הרגלים מזיקים ביותר הם מה שהם, ומה שאתה צריך לעשות כדי לא לקבל אותם? נתחיל עם העובדה כי עם לב בריא אתה תהיה הרבה על הכתף. למרבה הצער, הנתונים הסטטיסטיים אינם דורשים שום ראיות מיוחדות, שכן הוא קובע עובדות קונקרטיות, והם מדווחים לא לטובת האוכלוסייה האנושית של העולם. כל ארצי שלישי יש בעיות עם מחלות לב וכלי דם. כדי למנוע או לפחות לעכב את האפשרות של הופעתן של מחלות כאלה, יש לדעת את מקורות מוצאם, ובהתאם לכך, לאחר שעברו כמה כללים, הם ממלאים אותם ללא הרף.
בטלן
הרגלים רעים מקיפים אותנו בכל מקום. אל תישארו זמן רב בטלוויזיה וצפו בכל הסרטים והתוכניות המוצגים. בילוי כזה הוא דרך ישירה להרוויח מחלות לב וכלי דם, ואין תרגילי הליכה לא יעזור לך עם ההשלכות האלה. ד"ר הרמוני ר 'ריינולדס, מנהל מרכז המחקר הקרדיו-וסקולרי בלנגון בניו יורק, אומר: "בחיים, הפעילות המזיקה ביותר היא אלה המשויכים לבילוי, ואינם מאפשרים דבר. תרגילים פיזיים אינם יכולים לעמוד בפני תחילת ההשלכות של התחביבים המזיקים ביותר ". המצב דומה בשל העובדה כי היעדר התנועה יש השפעה ישירה על רמות הסוכר בדם וכולסטרול.
הרגלים רעים מעוררים את מצב הקדרות והדיכאון, וזה איום ישיר על הלב שלך. לא להתעלם מן התוצאות של נחירה, זה בדרך כלל התסמין הראשון שבו תשומת הלב צריך להיות משולם. מחלה כזו גורמת לנשימה תקופתית, ולאחר מכן הופכת את הגורם העיקרי לעלייה בלחץ הדם.
השפעה מזיקה על הגוף
גם סוג של הרגל רע, המתבטא בהחרפת צריכת האלכוהול בכמויות גדולות, מתחיל עם קטן, מן היין השיכור הראשון, אשר לאחר מכן רוכש פסל של הטקס, ואז לתוך הרגל רגיל, בלי לספק את אשר אחד כבר לא יכול לחיות. וכמו בראש הכל, זה הרגל רע לא יכול להיות נשלט מכוח התלות הפסיכולוגית, הופך למחלה עצמית.
להרגלים מזיקים אפשר לייחס עישון, אבל זה קרוב יותר למישור דומה של התמכרות לסמים, ורק הסורקיסט יכול להתגבר על התלות שלו בשימוש במוצרי טבק. העזרה של הרופאים להיפטר הרגלים רעים לעולם לא יושלם, אם האדם לא רוצה את זה. אבל זה דורש כוח רצון גדול.
"נצח נצחי"
הרצון הוא במעמד של נצח צעיר, בריא עם תחילת הגיל מתפתח הרגל רע, לידי ביטוי עלייה מתמדת של עומסים. בנוסף לנזק ולרכישת מחלות לב וכלי דם, התמכרות כזו לא תוביל עוד לשום דבר.
הרגלי אכילה מזיקים
ההרגל לאכול את ארוחת הערב, בעיקר גברים סובלים. בחלקו, זה נובע מאופי החיים או העבודה, אבל התוצאה היא אחת, רכישת שלבים ההשמנה, אשר רק לעבור את שלבי מוגבה.
אין לקנות אחת מההרגלים הרעים - להאכיל בבשר גולמי או בשר. יש לזכור כי יש בו הרבה שומן. משמעות הדבר היא כי בעתיד הקרוב תוכל לעורר את המראה של מחלות לב וכלי דם אונקולוגיות של המעי.
להתרגל למינון כל האוכל שלהם לאורך השנים הולך לשלב של הרגל כבר רע, עם הרכישה של התוצאות בצורה של שבץ אפשרי או מחלת כליות.