוטת התריס, הכבד והכליות. אם עבודתה נכשלת, דיסטוניה וסקולרית של כלי הדם מתפתחת. סיבות רבות יכולות להוביל לכישלון, למשל עומס פיזי או נפשי ממושך. עם זאת, לעתים קרובות את הסימפטומים של דיסטוניה יכולה להיגרם על ידי זיהומים כרוניים חבויים, טראומה craniocerebral, סוכרת, חוסר יוד בגוף. וזה מה שאתה צריך לשים לב. רופאי ילדים מזהירים: תסמונת VSD בולטת יכולה להתבטא בגיל ההתבגרות, כאשר יש ארגון מחדש אנדוקריני, הורמונלי של גוף הנערות והנערים. כדי להבטיח כי במצב זה, התהליך הטבעי לא הביא לכל סיבוכים, במהלך ההתבגרות באופן קבוע להביא את הנער לסקר במרפאה. עם זאת, לסינדרום VSD יש גם סימנים אובייקטיביים (אופייניים). הם שכיחים לכל החולים. כלומר: ירידה ביכולת העבודה, עייפות, עצבנות, כאבי ראש, נדודי שינה, הזעה מוגברת, דופק מהיר, קפיצות לחץ דם, כאבי גב, רגליים, ידיים, חזה שמאל, תחושת כבדות בבטן, בחילות, מרירות בפה, מצב של מתח. כדי להגיע לתחתית הבעיה, יהיה עליך לעבור בדיקה מקיפה של הגוף ולקבל פסק דין של כמה מומחים: מטפל, קרדיולוג, נוירולוג, גסטרואנטרולוג, אנדוקרינולוג. וכדי להיכנס לצורה, קרוב לוודאי, יצטרך לשקול מחדש את אורח החיים הרגיל.
תוכנית פעולה
■ להפסיק לעשן! ניקוטין משתק את מרכזים של מערכת העצבים האוטונומית, משבש את הרגולציה של הטון כלי הדם ואת העבודה של הלב.
ישנים לפחות 8 שעות ביום. כמובן, בקרב הרופאים יש דעה כי גוף מבוגר בריא לפעמים יש רק 4 שעות שינה להתאושש בבוקר. אבל מילת המפתח כאן היא "לפעמים"! אם משמרות הלילה הפכו לנורמה עבורך, לא תוכל להימנע מבעיות בריאות (נדודי שינה, כאבי ראש, היפראקטיביות וכו '). קודם כל, בגלל היחלשות של המערכת החיסונית. גם היא מתעייפת.
חימום קטן יסייע להפיג את עייפות הבוקר, האופיינית לתסמונת ה - VSD. אתה יכול לעשות את זה בלי לקום מהמיטה: כאשר אתה מתעורר, מיד להתחיל לשפשף את כפות הידיים עד שהם הופכים חם. לכן, אתה בעדינות להעיר את כל הגוף. בעיקר בשל הפעלת הדם.
∎ העבר עוד. לרכוב על האופניים שלך, לעשות ריקודים מזרחיים, ללכת יותר, לטפס על הרצפה שלך על המדרגות. ללא פעילות גופנית קבועה, שריר הלב מתחזק מתחת ליכולותיו וקירות הכלים צרים. לפיכך, תהליך זרימת הדם מאט באופן מלאכותי, וכל האיברים הפנימיים והמוח מקבלים חמצן וחומרים מזינים פחות נורמלי פיזיולוגי. התוצאה היא חולשה, עייפות, תלונות על מחלות שונות.
∎ היכנס למאגר. בתהליך של שחייה, כל קבוצות השרירים מעורבים באופן מיידי, זרימת הדם עולה, לחץ הדם מתייצב, הפלסטיות של כלי הדם משוחזרת, וחשוב מכל, מערכת העצבים מתחזקת.
■ בערב שעה לפני השינה, לקחת אמבטיה חמה עם מלח ים או חליטות צמחים: מרווה, קמומיל או מנטה (100 גרם של חומרי גלם לכל 2 ליטר מים).
■ ואל תשכחו: העיקר הוא שלווה. זה שווה קצת להיות מודאג לגבי איך הסערה הווגטיבית האמיתית מתחילה בגוף: עם כל התוצאות הלא נעימות. אז למרות העובדה כי מדענים הוכיחו כי תאי עצב משוחזרים, לא לבדוק את מערכת העצבים כוח!