כיצד משפיעה המוסיקה על הביצועים?
מוסיקה מסייעת לכוונן את העבודה. האם שמעתם על דבר דומה: בבוקר, לפני יום חשוב, בדרך לעבודה אתם שומעים שיר שעון - ואיכשהו מצב הרוח עולה מעצמו? אין ספק, זה היה הרבה עבור רבים. התחל את היום עם מוסיקה: להקשיב כמה שירים עליז עליז בעת הולך לעבודה או לקחת את השחקן איתך על הכביש!
מדענים אינם ממליצים להקשיב לשירים האהובים עליכם במקום העבודה, את הטקסטים שאתם מכירים בעל פה. אחרת, אתה תהיה מוסחת, להקשיב לטקסט ולשיר יחד. תן עדיפות למוסיקה ללא מילים, עם קצב אופטימלי עבורך.
איזה סוג של מוזיקה להקשיב תוך כדי משחק ספורט?
כמעט כל הספורטאים מעדיפים לעסוק במוסיקה, ללא קשר לספורט. ובכן, עדיין: האזנה נעימה נעימה בקצב מהיר מסייע להגדיל את הביצועים של הספורטאי ב -20%! מתברר כי המוסיקה היא סמים אסור, המאפשר לך להתאמן יותר וביעילות רבה יותר. גם אם אתה לא ספורטאי ולא להגדיר מטרות גבוהות - להאזין השירים האהובים עליך על ההליכון או בחדר הכושר, ואתה שם לב איך רץ במהירות את הריצה או הגדילה את מספר גישות סימולטור על ידי התאמת קצב מהיר באוזניות! פסיכולוגים מייעצים לאנשים המעורבים בספורט למוסיקה חלופית איטית ומהירה; מנגינות קצובות לתרגילים, איטיות - בזמן מנוחה.
איך המוסיקה משפיעה על המצב הפסיכולוגי
מנגינות מסוגלים ליצור את האווירה הנדרשת ולשפר את מצב הרוח. שירים איטיים לעזור להירגע ולהביא את המצב הרגשי שלך בחזרה לשירים רגילים, קצבי - להמריץ את כל היום! שים על השעון המעורר שלך במקום פעמונים בנאליים או ציפורים שרים אחד השירים האהובים עליך. ובערב, מגיע מהעבודה, להפעיל על מנגינה איטית מרגיעה להאזין רקע. צור רשימות בוקר וערב, ערוך אותן ללא הרף, הוסף יצירות חדשות והסר אותן משעממות. אתה יכול ליצור את עצמך ואת אוספים אחרים, למשל, עבור מוטיבציה, בילוי, או כדי לכוונן את מצב רוח רומנטי!
השפעת המוסיקה על בריאות האדם
מוסיקה מסנכרנת את העבודה של האיברים הפנימיים, זה היה ידוע ביוון העתיקה. פיתגורס השתמש במנגינות לטיפול במגוון מחלות פסיכולוגיות ופיזיות, והוא החל כל בוקר לשיר. כיום, פסיכולוגים ופיזיולוגים הוכיחו שבזמן האזנה למוסיקה שלנו נעים לאוזן שלנו אנחנו מקבלים מעין עיסוי סלולרי - כל יחידה קטנה בגופנו נהנית. זה נשמע מוזר, אבל זה נכון. למוסיקה יש השפעה מועילה על גוף האדם כולו וללא תופעות לוואי.