דיאטה נגד נשירת שיער

שיער יפה אף פעם לא יוצא מהאופנה. אבל השיער - לא רק אחד הקישוטים העיקריים של החיצוני, הוא אחד המדדים של בריאות בגוף בכללותו. נשירת שיער - הבעיה היא בהחלט לא קוסמטי, אתה לא יכול לעצום את העיניים אליו בכל מקרה.

אם בבוקר אתה מגלה כי הכרית מכוסה בשיער, כמות נכבדה של זה נשאר על המסרק, אתה מרגיש כי השיער שלך התחיל לדלל, - הגיע הזמן להשמיע את האזעקה.

אובדן שיער מגיב ללחץ חמור, דיכאון, שימוש בתרופות רבות. הקרחת ההתחלתית יכולה להיות סימפטום של מחלות רבות - החל במחלות אונקולוגיות. כדי לגלות את הסיבה האמיתית, עליך לפנות מומחה: רופא עור או trichologist. במגע עם הרופא חשוב מאוד: ככל שהזקיקים ניזוקו יותר, כך קשה יותר לשחזר את הליבה ואת המבנה של השיער, את מחזור נורמלי של הצמיחה שלה.

אבל הסיבה השכיחה ביותר של נשירת שיער היא תזונה לקויה. במקרה זה, שיטות טבעיות לעבוד נגד נשירת שיער. אפקט טוב הוא לשטוף את השיער עם המרקים של שורש בורדוק, סרפד, אמא החורגת. ההשפעה המתחדשת של שמן ברדוק ידועה זה מכבר. קוסמטיקה מודרנית מציעה מגוון רחב של Balms ומסכות לחזק את השיער. הרבה דרכים להתמודד עם alopecia מציעה ארומתרפיה. אבל, אולי, את התפקיד החשוב ביותר הוא שיחק על ידי דיאטה מיוחדת.

דיאטה נגד נשירת שיער כולל את כל המוצרים שימושיים עבור הגוף שלנו. עבור שיער עשיר ויפה, נוכחות של כמות מספקת של חלבון במזון, יחס מאוזן של בעלי חיים ושומנים צמחיים, פחמימות מורכבות חשוב.
אחד המרכיבים החשובים ביותר של דיאטה לבריאות השיער הוא חומצות שומן אומגה. כדי לחזק שיער, מגנזיום, זרחן, ברזל, יוד חשובים. ויטמינים B6, B12, A, ו- H (ביוטין) יעילים. יש צורך באיזון של אבץ ונחושת. ויטמינים הנותרים יסודות קורט חשובים באותה מידה, אבל הם משפיעים על צבע, גמישות ומאפיינים אחרים של השיער.

בהתחשב אלה צרכים שיער, יש צורך לכלול ביצים, בשר, דגים ימיים שומן, פירות ים בתזונה. מספר רב של חומרים שימושיים לשיער מכילים שמן זית, פולי סויה, מוצרי חלב. פירות וירקות גולמיים רצויים לאכול יחד עם העור: הוא מכיל קומפלקס שלם של מרכיבים המשפרים את מצב השיער וזקיקי השיער. דייסה שימושי, מוצרים wholemeal, תפוחי אדמה. מומחים בתחום השיער ממליצים לשתות תה ירוק לעתים קרובות יותר. החומרים הכלולים בו מסייעים גם לעצור את הנטייה הגנטית לאבד שיער. ולמרות המדע הרשמי אינו מאשר זאת, בפועל מראה תוצאות מצוינות.

התפריט שלך צריך להיות מגוון. עדיף לבחור את המוצרים טבעיים או מעובדים קלות. אבל השימוש במוצרים מוגמרים למחצה צריך להיות ממוזער או נטוש לחלוטין.

למרבה הצער, מוצרים מודרניים אינם מכילים מספיק חומרים מזינים. לכן, תזונה מאוזנת יש להתחזק עם הצריכה של קומפלקסים ויטמין מינרליים. ישנם מתחמי מיוחד נגד נשירת שיער. אבל הם עובדים היטב ואלו לייעל את האוכל בכלל.

ללא יוצא מן הכלל, שיטות טבעיות של חיזוק השיער לתת תוצאה רק עם שימוש קבוע ממושך. לעתים קרובות, כדי להפוך את האפקט בולט, זה לוקח הרבה זמן. אנחנו צריכים סבלנות ומסירות. אבל התזונה תמיד לטובת השיער שלך, מאוד לשפר את מצבם. אולי, באמצעות דיאטה נגד נשירת שיער, לא תוכל לחזור כבר איבד שיער. אבל לשמור על השאר ולהפוך אותם בריאים יותר - בטוח.