עור האדם אינו רק הקליפה המגוננת שלנו. כמו כן, העור מבצע את הפונקציות של הנשימה והשחרור.
החלפת גז דרך העור מתבצעת כדלקמן: העור סופג חמצן, exhoses פחמן דו חמצני. דרך בלוטות הזיעה הנוזל הנוסף מוסר מהגוף, מה שמאפשר את העבודה של הכליות. בטמפרטורה גבוהה ובלחות נמוכה, הנוזל מהגוף מופרש רק דרך העור, בשלב זה הכליות נחות.
יש צורך לדעת כי העור מלא מבצע את הפונקציות לעיל רק אם הוא נקי, ולכן זה הכרחי כדי לשמור על טוהר העור, ועל אישה בהריון זה חשוב כפליים.
כדי להבטיח כי העור הוא תמיד נקי, אתה צריך להתקלח בכל בוקר וערב, לשטוף את הגוף שלך באופן יסודי לפחות פעם בשבוע. להחליף מצעים פעם בשבוע, ולשנות את התחתונים שלך מדי יום. אלה הם הכללים העיקריים של היגיינה אישית של אישה בהריון.
מאוד שימושי עבור העור ואת הגוף אמבטיות. זוהי גם אחת הדרכים של היגיינה אישית של אישה בהריון. כמובן, אמבטיות אוויר צריך לקחת בחוץ. אם מזג האוויר חם ושטוף שמש, אז עדיף לקחת אמבטיה באוויר בצל. אם זה מזג אוויר גרוע ברחוב, אז אתה צריך לקחת אמבטיה באוויר בבית. באופן מוזר, אבל אמבטיות אוויר שימושיים מאוד עבור בלוטות החלב. משך האמבטיה באוויר הוא 20 דקות. נהלים כאלה פועלים על הגוף התקשות, להפחית את הסיכון של פיצוח על הפטמות עם הנקה בעתיד.
אם אתה מחליט ברצינות לחזק את השדיים שלך לפני האכלה בעתיד, ולאחר מכן לבצע את התרגילים הבאים: לשטוף את השדיים במים קרים פעם ביום, ולאחר מכן לשפשף אותו במגבת קשה במשך 5 דקות. אתה יכול לשפשף את הפטמות שלך עם מי קולון פעם ביום, כך העור של הפטמה הופך גס, כך שהם יהיו נוטים פחות פיצוח בעת מציצה. דרך נוספת לחזק את הפטמות לפני ההנקה היא לתפור פיסת מגבת טרי מכוס חזייה. אם אתם מצייתים לכל האמצעים האלה כדי להתכונן להאכלה, אתם יכולים להימנע מבעיות רבות עם השד, שכן הסדקים על הפטמות - תופעה שכיחה למדי וכואבת מאוד.
בעיה נוספת שאמה עתידה להתמודד היא פטמות שטוחות. עבור פטמות שטוחות, יש גם תרגילים מיוחדים שיש לבצע, בדרך כלל בשילוב עם אמצעים אחרים של היגיינה אישית של אישה בהריון. הפטמות צריך להיות עיסה ומשכו קדימה קצת, לפני הליך זה, באופן טבעי, אתה צריך לשטוף את השד במים קרים לשטוף את הידיים ביסודיות עם סבון. דרך יעילה נוספת למתוח את הפטמות היא דרך משאבת השד. עדיף לרכוש למטרות אלה משאבת השד הפשוטה ביותר עם צינור גומי ארוך. החלת משאבת השד על הפטמה, כמה פעמים למצוץ את האוויר, ולאחר מכן, מחזיק את הצינור, להשאיר את הפטמה לזמן מה בתנוחה המורחבת. הליך זה שימושי במיוחד בשליש האחרון של ההריון בבוקר ובערב.
היגיינה אישית של אישה בהריון צריך להיות זהיר במיוחד כשזה מגיע איברי המין. במהלך ההריון, משחרר סוד שקוף מן הנרתיק, שהוא בינוני מצוין עבור רבייה של חיידקים, כולל פתוגנים. בהקשר זה, ההיגיינה של איברי המין מצטמצם כי פעמיים ביום (בוקר וערב) הם צריכים להיות שטף עם מים רותחים. אין להשתמש במים חמים מדי לשטיפה. אם הקצאה היא בשפע מדי או ירקרק צהוב, להתייעץ עם רופא, כפי שהם נגרמים כנראה על ידי דלקת של איברי המין הפנימי. עם זיהומים של איברי המין במהלך ההריון, אתה לא יכול להתלוצץ, שכן הם יכולים להשפיע על העובר ברחם או במהלך הלידה.
אנחנו צריכים גם לומר כמה מילים על הצד המיני של החיים של אישה בהריון. בשליש הראשון, יחסי מין צריכים להיות מוגבלים, שכן הם יכולים לעורר הפלה. בחודשיים האחרונים של ההריון, המין צריך להיות נטוש לחלוטין, שכן הסיכון ללידה מוקדמת הוא גבוה מאוד, ויש גם סיכון של זיהום בדרכי המין של אישה בהריון.