הסיבה העיקרית
אי ספיקת שרירים של קירות הוורידים מובילה לעובדה שהרגליים מתחילות להתנפח. מקדם את הנטייה הגנטית, פעילות גופנית חלשה, תזונה לקויה ובלתי הולמת. עם הזמן, הווריד נחלש, בגלל מה שלא יכול להתמודד באופן מלא עם המשימה שלו - החזרת הדם לשריר הלב.
כתוצאה מכך, הדם מתחיל לקפוא, והורידים מתחילים בהדרגה למתוח, וכתוצאה מכך, הרגליים מתחילים להתנפח, כאבי שרירים אופייניים עשויים להופיע. אם אתה מבחין כי הרגליים שלך מתחיל להתנפח, זה עשוי להצביע על כשל אירעה במערכת הדם שלך, אי ספיקה ורידי התרחש.
ברגליים, בתחילה יש הרגשות שהרגליים בוערות, נפיחות, כאבים מופיעים, קשה יותר ללכת, העור נעשה שקוף וזרי הכחול מופיעים על פניו.
חוסר ורידי לא מטופל יכול להתפתח למחלות הרבה יותר חמורות, phlebitis עשוי לפתח פקקת ורידי. לאחר זמן מה, ליקויים בריאותיים אחרים עלולים להתרחש - אקזמה ורידי ו hypodermitis.
סיבות אחרות למחלה
ישנם גורמים אחרים המביאים לנפיחות ברגליים - חילוף חומרים לא תקין, רגליים שטוחות, בעיות בכליות, קיפאון לימפה, עומס משמעותי על הרגליים.
אם הרגליים בקרסול לעיתים קרובות להתנפח, אז זו סיבה רצינית להתייעץ עם רופא, כי זה נפיחות יכול להיות הגורם למחלה קשה, כגון אי ספיקת לב. בצקת בגיל צעיר גם גורם קשיים עם כלי. נפיחות ברגליים אצל קשישים, בעיקר בגלל מחלות לב.
דליות דליות ניתן להבחין על ידי נימים אופייניים זר על הרגליים, אבל אם הנפיחות של הרגליים מלווה בכבדות, אז אנשים שכבר יש להם מישהו סובל מבעיה זו במשפחה, זה מהווה איום מיוחד. זה לא מומלץ לחפש באופן עצמאי את הגורם בצקת של הרגליים כדי לבצע אבחנה, עדיף להפקיד את זה לרופא מנוסה. כדאי להתייעץ עם קרדיולוג, פלבולוג ומטפל.
נפיחות ברגליים, מה לעשות
אם הנפיחות ברגל היא בעלת אופי אורתופדי, אז אתה צריך לבחור את הנעליים הנכונות. נעליים לא צריך להיות נבחר עם עקבים גבוהים, אבל נעליים ללא עקב לא מומלץ. נעליים צריך להיות נבחר על עקב קטן, והכי חשוב זה צריך להיות נוח, כי הוא רחב מספיק בחינם, האצבעות צריך להיות במצב רגוע, ולכן הנעליים לא צריך לסחוט את האצבעות, ואת הרגל כולה. בפתרון בעיה כגון דליות ורידים, בצקת היא עזרה טובה היא ללבוש היומי של גרביונים דחיסה רפואי גולף. גרביים הברך מיוחד גרביונים יעזור כלי להיות שרירי, יזהיר את הקיפאון דם, תורם יצוא שלה. המוצרים הרפואיים המוזכרים נעשים כך שבתחתית הרגליים יש את הדחיסה החזקה ביותר, ובחלק העליון היה הדחיסה החלשה ביותר - היא מקדמת זרימת דם טובה יותר.
עדיף לבחור גרבונים או גרבונים, כי גרביים עם דליות ורידים הם התווית, כי כלי הירכיים הם הידקו, וכתוצאה מכך עומס נוסף הוא על מערכת הדם.
כדי להתגבר על נפיחות, נסה אחרי שבע בערב הרבה נוזלים לא לשתות, וגם מהגוף להסיר נוזל עודף. איך אפשר לעשות זאת? אתה יכול לשתות decoctions של צמחי מרפא.
משתנים עבור נפיחות של הרגליים
משתן מעולה הוא מרתח של ניצנים ועלים של ליבנה, פרחים linden, וכן תמצית של horsetail שדה. עירוי מוכן כדלקמן: לקחת 2-3 כפות של horsetail של שדה, ניצנים ליבנה נבגים. האוסף מעורבב היטב, ולאחר מכן 1 כפית. אוסף מעורב של 200 מ"ל שפכו (כוס) של מים רותחים. אז אתה צריך לחכות חצי שעה מסנן את מרתח, אשר לאחר מכן צריך להיות שיכור על כף שלוש פעמים ביום לאחר הארוחות (3 ימים עם הפרעות ליום אחד). לשתות כזה מרתח מומלץ במשך 3 שבועות.
במקרה שלנו, המפעל גם עוזר astragalus. אם אתה מכין מרתח מהצמח הזה, אתה יכול להפחית את הנפיחות של הרגליים, יתר על כן, יש לו השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם. מרק מוכן כדלקמן: 10 גרם של astragalus הוא שפך עם מים רותחים, מקורר ומסונן. המרק יצטרך להילקח בתוך 14 ימים שלוש פעמים ביום עבור 2-3 st. l. את מהלך אכילת מרתח ניתן לחזור אחרי שלושה ימים.
עם בצקת של הרגליים, אתה יכול להילחם בשתי שיטות אחרות
לעתים קרובות רגליים נפוחות נעזרים ביעילות על ידי אמבטיות רגל, כמו גם שפשוף קוביות קרח. באמבטיה אנחנו אוספים מים קרים ומורידים אותו שם 5-10 דקות. הרגליים שלהם, ואז עם שבבי אור של מקומות נפוחים לעשות עיסוי, לעלות למעלה מלמטה. אם תרצה, אתה יכול להוסיף למים את מלח השולחן הרגיל או מלח ים, או שאתה יכול להוסיף תמצית אורן (כמה כפיות). זה הרגלי אמבטיה ריפוי מומלץ לשים רגע עבור חמש עשרה או עשרים עייפות מוסר, ונפיחות יעבור. השום הוא גם מתאים להסרת נפיחות. כדי לעשות זאת, לטחון את הראש של שום, לשפוך אותו עם 200 מ"ל (כוס) של מים רותחים מגניב זה. צחנת דייסה צונן במקומות בצקת לעזוב למשך חצי שעה, ולאחר מכן לשטוף. עם דליות, מומלץ להימנע מקלחת חמה לוקח אמבטיות חמות, כי מים חמים יכולים להרחיב את כלי הדם ולהוביל לקיפאון של דם.
כיצד למנוע נפיחות של הרגליים
כדי למנוע נפיחות ברגליים וכבדות ברגליים מומלץ לבצע סדרה של תרגילים על בסיס קבוע.
אנחנו מניחים את כף הרגל הימנית על רגל שמאל, מרימים את כף הרגל השמאלית גבוה ככל האפשר, ואז עושים את אותה התרגיל עם הבוהן הימנית. אנחנו עומדים על הגרביים ועומדים שם כמה שניות. אנחנו עושים עשר קפיצות אור על קצות האצבעות.
אנחנו מתיישבים על כיסא, מרימים את רגלינו ועושים את רגלינו בתנועות מעגליות. בהונות להתכופף ולפתוח unbend פתאום.
אנחנו מעבירים את המשקל של תא המטען מן העקב עד הבוהן, מבפנים אל מחוץ הרגל, ולהיפך.
שימוש משחות עם נפיחות של הרגליים
להילחם עם נפיחות של הרגליים יעזור משחות מיוחדות - ליוטון, משחה הפרין, troxevasin. משחות כאלה כוללות rutin והפרין - חומרים המחזקים את מערכת הנימים. אתה יכול להשתמש משחות בבסיס, אשר נלקחים ערמון סוס.
כמו כן יש צורך לסרב מלח ותבלינים, לראות את המשקל שלך, פעילות גופנית (למשל, אקווה אירובי), צא עישון.